Thành phần của “Công thức Anya Zaranik ”»:
- Khoai tây 450 gr
- 2 miếng trứng
- Phi lê gà 400 gr
- Hành tây 30 gr
- Cà chua 40 g
- Hạt tiêu Bungari 50 gr
- Sữa 2.5% 150 ml
Giá trị dinh dưỡng của món ăn “Anya Zaranik” (mỗi 100 gram):
Calo: 86.9 kcal.
Sóc: 9.8 gr.
Chất béo: 1.8 gr.
Carbohydrate: 7.1 gr.
Số phần ăn: 4Thành phần và hàm lượng calo của công thức “Anya Zaranik” »
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| khoai tây | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| trứng gà | chiếc 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| phi lê gà | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| hành tây | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| cà chua (cà chua) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| ớt đỏ ngọt ngào | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| sữa 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Tổng số: | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 phục vụ | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gram | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |