Không cần phải nói lâu về giá trị dinh dưỡng của dưa chuột: 95% là nước. Có tối thiểu protein, chất béo và carbohydrate, tương ứng không có cảm giác no. Nhưng nếu một người siêng năng giảm cân, nhược điểm này ngay lập tức biến thành nhân phẩm. Rốt cuộc, một sản phẩm dành cho một người đang ăn kiêng, trong 100 gam chỉ có 15 kcal là gì? Một món quà của số phận! Ăn bao nhiêu tùy thích, sẽ không có cơ hội khỏi bệnh. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa các hoạt chất sinh học giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Giảm cân bằng dưa chuột
Nguyên tắc chế độ ăn kiêng dưa chuột đơn giản: đừng cố gắng chỉ ngồi ăn dưa chuột trong nhiều ngày - bạn sẽ thực sự giảm cân, nhưng không lâu đâu! Kết quả thu được do những hạn chế nghiêm ngặt về thực phẩm gần như không thể giữ được. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn 200 gram dưa chuột vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Đây có thể là món salad và súp lạnh. Bạn không cần lấp đầy chúng bằng sốt mayonnaise và kem chua, mà bằng sữa chua hoặc kefir ít béo. Ngoài ra, bạn có thể uống một ly nước ép dưa chuột trước bữa ăn (nếu không có vấn đề gì về độ axit của dịch vị tăng lên). Điều này sẽ cho phép bạn từ từ, vui vẻ, không bị hạn chế đau đớn để chia phần với trọng lượng dư thừa. “Thoải mái” là từ khóa: kinh doanh giảm cân không chịu sự ồn ào.
Dưa chuột hữu ích nhất là gì
Từ quan điểm của hàm lượng các chất hoạt tính sinh học, mọi thứ đều theo thứ tự với dưa chuột:
- Có vitamin (A, C, nhóm B, PP; chứa chủ yếu ở da);
- axit hữu cơvới đặc tính chống oxy hóa; chúng cũng chịu trách nhiệm về hiệu quả giải khát do những loại rau tuyệt vời này tạo ra;
- i-ốt (cần thiết cho chứng suy giáp, nghĩa là trong tình huống tuyến giáp sản xuất ít hormone hơn mức bình thường);
- kali (cần thiết cho hoạt động bình thường của tim và thận; giúp chống phù nề, giảm huyết áp);
- chất pectin (bình thường hóa công việc vận động của ruột);
- enzymecải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng không chỉ từ dưa chuột mà còn cả các sản phẩm phụ (do đó, chúng tôi khuyên bạn nên dùng dưa chuột như một món ăn phụ, thêm vào món salad).
- Để có được tất cả sự giàu có này một cách đầy đủ nhất, hãy chọn những quả dưa chuột nhỏ - chúng tốt cho sức khỏe nhất. Nhân tiện, bản thân từ “dưa chuột” bắt nguồn từ “chưa trưởng thành” trong tiếng Hy Lạp. Càng xanh càng tốt!
Mặt nạ dưa chuột có tác dụng làm trắng da rất tốt và giúp tạm biệt tàn nhang và các đốm đồi mồi. Hèn chi bà nội trợ bằng khuôn mặt trong các bộ phim của loạt phim “con thuyền tình yêu gặp nạn đời thường” luôn nằm trên ghế sa lông với những lát dưa chuột trên mặt. Nó trông hài hước, nhưng nó hoạt động! Bạn không thể giới hạn trong việc đắp mặt nạ, nhưng hãy đông lạnh, chẳng hạn như miếng dưa chuột và lau mặt vào buổi sáng như một liệu pháp bổ sung.