Nội dung
Boron được tìm thấy trong mô xương của người và động vật. Vai trò của boron đối với cơ thể con người vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, nhưng sự cần thiết của nó đối với việc duy trì sức khỏe con người đã được chứng minh.
Thực phẩm giàu boron (B)
Tính sẵn có gần đúng được chỉ định trong 100 g sản phẩm
Yêu cầu boron hàng ngày vẫn chưa được xác định.
Các đặc tính hữu ích và tác dụng của boron đối với cơ thể
Boron tham gia vào cấu tạo màng tế bào, mô xương và một số phản ứng enzym trong cơ thể. Nó giúp giảm chuyển hóa cơ bản ở bệnh nhân nhiễm độc giáp, tăng cường khả năng hạ đường huyết của insulin.
Boron có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của cơ thể và tuổi thọ.
Thiếu boron và dư thừa
Dấu hiệu thiếu boron
- sự phát triển chậm;
- rối loạn của hệ thống xương;
- tăng mẫn cảm với bệnh đái tháo đường.
Dấu hiệu thừa Boron
- ăn mất ngon;
- buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy;
- phát ban da với sự bong tróc dai dẳng - "bệnh vẩy nến boric";
- sự nhầm lẫn của tâm lý;
- thiếu máu.