Cách chế biến món ăn "Keto buns»
bột dừa 100g, psyllium 60g, soda 6g, dầu dừa 10g, nước 100ml, trứng 275g, hạt 20g., trộn tất cả mọi thứ, nướng
Thành phần công thức “Bánh keto»:
- bột dừa 100g
- mã đề 60g
- nước ngọt 6g
- dầu dừa 10g
- 100ml nước
- trứng 275g
- hạt 20gr.
Giá trị dinh dưỡng của món “Keto-buns” (mỗi 100 gram):
Calo: 197.6 kcal.
Sóc: 10.6 gr.
Chất béo: 11.8 gr.
Carbohydrate: 11.7 gr.
Số phần ăn: 11Thành phần và hàm lượng calo của công thức “Keto buns” »
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| bột dừa | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| tâm lý | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| baking soda | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| dầu dừa | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| nước | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| trứng gà | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| hạt giống hoa hướng dương | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Tổng số: | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 phục vụ | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 gram | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |