Sự trao đổi chất cơ bản của máy tính sẽ giúp bạn biết cơ thể bạn tiêu thụ bao nhiêu calo trong một ngày khi nghỉ ngơi (để duy trì sự sống). Để tính toán, sử dụng một số công thức, trong đó giá trị trung bình được tính. Để xác định mức tiêu thụ calo cơ bản của bạn, hãy nhập thông tin chi tiết vào máy tính bên dưới và nhấn “tính toán trao đổi cơ bản”.
Mức tiêu thụ calo cơ bản (hàng ngày) của máy tính:
Công thức đã được sử dụng để tính toán:
Nam = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Đối với nữ = 655,1 + (9,563 * M) + (1.85 * h) - (4,676 * V)
(trong đó M là cân nặng, h - chiều cao, V - tuổi)
Nam = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Đối với nữ = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(trong đó M là cân nặng, h - chiều cao, V - tuổi)
Đối với nam = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Đối với nữ = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(trong đó M là cân nặng, h - chiều cao, V - tuổi)