Nội dung
Đứa trẻ gặm nhấm
Có một số lý do giải thích cho những điều này. Ví dụ, một số trẻ cảm thấy khó ăn hết đĩa của mình, đặc biệt là khi khẩu phần ăn quá dư dả. Vì vậy, tất nhiên, họ sẽ đói trong vòng chưa đầy hai giờ. Ngược lại, người ăn nibbler cũng có thể là người chưa đếm calo trong bữa ăn và đột nhiên đói. Một khả năng khác: đứa trẻ hơi nổi loạn thể hiện tính tự chủ non nớt của mình bằng cách bắt bạn làm con tin bằng những chiếc đĩa lồng vào nhau. Anh ấy có một loại khủng hoảng tuổi vị thành niên và nói với bạn: 'Không có bữa ăn gia đình vào giờ này. Anh ấy cũng thích bạn, người hay ăn khi di chuyển: một chiếc bánh mì nhỏ bây giờ, một chiếc bánh mì nướng với bột sô cô la hạt phỉ sau đó. Và ở giữa, một sữa chua, một quả chuối. Cuối cùng, nó có thể đến từ sự lo lắng. Thật vậy, ngay cả khi còn rất nhỏ, một đứa trẻ có thể tìm cách lấp đầy nỗi lo lắng vô định bằng cách lấp đầy bản thân suốt cả ngày bằng một lượng nhỏ thức ăn, tốt nhất là đồ ngọt.
Bữa ăn 4 mỗi ngày
Bữa sáng là bữa ăn thực sự đầu tiên trong ngày, bữa ăn phải phá vỡ thời gian đói của đêm và cho phép bạn chờ đợi, không thèm ăn, do đó không cần ăn vặt, cho bữa trưa. Để được ở bên nhau, với một ít thời gian ở phía trước của bạn. Chú ý đến bữa ăn nhẹ. Khi dùng quá gần bữa trưa (sau 10:30 sáng), nó sẽ trở thành một món ăn nhẹ có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn vào bữa trưa. Do đó, bữa ăn nhẹ này chỉ hợp lý nếu trẻ thực sự không nuốt được bữa sáng. Đồ ăn nhẹ cũng nên được loại bỏ khỏi bữa tối. Tuy nhiên, trên tất cả, hãy quên cách điều trị 'phục hồi' cho sự vắng mặt của bạn, điều mà trong khi mua sắm buổi tối ở siêu thị, bữa tối trở nên quá xa vời. Lịch trình thường xuyên. Để giữ cho nó không bị nứt, công thức tốt nhất là chắc chắn về thời gian bữa ăn. Một đứa trẻ ở độ tuổi này sẽ khó đợi đến 13 giờ chiều và 20 giờ 30 tối để ăn trưa và ăn tối.
Tại bàn, ví dụ điển hình
Bữa ăn cân bằng là khoảnh khắc chung được diễn ra trong hòa bình và quây quần bên bàn ăn. Trẻ em rất nhạy cảm với việc làm gương hoặc phản bác do người lớn tuổi đưa ra: nếu mọi người ăn ở góc riêng của chúng, chắc chắn chúng cũng sẽ làm như vậy. Để ném mình ngay sau một gói khoai tây chiên giòn.
Và về mặt số lượng?
Không quá nhiều cũng không quá ít. Yêu tinh nhỏ phải được cung cấp đủ khẩu phần. Đối với chim sẻ, chúng tôi phục vụ các phần ăn theo khẩu vị nhỏ của nó để không làm nó nản lòng. Với kẻ nổi loạn, bạn phải thương lượng (một chút), và cũng như với kẻ tìm kiếm nhiều hơn để 'lấp đầy', bạn không được thỏa hiệp với những nguồn cung cấp có đường và béo trong tủ. Chỉ cần không mua nó.
Vi phạm các quy tắc
Tất cả các quy tắc, thiết yếu để cấu trúc cuộc sống của một đứa trẻ và giúp chúng lớn lên trong một môi trường an toàn, phải có thể bị phá vỡ. Vào Chủ nhật, trong kỳ nghỉ, cho phép bữa sáng muộn kết hợp bữa sáng và bữa trưa hoặc cho phép uống trà chiều là tiệc tùng. Vào lúc khai vị hoặc ở chợ, chúng ta cũng có thể say mê các sản phẩm ngon của địa phương hoặc đồ ngọt. Không đủ để tạo nên một bộ phim truyền hình về nó! Tất cả các vị đều có trong tự nhiên. Món cardoon với nước sốt bechamel và sườn au jus không nhất thiết phải hợp khẩu vị của tất cả trẻ em. Vào những ngày này, họ có thể được cung cấp một giải pháp thay thế.