Cho trẻ ăn 5 tháng: chúng ta có những thói quen tốt

Từ 4 đến 6 tháng, nó là bước tiến lớn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ trong năm đầu tiên: đa dạng hóa thực phẩm. Bắt đầu với những loại thực phẩm nào? Làm thế nào để quản lý các chai hoặc các thức ăn song song? Chúng tôi nhận hàng.

4-6 tháng: thiết lập thói quen tốt với việc đa dạng hóa thức ăn

Ngay cả khi bạn hiểu nhu cầu của con mình, hãy đợiủy quyền từ bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi bắt đầu đa dạng hóa thức ăn. Nếu bác sĩ nhi khoa của bạn đã bật đèn xanh khi được 4 tháng, thì bây giờ là lúc bạn nên áp dụng những thói quen ăn uống tốt cho bé! Nếu không, chúng tôi đợi lâu hơn một chút, thường tối đa là 6 tháng.

Vào khoảng tháng thứ năm, trẻ sơ sinh thường khá thích thử những món ăn mới, nếu bạn đã bắt đầu đa dạng hóa chế độ ăn của trẻ. Do đó, đây là cơ hội để thử nhiều điều mới và thiết lập những thói quen tốt! ” Bác sĩ nhi khoa nói chuyện ở lứa tuổi này một cửa sổ khoan dung, khi trẻ chấp nhận nếm nhiều thức ăn hơn một chút sau đó, khi trẻ sẽ bắt đầu nói không. Do đó, đây là lúc để thưởng thức nhiều loại rau đặc biệt. », Marjorie Crémadès, chuyên gia dinh dưỡng-chuyên gia dinh dưỡng, chuyên về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và cuộc chiến chống béo phì, giải thích.

Cho trẻ bú bình hoặc bú lúc 5 tháng: chúng ta đang ở đâu?

Về phía nguồn cung cấp sữa: chúng tôi cũng giữ những thói quen tốt ở đây! Việc ăn từng thìa nhỏ thức ăn đa dạng không đủ đáp ứng nhu cầu của bé và luôn sữa vẫn là nguồn cung cấp chính chế độ ăn uống của mình.

Nếu Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đến 6 tháng, bạn có thể muốn hoặc cần chuyển sang bú bình hoặc đã bắt đầu bú mẹ. cho con bú hỗn hợp. Trong trường hợp này, hãy luôn chọn sữa dành cho trẻ sơ sinh hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh nếu trẻ bị dị ứng hoặc không dung nạp, được chứng nhận bởi các quy định của Liên minh Châu Âu với những đóng góp tương ứng với nhu cầu của trẻ. Sữa có nguồn gốc động vật hoặc thực vật mà chúng ta tiêu thụ khi trưởng thành không phù hợp với nhu cầu của chúng.

Trung bình, một em bé ở độ tuổi này cần khoảng 4 chai 240 ml.

Lịch ăn dặm nào cho bé 5 tháng tuổi?

Chúng tôi cố gắng làm cho em bé tôn trọng nhịp điệu của Bữa ăn 4 mỗi ngày và để đảm bảo rằng anh ta không gọi điện vào ban đêm… Nhưng điều đó dĩ nhiên nói thì dễ hơn làm, và mỗi em bé và cha mẹ đều đi theo tốc độ của riêng mình! ” Tôi thấy nhiều bậc cha mẹ rất căng thẳng ngay khi bé chưa đánh cây đinh vào đầu, nhưng nếu bé từ chối việc măm măm trước 6 tháng 15 ngày thì còn lâu mới nghiêm trọng! », Trấn an chuyên gia dinh dưỡng.

Thức ăn: Trẻ 5 tháng tuổi nên ăn bao nhiêu?

Quan trọng nhất ở giai đoạn 5 tháng tuổi trong chế độ ăn của trẻ vẫn là lượng sữa của trẻ, lượng thức ăn chỉ là một phần nhỏ, nhằm mục đích nhiều hơn là giới thiệu cho anh ấy những hương vị mới và để chuẩn bị nó sau khi cho ăn.

Do đó, số lượng trẻ sơ sinh trong mỗi bữa ăn là tối thiểu: chúng tôi đếm trong muỗng canhhoặc thậm chí là thìa cà phê! Nói chung, bữa ăn giữa trưa là bữa đầu tiên được đa dạng hóa. Bạn có thể thêm 2 thìa rau trộn đều, 70 g nước hoa quả hoặc 10 g thịt gà xay vào bình sữa hoặc cho trẻ bú mẹ. Đối với kết cấu, nó vẫn phải ngoài da : chúng tôi giữ một khía cạnh tương tự như khía cạnh của một bình sữa.

Cho con 5 tháng tuổi ăn rau gì, thịt gì, hoa quả gì?

Từ bốn đến sáu tháng, các loại thực phẩm mà bé có thể ăn được là như nhau. Bổ sung dần dần các loại trái cây và rau quả không không quá nhiều chất xơ cho hệ tiêu hóa vẫn còn non nớt của trẻ, bằng cách rửa sạch chúng, bằng cách rỗ và loại bỏ chúngvà trộn chúng.

Về mặt protein, chúng tôi chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ: Trung bình 10 đến 20 g khi bắt đầu đa dạng hóa thực phẩm. Nên ưu tiên các loại thịt ít béo như thịt gà hơn là giăm bông. Bạn cũng có thể bắt đầu các sản phẩm từ sữa. 

« Thông thường, cha mẹ nên đợi hai tháng kể từ khi bắt đầu đa dạng hóa trái cây và rau quả và lượng protein đầu tiên, vì vậy nếu bạn bắt đầu đa dạng hóa chế độ ăn ngay từ đầu, khoảng 4 tháng, hãy đợi khoảng 6 tháng để cung cấp protein đầu tiên », Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng. Cô ấy chỉ ra rằng trong số các loại protein dễ tiêu hóa nhất, chúng ta có thể nghĩ đến với đậu lăng đỏ và quinoa, không có bao thư và do đó rất dễ tiêu hóa.

Xay nhuyễn, sữa chua, bột trộn, tinh bột, nồi nhỏ: ví dụ về thực đơn cho bé 5 tháng tuổi

Khi bắt đầu đa dạng hóa thức ăn, lúc 4, 5 hoặc 6 tháng, bé chỉ cần một lượng rất nhỏ, muỗng cà phê, hoặc thậm chí nhiều nhất là muỗng canh. Hiện tại, kết cấu phải gần giống với kết cấu của bình sữa của bé. Các đồ xay nhuyễn, phân trộn, sản phẩm từ sữa hoặc lọ nhỏ do đó phải có bề ngoài rất lỏng.

Marjorie Crémadès giới thiệu một menu mẫu trong một ngày từ trẻ sơ sinh đến 5 tháng:

• Khi tỉnh táo, cho trẻ bú nếu đang bú mẹ, hoặc nếu không, một bình sữa đầu tiên gồm 150 ml nước với 5 liều tối thiểu là sữa 1 hoặc 2 tuổi và 2 thìa cà phê ngũ cốc.
• Vào buổi trưa, cho trẻ bú 2 muỗng canh rau đã nấu chín và trộn đều + 70 đến 80 g trái cây nghiền, hoặc bình thứ hai với 60 đến 70 g rau nghiền, 150 ml nước và 5 liều sữa, sau đó 70 đến 80 g. của trái cây compote.
• Đến bữa ăn dặm, cho trẻ bú mẹ hoặc cho bú bình thứ ba 150 ml nước với 5 cữ sữa.
• Vào bữa tối, cho trẻ bú mẹ sau đó 2 muỗng canh rau nấu chín và hỗn hợp, hoặc một chai thứ tư với 150 ml nước và 2 muỗng cà phê ngũ cốc hoặc rau trộn.
• Nếu cần, sáng sớm hoặc chiều tối cho trẻ bú mẹ hoặc cho bú bình thứ 150 pha 5 ml nước với XNUMX cữ sữa.