Có, cần lưu ý rằng biến chứng chính của bệnh trĩ là ngồi lâu. Nhưng cũng có những quan niệm sai lầm cho rằng bệnh trĩ là hậu quả của việc thừa cân, căng thẳng, ăn nhiều thức ăn cay, mang thai và sinh nở, tiêu chảy, và một thói quen xấu như hút thuốc. Sự gián đoạn hoạt động bình thường của các tĩnh mạch ở vùng xương chậu cũng có thể do chế độ ăn uống không đủ chất xơ và chất lỏng.
Khi cơ thể chúng ta không hấp thụ đủ lượng chất xơ, sẽ làm giảm khối lượng phân và tăng độ cứng của nó. Do đó, ruột của chúng ta rất khó tống phân ra ngoài, chúng ta phải rặn. Khi bị táo bón thường xuyên sẽ tạo ra nhiều áp lực trong các tĩnh mạch, và hình thành các búi trĩ. Do đó, bạn cần phải bão hòa thực đơn của mình bằng những thực phẩm giàu chất xơ càng nhiều càng tốt. Chính chất xơ sẽ làm cho phân của bạn mềm và điều này sẽ làm giảm căng thẳng cho trực tràng, tất nhiên, không để lại cơ hội viêm nhiễm, tức là sự phát triển của bệnh trĩ. Sau đó, nếu bạn không thể thay đổi lối sống của mình từ ít vận động sang một lối sống năng động hơn, thì bạn cần phải chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh.
Đối với những người phần lớn có lối sống ít vận động, bữa sáng sẽ rất tốt và hữu ích: đổ 1 ly cháo Hercules qua đêm với 2 ly nước ấm, và trước khi dùng, hãy thêm một thìa sữa chua và mật ong, cũng như trái cây, ví dụ, cam hoặc táo. Phần này dành cho bốn người.
Nó cũng sẽ hữu ích không kém để ăn táo, cam, lê, dâu rừng. Dưa gang được coi là loại thực phẩm giàu chất xơ nhất, nó làm cho phân của chúng ta nhiều hơn. Đối với một bữa ăn nhẹ, nho khô sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho anh ấy - đây là một sản phẩm rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng.
Để phòng ngừa, cũng sử dụng thêm rau… Đặc biệt là bông cải xanh, ngô, đậu Hà Lan và các loại đậu. Lúa mạch ngọc trai và bột yến mạch cũng rất giàu chất xơ. Bạn nên hạn chế ăn đồ béo.
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, một người không nên quên tập thể dục. Các lựa chọn tối ưu nhất cho bạn là các lớp học trong hồ bơi hoặc thể dục nhịp điệu. Hãy dành ít nhất nửa giờ ít nhất 2 lần một tuần, và kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.
Theo thống kê, hơn 10% người trên hành tinh của chúng ta mắc phải căn bệnh khó chịu này, và ở những nước phát triển nhất, căn bệnh này được xác định ở 60% bệnh nhân. Cần phải nhớ rằng khi các dấu hiệu đầu tiên xuất hiện, bạn cần đi khám. Và một thực tế đáng buồn là trong hầu hết các trường hợp, mọi người chỉ tìm đến bác sĩ chuyên khoa trong lĩnh vực này khi cơn đau trở nên không thể chịu đựng được.
Những người có lối sống ít vận động như một phần không thể thiếu trong công việc của họ cần nhớ rằng ít nhất mỗi giờ một lần, bạn cần nghỉ ngơi đi bộ 5 phút. Bạn cũng nên thay thế chiếc ghế văn phòng mềm bằng một chiếc ghế cứng cáp hơn. Nam giới làm nghề lái xe không được ngồi sau tay lái quá ba giờ. Họ cũng cần phải nghỉ giải lao ngắn hạn.
Để không bao giờ bị bệnh trĩ, bạn cần tăng cường cơ bắp của bạn bụng. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu ở vùng xương chậu. Bạn cần ăn sao cho lượng thức ăn nạp vào cơ thể không gây khó tiêu và táo bón. Không lạm dụng bột mì và các sản phẩm từ sữa. Các bác sĩ đã chứng minh rằng nước khoáng giúp tăng cường hoạt động của đường ruột. Nhớ tắm sạch bằng nước lạnh sau mỗi lần đi tiêu. Nếu ruột của bạn hoạt động bình thường, thì phân sẽ chủ yếu là vào buổi sáng. Không bao giờ sử dụng thuốc nhuận tràng.
Trĩ là một căn bệnh khó chịu gây ra cho người bệnh rất nhiều phiền toái và đau khổ. Đừng bao giờ trì hoãn điều trị, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời. Nhưng để không bao giờ phải đối mặt với vấn đề này, hãy tuân thủ các nguyên tắc phòng ngừa và có một lối sống năng động. Hãy yêu thương và chăm sóc bản thân, rồi mọi thứ sẽ ổn với bạn.