Đầu tiên, hãy xác định thuật ngữ. Ước mơ và mong muốn - có thể là bất cứ điều gì, ngay cả những điều không thể thực hiện được. Các mục tiêu cụ thể hơn, hữu hình và hữu hình hơn, và các kế hoạch thậm chí còn gần với việc thực hiện hơn, đây là những bước hướng tới những mục tiêu lớn và thậm chí là những giấc mơ.
1. "100 điều ước"
Nhiều người trong chúng ta khó mong ước điều gì hơn, rất khó để mơ ước, có một số khối nội tại, những định kiến thường cản trở chúng ta, như “Tôi không xứng đáng với nó”, “nó chắc chắn sẽ không đến true ”,“ Tôi sẽ không bao giờ có cái này ”vv Bạn cần phải loại bỏ hoàn toàn tất cả những cài đặt như vậy khỏi đầu của bạn.
Để giải phóng tiềm năng mong muốn của bạn - nói cách khác, đừng sợ ước mơ - hãy viết một danh sách lớn, lớn gồm 100 mục. Viết tất cả những gì bạn nghĩ đến: từ một chiếc máy ép trái cây mới đến một chuyến đi vòng quanh thế giới hay thực hành vipasana trong một tu viện Phật giáo. Khi 40-50 điều ước được viết trong danh sách và việc tìm ra điều gì đó mới trở nên khó khăn, chỉ cần tự nhủ rằng đây là nhiệm vụ cần phải hoàn thành để tiếp tục, và viết-viết-viết. “Ngọn gió thứ hai” mở ra sau 70-80 điều ước, và rất khó để một số người dừng lại ở dòng thứ 100.
2. Nhiệm vụ của bạn
Hãy nghĩ về sứ mệnh của bạn trong thế giới này. Bạn muốn tặng gì cho mọi người? Bạn muốn đạt được những gì? Tại sao bạn cần nó? Sẽ rất hữu ích nếu bạn tưởng tượng cuộc sống của bạn trong vòng 30-40 năm nữa, trong những điều kiện và hoàn cảnh nào, bạn sẽ cảm thấy rằng cuộc sống là một thành công. Trước tiên, hãy nghĩ về kết quả, về cách bạn muốn cảm thấy và tương quan giữa từng mục tiêu với những cảm xúc này, liệu việc hoàn thành chúng có giúp bạn tiến gần hơn đến con người thật và số phận của mình hay không.
3. Mục tiêu trong vài năm tới
Tiếp theo, hãy viết ra những mục tiêu trong 3-5 năm tới sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến việc hoàn thành sứ mệnh của mình.
4. Các mục tiêu chính theo mùa
Bây giờ là lúc để suy nghĩ về mục tiêu nào bạn sẽ bắt đầu thực hiện ngay bây giờ, vào mùa xuân này. Chúng tôi đề xuất vẽ các mục tiêu theo các mùa: đông, xuân, hạ, thu. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng các mục tiêu có thể thay đổi đáng kể trong năm, bởi vì chúng ta cũng luôn chuyển động. Tuy nhiên, mục đích chung và sự hiện diện của các mục tiêu khiến cuộc sống tự nó trở nên ý nghĩa hơn. Khi phân phối các nhiệm vụ trong ngày hoặc trong tuần, hãy cố gắng tuân theo quy tắc "những việc quan trọng". Đầu tiên, hãy lên kế hoạch cho những gì quan trọng, khẩn cấp và không mong muốn nhất. Khi bạn làm những gì khó khăn ngay từ đầu, một luồng năng lượng khổng lồ sẽ được giải phóng.
5. Danh sách "thói quen hàng ngày"
Để biến ước mơ thành hiện thực, điều rất quan trọng là phải làm được điều gì đó theo hướng của chúng. Bắt đầu bằng cách viết một danh sách những việc nhỏ cần làm một cách thường xuyên. Ví dụ: nếu bạn muốn “trở nên tập trung và nhận thức hơn”, thì bạn cần thêm thiền vào danh sách việc cần làm hàng ngày của mình. Và danh sách này có thể bao gồm ít nhất 20 mục, việc thực hiện chúng, như một quy luật, không mất nhiều thời gian, nhưng nó đưa bạn đến gần hơn với những mục tiêu lớn. Vào buổi sáng và buổi tối, bạn cần dùng mắt lướt qua danh sách để nhắc nhở bản thân về những việc còn phải làm hoặc kiểm tra xem mọi thứ đã xong chưa.
6. Nói không với sự trì hoãn vô tận
Để hướng tới mục tiêu của bạn, điều chính là bắt đầu từ đâu đó và để không né tránh việc thực hiện chúng, điều quan trọng là tập trung vào những gì thực sự quan trọng vào lúc này.
Đầu tiên, bạn cần lên kế hoạch rõ ràng về thời gian của mình: buổi tối, hãy tưởng tượng những điều gì đang chờ đợi bạn vào buổi sáng để không phải vùi đầu vào giường, điều này cũng áp dụng cho buổi tối. Tất cả thời gian rảnh nên được lên kế hoạch để không vô tình dành cho việc “lướt Internet” và các “lãng phí thời gian” khác.
Thứ hai, nếu vấn đề hoàn toàn không được hoàn thành mà chỉ được viết lại từ trang lượn này sang trang khác, bạn có thể không có động cơ thích hợp để hoàn thành nó, hãy cố gắng tìm trong trường hợp này điều gì đó phù hợp với mục tiêu của bạn, điều gì đó sẽ làm tốt hơn hết, hãy thử tìm lợi ích cho bản thân từ việc triển khai nó và tất nhiên, tiến hành ngay lập tức.
Và thứ ba, những thứ treo lơ lửng trong không gian và thời gian tốn rất nhiều năng lượng, vì vậy hãy dành ra một khoảng thời gian cụ thể cho chúng. Hãy nói với bản thân rằng bạn sẽ chỉ làm việc này trong 15 phút, đặt hẹn giờ, cất điện thoại và đi. Sau 15 phút, rất có thể, bạn sẽ tham gia và đưa vấn đề đến hồi kết.
7. Hai bí quyết để hoàn thành mọi việc
Có hai cách trái ngược nhau, nhưng mỗi cách lại phù hợp với từng loại trường hợp khác nhau.
a) Tập trung vào những gì bạn đang làm. Để làm được điều này, bạn cần hẹn giờ, cất điện thoại và làm những gì bạn cần mà không bị phân tâm bởi bất cứ điều gì. Phương pháp này phù hợp với những trường hợp cần sự tham gia đầy đủ của bạn.
b) Đa nhiệm. Có những trường hợp có thể được kết hợp tốt, bởi vì chúng liên quan đến các cơ quan tri giác khác nhau. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị và nghe các bài giảng hoặc sách nói cùng lúc, đọc sách và xếp hàng chờ đợi, sắp xếp thư và đắp mặt nạ cho tóc, nói chuyện điện thoại và cuộn qua nguồn cấp tin tức, ghi chú nội dung bạn sẽ quay lại sau này, v.v.
8. Điều chính là quá trình
Bạn có biết điều gì là quan trọng nhất trong việc lập kế hoạch và đạt được mục tiêu? Không phải là một kết quả, không phải là một điểm kết thúc, mà là một quá trình. Quá trình đạt được mục tiêu là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, và nó phải mang lại niềm vui. Tất nhiên, kết quả là vấn đề quan trọng, nhưng… hãy định kỳ nhắc nhở bản thân rằng hiện tại bạn đang hạnh phúc, và để có được hạnh phúc, bạn không cần phải chờ đợi sự hoàn thành của tất cả mọi mong muốn. Hãy hạnh phúc với những gì bạn đang làm vào lúc này: cho dù bạn đang chọn một điểm nghỉ dưỡng hay những món quà cho những người thân yêu, đang thực hiện một dự án hay viết một lá thư. Hạnh phúc là một trạng thái tâm trí không phụ thuộc vào ngày trên lịch, vào việc bạn đã đạt đến những đỉnh cao ngất trời hay đang tiến tới mục tiêu của mình từ những bước nhỏ. Hạnh phúc là trong quá trình đạt được mục tiêu! Và chúng tôi chúc bạn hạnh phúc!