Phản hồi sinh học đề cập đến một số kỹ thuật dựa trên việc đo lường các chức năng hữu cơ, mục đích là học cách kiểm soát chúng để cải thiện sức khỏe của một người. Trong trang này, bạn sẽ khám phá phương pháp này chi tiết hơn, nguyên tắc của nó, lịch sử của nó, nhiều lợi ích của nó, cách một phiên diễn ra, cách thực hành phản hồi sinh học và cuối cùng, chống chỉ định là gì.

Phản hồi sinh học (đôi khi được gọi là phản hồi sinh học hoặc phản hồi sinh học) là một ứng dụng của tâm sinh lý học, một ngành nghiên cứu các mối liên hệ giữa hoạt động của não và các chức năng sinh lý. Nói cách khác, nó là khoa học về sự tương tác giữa “cơ thể và tâm trí”.

Một mặt, các nhà tâm sinh lý học quan tâm đến cách thức mà cảm xúc và suy nghĩ ảnh hưởng đến sinh vật. Mặt khác, họ đang nghiên cứu cách quan sát và điều chỉnh tự nguyện các chức năng của cơ thể (ví dụ nhịp tim) có thể ảnh hưởng đến các chức năng khác (ví dụ huyết áp) và các hành vi và thái độ khác nhau như thế nào.

Mục tiêu rất đơn giản và cụ thể: để bệnh nhân kiểm soát lại cơ thể của mình, bao gồm một số chức năng được gọi là không tự nguyện, để ngăn ngừa hoặc điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe.

Các nguyên tắc chính

Phản hồi sinh học không phải là liệu pháp nói chính xác. Đúng hơn, nó là một kỹ thuật can thiệp chuyên biệt. Nó khác với các phương pháp tự điều chỉnh khác bằng cách sử dụng các thiết bị (điện tử hoặc máy tính) làm công cụ học tập (hoặc phục hồi). Các thiết bị này thu nhận và khuếch đại thông tin được cơ thể truyền đi (nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, hoạt động của cơ, sóng não, v.v.) và chuyển chúng thành tín hiệu thính giác hoặc thị giác. Ví dụ, chúng tôi gọi phản hồi thần kinh là kỹ thuật phản hồi sinh học làm cho sóng não “có thể nhìn thấy được”. Và một người gọi là phản hồi sinh học bằng phương pháp đo điện cơ (EMG) giúp chúng ta có thể nhìn thấy ở dạng đồ họa các dòng điện đi kèm với hoạt động cơ bắp. Chứng kiến ​​những tín hiệu này, bệnh nhân có thể giải mã các thông điệp của cơ thể mình. Với sự giúp đỡ của nhà trị liệu, anh ta có thể học cách điều chỉnh các phản ứng sinh lý của chính mình. Một ngày nào đó, anh ta sẽ cố gắng lặp lại trải nghiệm của riêng mình, bên ngoài văn phòng.

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh lợi ích của liệu pháp này. Do đó, phản hồi sinh học đặc biệt hiệu quả đối với:

Giảm đau đầu (chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng)

Phần lớn các nghiên cứu đã được công bố kết luận rằng phản hồi sinh học có hiệu quả trong việc làm giảm các loại tình trạng này. Cho dù đi kèm với thư giãn, kết hợp với điều trị hành vi hay một mình, kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả cao hơn so với nhóm đối chứng, hoặc tương đương với thuốc. Các kết quả lâu dài cũng khả quan như nhau, với một số nghiên cứu đôi khi đi xa đến mức chỉ ra rằng các cải thiện được duy trì sau 5 năm đối với 91% bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu. Các kỹ thuật phản hồi sinh học được sử dụng chủ yếu là những kỹ thuật có tính đến căng cơ (đầu, cổ, vai), hoạt động điện da (phản ứng của tuyến mồ hôi) hoặc nhiệt độ ngoại vi.

Điều trị chứng són tiểu ở phụ nữ

Theo một số nghiên cứu, các bài tập nhằm mục đích tăng cường sức mạnh của sàn chậu bằng phản hồi sinh học có thể giúp giảm các giai đoạn không kiểm soát căng thẳng (mất nước tiểu không tự chủ khi tập thể dục, ví dụ như khi tập thể dục hoặc ho). Đối với chứng tiểu không tự chủ (mất nước tiểu không tự chủ ngay khi bạn cảm thấy cần phải đi tiểu), các bài tập nhằm tăng khả năng lưu trữ của bàng quang bằng phản hồi sinh học cũng dẫn đến giảm. . Theo một tổng hợp khác, những phụ nữ có ít hoặc không nhận thức được cách chính xác để co cơ vùng chậu của họ sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ kỹ thuật này (xem trang về tiểu không kiểm soát của chúng tôi).

Điều trị các triệu chứng liên quan đến táo bón ở trẻ em

Một đánh giá của các tài liệu khoa học được xuất bản vào năm 2004 đã kết luận rằng phản hồi sinh học có thể có hiệu quả trong nhiều trường hợp táo bón, đặc biệt là ở trẻ em. Ví dụ, một nghiên cứu trên 43 trẻ em đã chứng minh tính ưu việt của chăm sóc y tế thông thường kết hợp với phản hồi sinh học. Sau 7 tháng, việc giải quyết các triệu chứng ảnh hưởng đến 55% trẻ em trong nhóm thực nghiệm, so với 5% ở nhóm đối chứng; và sau 12 tháng lần lượt là 50% và 16%. Về việc bình thường hóa các cử động đại tiện, tỷ lệ này đạt lần lượt là 77% so với 13%.

Điều trị táo bón mãn tính ở người lớn

Năm 2009, một phân tích tổng hợp kết luận rằng phản hồi sinh học trong điều trị táo bón vượt trội hơn so với việc sử dụng các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như dùng thuốc nhuận tràng, giả dược hoặc tiêm botox.

Giảm các triệu chứng của Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Nhiều nghiên cứu cho thấy những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng ADHD nguyên phát (không chú ý, tăng động và bốc đồng) và trong các bài kiểm tra trí thông minh được tiêu chuẩn hóa. Các so sánh được thực hiện với một loại thuốc hiệu quả như Ritalin (methylphenidate hoặc dextroamphetamine) nhấn mạnh sự tương đương và đôi khi thậm chí là tính ưu việt của phản hồi sinh học EEG so với phương pháp điều trị thông thường này. Ngoài ra, các tác giả gợi ý rằng sự kết hợp của phản hồi sinh học với các liệu pháp bổ sung khác có thể cải thiện hiệu quả của việc điều trị.

Điều trị chứng són phân

Phản hồi sinh học dường như an toàn, tương đối hợp lý và hiệu quả trong việc điều trị loại vấn đề này. Một đánh giá của các tài liệu khoa học cho thấy rằng đây là một kỹ thuật được lựa chọn sử dụng trong hơn 20 năm trong thế giới y tế. Về các thông số thể chất, những lợi ích được báo cáo thường xuyên nhất là cảm giác căng đầy ở trực tràng cũng như cải thiện sức mạnh và sự phối hợp của các cơ vòng. Hầu hết các bài báo đã xuất bản đều kết luận là đi tiểu hoàn toàn hoặc giảm từ 75% đến 90% tần suất đi tiểu không tự chủ. 

Ngoài ra, các nghiên cứu khác đã tiết lộ rằng phản hồi sinh học có thể hữu ích trong việc giảm chứng mất ngủ, giảm các triệu chứng liên quan đến chứng đau cơ, điều trị rối loạn chức năng tiết niệu ở trẻ em, giúp kiểm soát các cơn hen suyễn, giảm đau, giảm các cơn động kinh, điều trị rối loạn cương dương, giảm đau và khó chịu do làm việc kéo dài bên máy tính, điều trị rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí giảm đau cho bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.

Phản hồi sinh học là một kỹ thuật thường là một phần của phương pháp điều trị toàn diện hơn, chẳng hạn như liệu pháp hành vi hoặc phục hồi chức năng vật lý trị liệu. Nó thường được sử dụng kết hợp với các kỹ thuật khác như thư giãn và các bài tập thích nghi.

Chuyên gia

Chỉ các chuyên gia về sức khỏe, tâm lý học và một số ngành khoa học xã hội (ví dụ như hướng dẫn) có bằng đại học hoặc tương đương mới có thể tiếp cận chuyên ngành này.

Khóa học của một phiên

Dù là loại điều trị nào, một phiên phản hồi sinh học cũng có một vài hằng số: nó diễn ra ở một nơi yên tĩnh và thư thái; đôi khi nhạc nhẹ được chơi; bệnh nhân được ngồi thoải mái hoặc nằm xuống và tập trung vào các tín hiệu thính giác hoặc thị giác được truyền bởi màn hình từ các cảm biến được đặt tại các vị trí chiến lược trên cơ thể của họ (một lần nữa, tùy thuộc vào vùng cơ thể được điều trị và loại 'thiết bị ). Người tập đóng vai trò là người hướng dẫn. Nó giúp bệnh nhân nhận thức được các phản ứng sinh lý của mình (căng thẳng thần kinh, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, nhịp thở, sức cản của cơ, v.v.) theo dữ liệu được máy truyền đạt cho anh ta. Ông cung cấp thông tin, khuyến khích và giúp bệnh nhân áp dụng các kỹ năng mới của họ hàng ngày. Do đó, trong cuộc sống bình thường của mình, bệnh nhân sẽ có thể tự hành động trên cơ thể của mình, nghĩa là tự sửa đổi phản ứng hoặc hành vi của mình mà không cần sự trợ giúp của các thiết bị. Vào cuối phiên phản hồi sinh học, bạn thường cảm thấy kiểm soát được cơ thể của mình nhiều hơn. Lưu ý rằng phản hồi sinh học là nhằm vào những bệnh nhân có động lực và kiên trì. Thật vậy, một khi chẩn đoán được thiết lập, không có gì lạ khi 10 đến 40 phiên trong 1 giờ được tính để đảm bảo kết quả hài lòng, và đặc biệt là kết quả lâu dài.

Trở thành một học viên trong Phản hồi sinh học

Tại Hoa Kỳ, Viện Chứng nhận Phản hồi Sinh học Hoa Kỳ (BCIA), được thành lập vào năm 1981, giám sát việc thực hành phản hồi sinh học. Tổ chức đã thiết lập một bộ tiêu chuẩn mà các chuyên gia được công nhận phải tuân thủ và cung cấp một số khóa đào tạo về phản hồi sinh học trên khắp Hoa Kỳ.

Ở Quebec, không có trường nào cung cấp chương trình đào tạo được BCIA công nhận. Ở châu Âu nói tiếng Pháp, kỹ thuật này cũng còn ít, ngay cả khi có một nhóm quốc gia ở Pháp được gọi là Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (xem Các trang web quan tâm).

Chống chỉ định của Phản hồi sinh học

Phản hồi sinh học không được khuyến khích cho những người sử dụng máy tạo nhịp tim, phụ nữ mang thai và những người bị động kinh.

Thuật ngữ phản hồi sinh học được đặt ra vào năm 1969, nhưng các thí nghiệm đầu tiên đằng sau kỹ thuật này đã bắt đầu 10 năm trước đó.

Trong các thí nghiệm sử dụng máy đo điện não (một thiết bị thu nhận sóng não), các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia có thể tự tạo ra sóng alpha trong não của họ và do đó đắm mình trong một trạng thái theo ý muốn. thư giãn sâu. Nguyên tắc này sau đó sẽ được thử nghiệm, sau đó được áp dụng cho các lĩnh vực khác của sinh lý con người, và công nghệ được tuân theo. Hiện nay có một số loại thiết bị, mỗi loại được thiết kế để đo một hoặc một số phản ứng sinh lý liên quan đến các vấn đề và bệnh tật.

Ngày nay, phản hồi sinh học không còn được các nhà y học và nhà tâm lý học thay thế. Một số chuyên gia y tế, chẳng hạn như nhà vật lý trị liệu, cố vấn hướng dẫn và chuyên gia y học thể thao đã kết hợp kỹ thuật này vào thực hành của họ.