Cách chế biến món ăn ”Salad cà rốt và pho mát»
nạo pho mát và cà rốt trên một máy xay thô, thêm bơ và muối.
Thành phần công thức “Salad cà rốt và pho mát»:
- 1 miếng cà rốt lớn
- pho mát cứng 70 gr
- tỏi 1 tép
- dầu thực vật 1 thìa cà phê
- muối
Giá trị dinh dưỡng của món “Salad cà rốt và pho mát” (theo 100 gram):
Calo: 208.5 kcal.
Sóc: 12.6 gr.
Chất béo: 15.5 gr.
Carbohydrate: 4.1 gr.
Số phần ăn: 2Thành phần và hàm lượng calo của công thức ”Salad cà rốt và pho mát»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| cà rốt | 1 mảnh | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| pho mát Hà Lan | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| tỏi | 1 anh em họ | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| dầu hướng dương | Muỗng cà phê 1. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| muối | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tổng số: | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 phục vụ | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |