Nội dung
Em bé vào cô ấy tam cá nguyệt thứ ba và chế độ ăn uống của anh ấy tuân theo chế độ ăn uống của người lớn: anh ấy có thể ăn hầu hết mọi thứ, đa dạng hóa thực phẩm đang diễn ra tốt đẹp, kết cấu dày lên, cảm giác mọc răng… Đã đến lúc bạn nên hỏi bác sĩ nhi khoa về kiểm tra sức khỏe toàn diện lần thứ hai và hỏi, trong dịp này, tất cả các câu hỏi của bạn!
Đa dạng thực phẩm: Bé 9 tháng tuổi ăn gì?
Khi được chín tháng, em bé đã phát triển tốt trong việc đa dạng hóa chế độ ăn uống: các loại thực phẩm duy nhất bị cấm vẫn là đường và muối, mật ong, trứng, thịt và cá sống và sữa tươi. Mặt khác, anh ta có thể ăn nhiều trái cây và rau quả nấu chín và nghiền nát bằng nĩa, hoặc trái cây rất chín theo mùa, thịt và cá được nấu chín và trộn thô, rau sống, gia vị, các sản phẩm sữa tiệt trùng và pho mát, thực phẩm giàu tinh bột. và các loại đậu… Con chúng tôi đã ăn gần giống chúng tôi!
Tuy nhiên, chúng ta đừng quên rằng nhu cầu của trẻ sơ sinh không hoàn toàn giống với nhu cầu của chúng ta, đặc biệt là liên quan đến chất béo. Thật vậy, bé luôn cần một thìa cà phê chất béo trong mỗi bữa ăn của mình. Nó rất cần thiết cho sự phát triển thích hợp của não bộ.
Súp và công thức nấu súp, rau thơm, tinh bột, pho mát… Thức ăn cho trẻ nào?
Nếu em bé của chúng ta có một chế độ ăn uống đa dạng, không thể không có một số loại thực phẩm tiếp tục tạo tắc nghẽn. Bạn có thể nhận thấy rằng em bé của bạn phản ứng ít nhiều với việc đa dạng hóa thức ăn tùy thuộc vào lựa chọn của bạn hoặc phải thực hiện, liên quan đến việc cho con bú. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên theo Marjorie Crémadès, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. ” Các nghiên cứu cho thấy rằng việc cho con bú chuẩn bị cho bé đa dạng hóa thức ăn vì kết cấu, mùi và vị của sữa mẹ thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống của mẹ. Đây không phải là trường hợp của sữa dành cho trẻ sơ sinh, mà sữa này luôn hoàn toàn giống nhau. Do đó, việc đa dạng hóa chế độ ăn uống có thể khó thực hiện hơn một chút ở trẻ chưa được bú sữa mẹ vì trẻ sẽ bị miễn cưỡng hơn khi đối mặt với những thay đổi này kết cấu, hương vị và mùi cho mỗi bữa ăn. », Chuyên gia dinh dưỡng giải thích. Tuy nhiên, hãy yên tâm: đây không phải là trở ngại cho sự xuất hiện của các loại thực phẩm mới!
Bé không chịu ăn? Bạn nên thử cho trẻ nếm thử từ 10 đến 15 lần trước khi loại bỏ nó khỏi chế độ ăn của trẻ, ngay cả khi trẻ có vẻ không thích: cố gắng nấu nó với các nguyên liệu khác, với nhiều hình dạng… Ví dụ, có thể nấu củ dền. trong bánh muffin, atisô trong súp, và bí xanh trong sữa trứng hoặc bánh ngọt! Thêm dần các loại thảo mộc (tỏi, hẹ tây hoặc húng quế…) cũng có thể là một giải pháp. Và nếu đó là pho mát đang cản trở, chúng ta sẽ trở lại với sữa chua!
Làm thế nào để biết con tôi đã ăn đủ hay chưa: trẻ nên ăn bao nhiêu trong mỗi bữa?
Số lượng còn khá ít: 100 đến 200 g hỗn hợp rau và trái cây trong mỗi bữa ăn, và không nhiều hơn 10 đến 20 g protein - động vật và thực vật - mỗi ngày, ngoài lượng sữa tiêu thụ.
Nếu bạn thấy bé gắt gỏng, liên tục đòi ăn hoặc ngược lại, bé bắt đầu từ chối bú, đừng ngần ngại tranh thủ lần khám sức khỏe tổng thể thứ hai để hỏi bác sĩ nhi khoa mọi thắc mắc của bạn. .
- Bữa sáng: 240 ml sữa với hai thìa ngũ cốc
- Bữa trưa: 200 g rau với một thìa chất béo và 20 g thịt hoặc cá trộn thô + phô mai + trái cây chín
- Đồ ăn nhẹ: trái cây tươi trộn với một loại bánh quy đặc biệt dành cho trẻ em
- Bữa tối: 240 ml sữa với hai thìa ngũ cốc + 90 ml súp rau với một thìa chất béo
Con tôi 9 tháng tuổi uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày và cho cháu ăn sáng như thế nào?
Trung bình, em bé được thay thế lúc chín tháng hai chai, hoặc cho ăn, mỗi ngày cùng với bữa ăn : vào buổi trưa và buổi tối. Nhưng bạn phải luôn cẩn thận về việc tiêu thụ sữa, cho dù bạn đang tiếp tục cho con bú hay đã chuyển sang sữa tuổi thứ 2: con bạn vẫn phải tiếp tục uống. ít nhất 500 ml sữa mỗi ngày. Nói chung, tối đa là 800 ml sữa mỗi ngày nếu quá trình đa dạng hóa đang diễn ra tốt đẹp.
Ở tuổi này, sữa dành riêng cho trẻ vẫn tiếp tục là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ. Các loại sữa thương mại khác không phải là sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh, có nguồn gốc động vật hoặc thực vật, vẫn không phù hợp với nhu cầu của trẻ và sẽ không như vậy trước 3 năm.