Bài viết này dành riêng cho sự chú ý của phụ nữ. Vào cuối tuần trước, tôi đến gặp bác sĩ vú, điều này đã thôi thúc tôi viết một bài về chủ đề các biện pháp phòng ngừa ung thư vú. Thật dễ dàng để dành 20 phút mỗi năm cho việc siêu âm để bình tĩnh!
Ung thư chiếm vị trí thứ hai trong danh sách nguyên nhân gây tử vong ở Nga (ở nước ta, mỗi năm có hơn 300 người chết vì căn bệnh này). Tôi đã viết về các khuyến nghị để kiểm soát phòng ngừa ung thư. Thật không may, có rất nhiều loại bệnh này và hầu hết chúng không thể được chẩn đoán ở giai đoạn đầu. May mắn thay, tuyên bố này không áp dụng cho bệnh ung thư vú.
Làm thế nào để phát hiện sớm ung thư?
Nếu ung thư vú có thể được phát hiện ở giai đoạn đầu thì bệnh sẽ được điều trị hiệu quả: 98% phụ nữ hồi phục. Tại Nga, theo Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Nga mang tên NN Blokhin, mỗi năm có khoảng 54 trường hợp mắc loại ung thư này được ghi nhận; có thể phát hiện nó ở giai đoạn đầu chỉ trong khoảng 000% trường hợp. Điều này dẫn đến tỷ lệ sống sót sau 65 năm thấp - chỉ 5% bệnh nhân, trong khi ở các nước Mỹ và Châu Âu, tỷ lệ tương tự lên tới 55% và thậm chí vượt quá 80% do sàng lọc nhũ ảnh được áp dụng rộng rãi, cho phép phát hiện ung thư vú. ở giai đoạn rất sớm.
Vì vậy, ngay cả với sự vắng mặt các khiếu nại và triệu chứng phải được bác sĩ kiểm tra thường xuyên, ít nhất mỗi năm một lần:
– phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40 cần siêu âm tuyến vú ít nhất hai năm một lần;
– phụ nữ trên 40 tuổi – hai năm một lần, chụp nhũ ảnh (kiểm tra X-quang tuyến vú).
Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo mỗi phụ nữ trưởng thành nên tự kiểm tra sức khỏe ít nhất mỗi tháng một lần. Nhưng bạn không nên chỉ dựa vào phương án chẩn đoán này: ở phụ nữ trẻ, chất sắt quá đậm đặc và bạn không thể cảm nhận được khối u, và những người có bộ ngực lớn có nguy cơ không tiếp cận được nó.
Cách dễ dàng và thuận tiện nhất để tìm được bác sĩ phù hợp là sử dụng dịch vụ Profi. Tại đây bạn có thể tìm đúng chuyên gia, đọc các nhận xét và đặt lịch hẹn.
Làm thế nào để giảm nguy cơ ung thư vú?
Vì tôi quan tâm đến lối sống của chúng ta nên như thế nào để ít bị bệnh hơn, tôi muốn nhấn mạnh một lần nữa rằng một số yếu tố có thể làm tăng hoặc ngược lại, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.
Các chuyên gia tin rằng làm theo một số khuyến nghị sau sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh vú:
– Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh ít mỡ động vật, tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả;
– tránh chụp X-quang không cần thiết;
– uống rượu có chừng mực;
– từ bỏ thuốc lá (đây là một số lời khuyên dành cho những người sắp bỏ thuốc lá);
– cố gắng giữ cân nặng ở mức bình thường;
- Luyện tập thể dục đều đặn.
Những người làm theo những hướng dẫn này thực sự làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dịch tễ học Ung thư, Dấu ấn sinh học & Phòng ngừa lưu ý rằng đi bộ nhanh có thể làm giảm 14% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Và ở những phụ nữ tập thể dục mạnh mẽ hơn, nguy cơ mắc bệnh này giảm 25%.
Các tác giả của bài báo đăng trên Tạp chí Viện Ung thư Quốc gia đã phân tích dữ liệu từ 73 phụ nữ thuộc Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (họ đã được theo dõi trong hơn 388 năm) và nhận thấy nguy cơ ung thư vú ở những phụ nữ hút thuốc là rất cao. Cao hơn 13% so với người không hút thuốc và cao hơn 24% so với người bỏ thuốc lá.
Tuân thủ những nguyên tắc này không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn tăng tuổi thọ nói chung vì chúng giúp ngăn ngừa bệnh tim và bệnh hô hấp rất nhiều.
Trước nhiều thách thức trong hệ thống chăm sóc sức khỏe của chúng ta, mỗi chúng ta phải chăm sóc bản thân và thay đổi lối sống để duy trì sức khỏe của mình nhiều nhất có thể. Và đừng quên việc đi khám bác sĩ thường xuyên. Tin vui và an tâm về sức khoẻ của bạn cải thiện nghiêm trọng chất lượng cuộc sống :)))