Thành phần công thức “Súp cà ri với vú, đậu gà và bí ngô»:
- dầu ô liu 1 muỗng canh. muỗng canh
- hành tây 100 gr
- tỏi 10 g
- ức gà 250 g
- cà rốt 145 g
- đậu xanh 430 g
- tương cà chua 70 g
- nước 1200 ml
- bí ngô 430 gr
- cà ri 1 muỗng canh. muỗng canh
Giá trị dinh dưỡng của món “Súp cà ri với vú, đậu cô ve và bí đỏ” (theo 100 gram):
Calo: 86 kcal.
Sóc: 5.8 gr.
Chất béo: 1.7 gr.
Carbohydrate: 12.6 gr.
Số phần ăn: 9Thành phần và lượng calo của công thức ”Súp cà ri với vú, đậu gà và bí đỏ»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| dầu ôliu | 1 muỗng canh. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| hành tây | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| tỏi | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| ức gà | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| cà rốt | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| đậu xanh | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| bột cà chua | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| nước | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bí ngô | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| cà ri | 1 muỗng canh. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Tổng số: | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 phục vụ | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gram | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |