Nội dung
Thức ăn cho trẻ em: rau đầu tiên trong chế độ ăn uống
Rau củ là sản phẩm “người lớn” đầu tiên mà bé làm quen sau khi bú sữa mẹ. Để làm cho sự quen biết này phát triển thành một tình bạn bền chặt, điều quan trọng là phải biết cách cho trẻ ăn rau như thế nào, khi nào và cho ăn gì. Hôm nay chúng ta thảo luận về sự tinh tế của thực phẩm bổ sung rau.
Khoảnh khắc của sự thật
Thân vụn có khả năng tiêu hóa rau củ đến tháng thứ 5-6. Nhưng tuổi tác không phải là quan trọng cơ bản ở đây. Bạn nên dựa vào các dấu hiệu quan trọng hơn. Em bé phải tăng ít nhất gấp đôi cân nặng kể từ lúc mới sinh. Bé phải bỏ phản xạ đẩy lưỡi, học cách ngồi và cúi gập người. Dấu hiệu rõ ràng nhất là đứa trẻ muốn ăn rau, tức là rất quan tâm đến những gì người khác ăn. Nếu phần sữa thông thường không đủ cho con, chắc chắn đã đến lúc bạn nên chuyển sang ăn rau.
Ăn trưa tại ngân hàng
Rau xay nhuyễn trong lọ là một trợ thủ đắc lực trong chế độ ăn của trẻ. Nó được điều chế từ các sản phẩm chất lượng cao không gây dị ứng, được làm giàu với các loại vitamin. Khi lựa chọn thực phẩm làm sẵn, hãy nghiên cứu kỹ hạn sử dụng và thành phần. Nó không được chứa một gam muối và gia vị. Nắp phải hơi lõm vào bên trong, khi mở ra sẽ phát ra tiếng kêu. Trước khi cho trẻ ăn, cho một phần khoai tây nghiền vào đĩa và không trả lại trong mọi trường hợp. Hãy nhớ rằng, ở dạng mở, thực phẩm chỉ được lưu trữ trong một ngày.
Chăm sóc bằng chính đôi tay của bạn
Một số bà mẹ tự tay chuẩn bị khoai tây nghiền cho trẻ sơ sinh. Trong trường hợp này, rau được rửa đúng cách bằng bàn chải dưới vòi nước. Sau đó, chúng được làm sạch, cắt và nấu chín mà không có bất kỳ muối nào, tốt nhất là trong các món tráng men. Tủ hấp giữ lại nhiều vitamin nhất. Vì dinh dưỡng của bé từ những ngày đầu đời là sữa nước nên phải xay thật nhuyễn. Máy xay sinh tố hoặc rây lọc cũ tốt sẽ giúp ích cho bạn. Bột nhuyễn quá đặc thì tốt hơn nên pha loãng với nước dùng loãng hoặc sữa.
Thực nghiệm
Trong quá trình ăn bổ sung rau, chế độ và quy tắc dinh dưỡng cho bé rất quan trọng. Bắt đầu với nửa thìa khoai tây nghiền, tốt nhất là vào buổi sáng. Nhân đôi khẩu phần mỗi ngày cho đến khi đạt 50-100 ml. Đồng thời theo dõi phản ứng của bé. Nếu có đốm trên cơ thể hoặc có vấn đề với dạ dày, hãy ngừng ngay việc cho trẻ ăn loại rau này. Nếu mọi thứ suôn sẻ, sau một tuần, hãy đưa một loại rau mới vào chế độ ăn. Và sau một vài tháng, thêm một giọt dầu ô liu hoặc dầu hạt lanh vào máy xay nhuyễn.
Zucchini ra mắt
Tốt nhất, loại rau đầu tiên của đứa trẻ nên là loại rau truyền thống không chỉ của vùng bạn, mà còn của gia đình. Theo nghĩa này, sự lựa chọn phổ biến là bí xanh. Nó có thể được đưa vào chế độ ăn uống từ 5-6 tháng. Nó không gây ra phản ứng dị ứng và không gây kích ứng màng nhầy. Bí ngòi được hấp thụ dễ dàng và đầy đủ, nhẹ nhàng kích thích tiết dịch vị và hoạt động của ruột. Nó rất giàu vitamin A và C, kali, canxi và magiê. Tất cả điều này làm cho khả năng bảo vệ miễn dịch của em bé mạnh mẽ hơn nhiều.
Bạn gái xoăn
Làm thế nào để đưa loại rau thứ hai vào thức ăn bổ sung của trẻ? Cách chắc chắn nhất là thêm nó ở dạng đã đun sôi, nghiền thành bột nhuyễn thông thường. Vì vậy, em bé sẽ cảm nhận sự mới lạ dễ dàng hơn, và bạn sẽ theo dõi phản ứng. Thông thường, số thứ hai là súp lơ. Chất xơ trong đó không thô như trong bắp cải trắng, nên tạo khí mạnh không gây nguy hiểm cho bé. Súp lơ trắng là một nguồn cung cấp dồi dào protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Nó cải thiện sự trao đổi chất, củng cố mô xương và có tác dụng có lợi cho tim mạch.
Hình thức lớn
Lập chế độ ăn uống của trẻ sơ sinh trong nhiều tháng, bạn có thể an toàn bao gồm bí ngô trong đó. Điều này thường được thực hiện ở tháng thứ 6-7. Ưu điểm chính của nó là vitamin D và caroten, giúp thúc đẩy sự phát triển hài hòa và ngăn ngừa bệnh còi xương. Bí ngô không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn được chỉ định cho nhiều vấn đề khác nhau. Đặc biệt, nó ngăn ngừa đầy hơi chướng bụng và giảm táo bón một cách nhẹ nhàng. Bí ngô làm dịu hệ thần kinh và mang lại một giấc ngủ ngon. Chính vì vậy mà loại rau này không thể thiếu đối với những bé hiếu động.
Thiếu nữ đỏ
Nếu không có cà rốt, chế độ ăn rau của trẻ nhỏ là không thể tưởng tượng được. Sự kết hợp của caroten và các nguyên tố vi lượng thiết yếu làm cho nó trở thành một sản phẩm tăng trưởng chính. Cùng một loại carotene, chuyển thành vitamin A, chăm sóc sức khỏe của mắt và da. Loại rau này có tác dụng nhuận tràng tinh tế và cải thiện công việc của tất cả các cơ quan tiêu hóa nói chung. Thêm vào đó là tác dụng chống viêm và diệt khuẩn. Tuy nhiên, cà rốt có thể gây dị ứng, vì vậy hãy nhập nó vào mồi một cách cẩn thận.
Đội tuyển quốc gia
Những loại rau nào để giới thiệu cho trẻ trong chế độ ăn sau sáu tháng? Khoai tây bổ dưỡng được cho dần trong 7 tháng. Nhưng hãy nhớ rằng, trong phần xay nhuyễn, tỷ lệ của nó nên là 30 - 40%, vì tinh bột sẽ tải rất nhiều vào cơ quan tiêu hóa. Từ 8-9 tháng, hãy thử ăn hành tây, chỉ ở dạng luộc và kết hợp với các loại rau khác. 9 tháng tuổi đến lượt củ cải luộc. Hãy cẩn thận nếu em bé có phân không ổn định. Loại rau này có tác dụng nhuận tràng, có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Ăn rau gì cho trẻ lên một tuổi và theo thứ tự nào, tất nhiên là tùy thuộc vào bạn. Cái chính là thực đơn đầu tiên của bé lành mạnh, vừa phải và không gây độc hại. Và nếu bạn nghi ngờ, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa của bạn.