Nội dung
Có những ngày không có tâm trạng, và thậm chí thể lực hoạt động hết sức hoặc tập thể dục nhịp điệu. Không cần phải ép buộc bản thân phải làm trái với mong muốn, bạn có thể chọn một tập luyện cho tâm hồn. Ví dụ, hãy thử tham gia các lớp học khiêu vũ theo phong cách bollywood.
Mô tả chương trình khiêu vũ Get Fit With Bollywood
Nâng cao tính linh hoạt của bạn, học vũ đạo và nạp lại cảm xúc tích cực với chương trình khiêu vũ Get Fit With Bollywood. Bạn sẽ được dạy Joinder Chaggar là một chuyên gia trong lĩnh vực khiêu vũ Ấn Độ và hiện đại. Trong chương trình của nó, nó kết hợp cả hai hướng này để thoát ra để lấy một chương trình hiệu quả để cải thiện cơ thể. Joinder có kinh nghiệm biên đạo nhiều năm nên thể hiện và giải thích chính xác tất cả các bước nhảy.
Get Fit With Bollywood - sự kết hợp độc đáo giữa khiêu vũ và tập thể dục sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối mà không bị căng thẳng và mệt mỏi. Do chuyển động của các điệu múa Ấn Độ, bạn sẽ làm săn chắc cơ bắp trên toàn cơ thể, nhưng đặc biệt là ở bụng và đùi. Vì đây là một chương trình khiêu vũ, nó chạy với tốc độ aerobic, có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy calo và chất béo. Ngoài ra, bạn sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện sự dẻo dai và duyên dáng.
Đầu tiên, huấn luyện viên thể hiện các động tác với tốc độ chậm: bạn sẽ có thể nhớ chúng sau một vài lần lặp lại. Chương trình cung cấp vũ đạo đơn giản, vì vậy Get Fit With Bollywood sẽ phù hợp với cả những người không thích khiêu vũ. Buổi học kéo dài 1 giờ, trong thời gian này, bạn sẽ học một loạt các động tác đơn giản và dây chằng và học các nhịp điệu nhảy theo phong cách bollywood. Bạn không cần thêm bất kỳ thiết bị nào, bạn sẽ nhảy bằng chân trần. Ngoài ra, hãy chú ý đến một video khác cùng hướng: Bài tập khiêu vũ theo phong cách Ấn Độ từ Hemalayaa.
Ưu và nhược điểm của chương trình
Ưu điểm:
1. Điều này năng động và dễ chịu ở mọi khía cạnh, chương trình sẽ đưa bạn vào thế giới của bollywood. Bạn sẽ học những động tác múa đơn giản theo phong cách khiêu vũ của Ấn Độ.
2. Joinder Cigar dạy múa Ấn Độ lâu năm nên trong video sẽ giải thích rất rõ ràng và nhất quán tất cả các bước.
3. Get Fit With Bollywood - đó là một bài tập thể dục nhịp điệu giúp bạn đốt cháy chất béo và đạt được cơ bắp săn chắc, đặc biệt là ở vùng bụng và đùi.
4. Tuy nhiên, nghề nghiệp sẽ chỉ mang lại cho bạn sự tích cực và tràn đầy cảm hứng chứ không hề mệt mỏi và sa sút như theo một thói quen tập luyện. Bạn có niềm vui và tâm trạng sẽ kéo dài một giờ.
5. Nhờ các bước nhảy, bạn sẽ có thể phát triển sự dẻo dai và duyên dáng, điều này rất hữu ích trong cuộc sống hàng ngày.
6. Việc đào tạo phù hợp ngay cả với những người chưa từng học khiêu vũ. Vũ đạo đơn giản, nhịp độ dễ dàng, chuyển động lặp lại chậm khiến chương trình có sẵn cho tất cả mọi người.
Nhược điểm:
1. Đối với những người đã có năng khiếu vũ đạo, vũ đạo có vẻ khá tầm thường.
2. Nếu bạn chủ yếu tìm kiếm chương trình tập thể dục đốt cháy chất béo Get Fit With Bollywood không chắc đã đủ hiệu quả cho những mục đích này.
Ý kiến về tập thể dục Phù hợp với Bollywood:
Nếu bạn muốn có một khoảng thời gian vui vẻ, để khiêu vũ và thư giãn sau một ngày mệt mỏi, song song đó làm việc để cải thiện cơ thể, khiêu vũ Ấn Độ với Joinder Chaggar bạn hoàn hảo. Đừng ngại thử video này, ngay cả khi bạn chưa từng nhảy bao giờ. Các chuyển động có sẵn và giải thích từ huấn luyện viên sẽ giúp bạn đối phó với bài học mà không gặp khó khăn. Nếu bạn thích khiêu vũ, hãy chú ý đến điệu nhảy phức hợp Cize của Sean Ti.