Cách chế biến món ăn "Bánh tráng dừa»
3 quả trứng.
Thành phần công thức “Bánh dừa»:
- 3 trứng
- 100 ml. kefir 2.5%
- Táo 150 gram
- 0.5 muỗng cà phê baking soda
- 1 muỗng canh. Tinh bột bắp rang
- 4 muỗng canh. Bột cam thảo
- Phô mai mềm 120 gram (tôi có 0.1%)
- Dừa bào 10 gam.
Giá trị dinh dưỡng của món “Bánh tráng dừa” (mỗi 100 gram):
Calo: 138.8 kcal.
Sóc: 6.8 gr.
Chất béo: 4.3 gr.
Carbohydrate: 17.7 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức "Bánh dừa" »
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| trứng gà | mảnh 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| táo | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| baking soda | Muỗng cà phê 0.5. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bột ngô | 1 muỗng canh. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| bột gạo ăn kiêng | 4 muỗng canh. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| phô mai tươi Danone 0% mềm | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| vụn dừa | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Tổng số: | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 phục vụ | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |