Nội dung
Một ly cocktail nhẹ cho con cô ấy
Dựa trên rau, trà hoặc nước có ga và trái cây ít đường, chúng làm dịu cơn khát của bạn mà không có bất kỳ rủi ro nào cho đường dây.
Orange. Gọt vỏ và trộn 2 kg cam, thêm 500 g nước ép cà rốt, nước cốt của một quả chanh và 2 lạng xi-rô mía. Với cà chua. Trộn 2 kg cà chua. Thêm một chút Tabasco và 15 lá húng quế cắt nhỏ. Trộn với nước chanh. Chứa muối cần tây.
Với 3 loại rau. Lấy một quả dưa chuột với 1 kg cà chua. Sau khi trộn tất cả mọi thứ, thêm chanh đã gọt vỏ và 2 cọng cần tây. Chọn muối và tiêu trắng để làm gia vị.
Trà trái cây. Trước đó, hãy pha trà của bạn (4 thìa trà đen) và để nguội. Để riêng, trộn 50 g quả mâm xôi, 50 g quả lý chua, 50 g quả nho đen. Khuấy đều nước cốt chanh và 3 thìa cà phê mật ong. Thêm trà. Gọt vỏ 5 quả cam và 5 quả táo. Sau khi trộn các loại trái cây này, thêm 50 cl nước có ga (nước chanh hoặc loại Perrier) với một chút xi-rô Grenadine.
Với gừng. Trộn 75 g gừng mài, 2 nhánh xi-rô mía, 2 quả chanh, 50 lít nước có bọt mịn và bạc hà thái trên một nhánh (hoặc bạc hà thái nhỏ).
Một ly cocktail vitamin cho con cô ấy
Chúng cho phép bạn có được thân hình cân đối nhờ vào hàm lượng vitamin C (trái cây có múi, trái cây màu đỏ). Những loại có chứa beta-carotene (trái cây màu cam) mang lại làn da sáng khỏe. Giàu chất chống oxy hóa (nho, việt quất) giúp chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Hãy tiêu thụ ngay lập tức và vội vàng vì vitamin C, đặc biệt dễ vỡ, bị biến chất trong không khí và ánh sáng.
Với các loại trái cây màu đỏ. Lấy một khay dâu tây, mâm xôi, mâm xôi, anh đào, nho với 3 quả cam. Thêm vào nước và trộn tất cả mọi thứ. Nửa quả dâu tây / nửa quả nho. 1 quả dâu tây, 4 chùm nho, 4 quả táo, nước chanh. Kết thúc bằng cách thêm hai chút xi-rô mía.
Với các loại trái cây màu đen. Trộn 1 kg táo loại vàng với 2 bồn quả việt quất và 1 bồn cây nho đen. Thêm một chút xi-rô Grenadine và nước cốt của một quả chanh. Kỳ lạ. Rất đơn giản. Giảm 1 kg cam, 1 quả xoài và 3 quả kiwi.
Smoothies
Lý tưởng cho các vận động viên cho bữa sáng hoặc cho bữa ăn nhẹ của trẻ em. Chuẩn bị trong máy xay sinh tố, có thể với một ít đá xay.
Ngày nay chúng được gọi là "smoothies". Rất hợp thời trang, chúng bao gồm một loại trái cây có thịt hơi xơ như chuối, xoài hoặc dứa, trái cây có nhiều vitamin như cam, kiwi. Tất cả mọi thứ nên được trộn với sữa hoặc sữa chua. Bạn có thể thêm hạt phỉ hoặc ngũ cốc nếu cần.
Nhiệt đới. Trộn 2 quả chuối, 8 thìa cà phê bột sô cô la và 2 ly nước cốt dừa cũng như 3 lát dứa. Trộn 2 quả chuối, 4 quả kiwi, 4 quả táo với 2 ly sữa. 2 quả táo + 1 hộp dâu tây + 1 hộp quả mâm xôi + 3 quả cam
Những câu hỏi của bạn
Chúng ta có thể pha cocktail bằng nước hoa quả mua ở cửa hàng không?
Có, đang khắc phục sự cố. Nhưng chúng sẽ không bao giờ có hương vị như một loại cocktail nhà! Nếu bạn không có lựa chọn nào khác, hãy chọn “nước trái cây nguyên chất” (không thêm đường) và không pha lại (để thưởng thức). Nhiều loại được đảm bảo về vitamin hoặc khoáng chất. Vì vậy, hãy đọc nhãn cẩn thận.
Chúng ta có thể cho trẻ mới biết đi uống cocktail không?
Đôi khi các bà mẹ nghĩ rằng họ đang làm đúng khi cho nước hoa quả vào bình. Nó không được khuyến khích trước 6 tháng tuổi. Bé không những uống không tốt mà vitamin C mà các loại nước hoa quả này cung cấp cũng không cần thiết cho độ tuổi này. Sữa mẹ hoặc sữa công thức chứa đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ.