Nội dung
Rượu sâm banh, gan ngỗng, bánh hạnh nhân, những ngày lễ rất giàu khoảnh khắc lễ hội… và chứa nhiều calo. Do đó, ưu tiên đầu năm là lấy lại lối sống lành mạnh. Và tại sao không bắt đầu một phương pháp cai nghiện nhỏ? Nguyên tắc : chúng tôi giảm khẩu phần ăn bằng cách tập trung vào các loại thực phẩm lành mạnh trong khi nuông chiều cơ thể.
Khuôn mặt: ngăn chặn làn da xỉn màu
Khói thuốc lá, mệt mỏi… nếu nước da của bạn có phần hơi đục, XNUMX hành động tốt sẽ giúp bạn lấy lại vẻ tươi sáng.
1. Bắt đầu với làm sạch da mặt của bạn để loại bỏ bất kỳ tạp chất nào. Tẩy trang sau đó là kem dưỡng da hoặc sản phẩm tạo bọt để rửa sạch sẽ là bí quyết.
2. Tiếp tục với tẩy tế bào chết và làm sạch da của bạn. Nếu da đặc biệt nhạy cảm, hãy chọn sản phẩm tẩy da chết không có hạt.
3. Sau khi hoàn thành bước này, khuôn mặt của bạn đã sẵn sàng để nhận được tất cả các lợi ích của mặt nạ. Thanh lọc, làm dịu… tùy bạn chọn loại phù hợp nhất với loại da của mình (da khô, da hỗn hợp hay da dầu).
4. Cuối cùng, kết hợp tốt với huyết thanh dưỡng ẩm nếu có thể, hiệu quả vì nó tập trung cao độ trong các hoạt chất dinh dưỡng. Và nếu bạn trông thực sự xấu, hãy thoa kem che khuyết điểm để che đi quầng thâm dưới mắt. Đừng ngần ngại sử dụng một chút kem nền hoặc kem lót cho phép làn da rám nắng dần dần để có được hiệu ứng tự nhiên được đảm bảo.
Mát xa: kế hoạch thư giãn / chống căng thẳng tốt
Mát-xa là tuyệt vời. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thời gian và tiền bạc để mua một cái. Vì vậy, để bắt đầu một năm mới đúng đắn, hãy tận hưởng bản thân bằng cách đặt lịch hẹn tại một bệnh viện. Nhờ một số kênh, bạn có thể Nuông chiều bạn mà không phá vỡ ngân hàng quá nhiều.
Ví dụ, tại Yves Rocher, dịch vụ mát-xa thư giãn (1 giờ) có giá 55 euro. Tương tự như vậy, Nocibé cung cấp một liệu pháp thư giãn cho lưng với chiết xuất từ biển kéo dài 45 phút. Guinot Aromatic Care với tinh dầu cũng rất dễ chịu (từ 51 euro cho 55 phút điều trị). Và nếu bạn vẫn thấy nó hơi đắt tiền, hãy đề nghị người đàn ông của bạn làm cho bạn một chiếc với lý do tại sao không, một loại dầu cho một chút gợi cảm…
Không giới hạn rau và trái cây sau kỳ nghỉ lễ
Để loại bỏ độc tố, hãy đi xanh. Do đó, nên tránh xa rượu bia, thuốc lá, thức ăn quá ngọt và quá béo. Thay vào đó, hãy tập trung vào thực phẩm lành mạnh có tác dụng thoát nước. Trong chương trình là rau, tốt nhất là nấu chín hoặc ở dạng nước dùng, nhưng cũng có trái cây, ngũ cốc, cá nạc, thịt trắng và uống nhiều nước, ít nhất 1 lít mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống trà xanh, một chất chống oxy hóa mạnh được biết đến với đặc tính lợi tiểu. Ý tưởng không phải là ăn kiêng nghiêm ngặt mà là từ từ trở lại thói quen tốt một lối sống lành mạnh!
Ngủ đi, đồng minh xinh đẹp nhất của bạn
Nếu bạn thích đọc những bí quyết làm đẹp của các ngôi sao trên các tạp chí phụ nữ, bạn hẳn đã nhận thấy rằng hầu hết thời gian họ nói về “cốc nước lớn sau một đêm ngon giấc”. Vì vậy, trên chương trình: ngủ, ngủ và ngủ nhiều hơn nữa! Cơ thể bạn cần nó sau những đêm ngắn ngủi trải qua. Tốt nhất, hãy đi ngủ sớm và ngủ ít nhất 20 tiếng. Nếu bạn đang đi nghỉ, hãy cân nhắc việc chợp mắt vào đầu giờ chiều. XNUMX phút là đủ để sạc lại pin của bạn. Cũng nhớ hít thở không khí thường xuyên nhất có thể. Trong hai từ: cung cấp oxy cho bản thân ! Và đừng nhốt mình. Để can đảm hơn, hãy (lại) bắt đầu các môn thể thao: chạy bộ, bơi lội… Tùy bạn chọn môn thể thao phù hợp với mình và tạo động lực tốt nhất. Trong mọi trường hợp, chắc chắn, nó sẽ mang lại cho bạn điều tốt đẹp nhất!