Chúng ta biết gì về lô hội? Hầu hết mọi người đều cho rằng đây chỉ là loại mỹ phẩm dành cho da khô và nám. Nhưng nha đam có dược tính rộng hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại cây này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, bình thường hóa lượng đường trong máu, giảm sưng tấy và mẩn đỏ. Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời.
Nước ép lô hội có một số đặc tính có giá trị:
Cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón
- Giảm đau bụng và ợ chua
- Giảm nồng độ axit trong cơ thể
- Bình thường hóa công việc của dạ dày
- Cải thiện trí nhớ, thúc đẩy học tập và nâng cao tâm trạng
Có thể nói nhiều hơn nữa! Nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng – vitamin A, C, E và B12, kali, kẽm và magiê. Chất chống oxy hóa giúp cân bằng quá trình trao đổi chất, làm lành khoang miệng, tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp. Có bằng chứng cho thấy nha đam hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Tại sao uống nước ép lô hội?
Có hơn 400 loại lô hội khác nhau và chúng khác nhau về thành phần hóa học. Nếu bạn sử dụng lô hội, bạn cần chắc chắn rằng đó là lô hội. Ưu điểm của nước trái cây là có thể tiêu thụ tất cả các chất dinh dưỡng phong phú mà không có mùi vị khó chịu của lô hội tươi. Bạn có thể mua nước ép lô hội ở cửa hàng y tế hoặc tự làm.
Làm thế nào để tự làm nước ép lô hội?
Bạn có thể mua lá lô hội, nhưng hãy chắc chắn rằng chúng được dán nhãn “ăn được”. Nha đam cũng là loại cây dễ trồng tại nhà. Cắt một chiếc lá khỏi cây, bạn sẽ không làm hỏng nó – lô hội có khả năng tự phục hồi tốt. Bạn chỉ cần dùng một con dao sắc để vết cắt nhanh lành hơn. Cắt đôi tờ giấy và vắt gel ra (và chỉ lấy gel thôi!). Đừng nhặt những vùng cứng màu vàng trên tờ giấy.
Cho gel vào máy xay sinh tố, thêm chanh, chanh vàng hoặc cam tùy khẩu vị. Như vậy, trái cây cũng sẽ xuất hiện trong chế độ ăn uống của bạn. Tỷ lệ 1:1 được khuyến nghị. Bây giờ bạn cần thêm một ly nước lạnh vào hỗn hợp. Nếu vị nước quá gắt, bạn có thể lấy thêm nước. Để làm cho thức uống trở nên tốt cho sức khỏe hơn, bạn có thể thêm một chút giấm táo.
Chống chỉ định
Lấy nước ép lô hội để chữa bệnh cho cơ thể mà không cần phải đi xa. Mọi thứ trong chừng mực, phải không? Lá nha đam có chứa hợp chất aloin, có thể gây ra tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ. Ngoài ra, việc lạm dụng nước ép lô hội có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải.