Mọi người đều hiểu từ này theo cách riêng của họ. Một số người tin rằng đây là trạng thái tự nhiên của tình yêu thương con người, những người khác lại cho rằng đây là một phẩm chất không lành mạnh và có tính hủy hoại. Nhà trị liệu tâm lý Sharon Martin giải mã những lầm tưởng phổ biến gắn liền với khái niệm này.
Lầm tưởng một: sự phụ thuộc hàm ý tương trợ lẫn nhau, sự nhạy cảm và sự quan tâm đến đối tác
Trong trường hợp đồng phụ thuộc, tất cả những phẩm chất đáng khen ngợi này đều che giấu, trước hết là cơ hội nâng cao lòng tự trọng với cái giá phải trả của bạn đời. Những người như vậy liên tục nghi ngờ tầm quan trọng của vai trò của họ và, dưới lớp vỏ hợp lý của sự chăm sóc, họ đang tìm kiếm bằng chứng cho thấy họ được yêu thương và cần thiết.
Sự giúp đỡ và hỗ trợ mà họ cung cấp là một nỗ lực để kiểm soát tình hình và ảnh hưởng đến đối tác. Do đó, họ phải vật lộn với sự khó chịu và lo lắng bên trong. Và thường họ hành động không chỉ gây tổn hại cho bản thân - sau cùng, họ sẵn sàng làm chết ngạt theo đúng nghĩa đen trong những tình huống không cần thiết.
Một người thân yêu có thể cần một thứ gì đó khác - chẳng hạn như ở một mình. Nhưng biểu hiện của sự độc lập và khả năng tự đối phó của đối tác là điều đặc biệt đáng sợ.
Lầm tưởng thứ hai: điều này xảy ra trong những gia đình có một trong hai người bạn đời bị nghiện rượu
Chính khái niệm về sự phụ thuộc thực sự nảy sinh giữa các nhà tâm lý học trong quá trình nghiên cứu các gia đình, trong đó một người đàn ông mắc chứng nghiện rượu, và một người phụ nữ đảm nhận vai trò cứu tinh và nạn nhân. Tuy nhiên, hiện tượng này vượt ra ngoài một mô hình mối quan hệ.
Những người có xu hướng phụ thuộc vào nhau thường được nuôi dưỡng trong những gia đình không nhận được sự quan tâm và ấm áp đầy đủ hoặc bị bạo hành thể xác. Có những người, bằng chính sự thừa nhận của họ, lớn lên với những bậc cha mẹ yêu thương, những người luôn đặt ra những yêu cầu cao đối với con cái của họ. Họ được nuôi dưỡng với tinh thần cầu toàn và được dạy để giúp đỡ người khác bằng mong muốn và sở thích.
Tất cả những điều này hình thành nên sự đồng phụ thuộc, trước tiên là từ bố và mẹ, những người chỉ với những lời khen ngợi và tán thành hiếm hoi đã nói rõ với đứa trẻ rằng chúng được yêu thương. Sau đó, một người có thói quen liên tục tìm kiếm sự xác nhận của tình yêu khi trưởng thành.
Lầm tưởng #XNUMX: Bạn có hoặc không.
Mọi thứ không quá rõ ràng. Mức độ có thể thay đổi ở các giai đoạn khác nhau trong cuộc đời của chúng ta. Một số người hoàn toàn nhận thức được rằng tình trạng này gây đau đớn cho họ. Những người khác không nhận ra điều đó một cách đau đớn, họ đã học cách kìm nén cảm giác khó chịu. Sự phụ thuộc mã không phải là một chẩn đoán y tế, không thể áp dụng các tiêu chí rõ ràng cho nó và không thể xác định chính xác mức độ nghiêm trọng của nó.
Lầm tưởng #XNUMX: Sự phụ thuộc vào mã chỉ dành cho những người có ý chí yếu.
Thường đây là những người có phẩm chất khắc kỷ, sẵn sàng giúp đỡ những người yếu thế hơn. Họ hoàn toàn thích nghi với hoàn cảnh cuộc sống mới và không phàn nàn, bởi vì họ có động lực mạnh mẽ - không bỏ cuộc vì lợi ích của người thân yêu. Kết nối với một đối tác đang mắc chứng nghiện khác, cho dù đó là nghiện rượu hay cờ bạc, một người nghĩ như thế này: “Tôi phải giúp người thân của tôi. Nếu tôi mạnh mẽ hơn, thông minh hơn hoặc tử tế hơn, anh ấy đã thay đổi rồi. ” Thái độ này khiến chúng ta đối xử với bản thân với mức độ nghiêm trọng hơn, mặc dù một chiến lược như vậy hầu như luôn thất bại.
Lầm tưởng #XNUMX: Bạn không thể thoát khỏi nó
Trạng thái đồng phụ thuộc không phải do bẩm sinh ban tặng cho chúng ta, giống như hình dạng của đôi mắt. Những mối quan hệ như vậy ngăn cản một người phát triển và đi theo con đường của chính mình, chứ không phải là mối quan hệ mà người khác áp đặt, ngay cả khi một người thân thiết và yêu quý. Không sớm thì muộn, điều này sẽ bắt đầu tạo gánh nặng cho một trong hai người hoặc cả hai, điều này dần dần phá hủy mối quan hệ. Nếu bạn tìm thấy sức mạnh và lòng dũng cảm để thừa nhận những đặc điểm phụ thuộc, đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bắt đầu thực hiện thay đổi.
Giới thiệu về Chuyên gia: Sharon Martin là một nhà trị liệu tâm lý.