Phát hiện các dấu hiệu trầm cảm khi mang thai
Hãy yên tâm, chỉ bởi vì bạn bị đột quỵ vì nhạc blu không có nghĩa là bạn bị trầm cảm. Mang thai là thời gian cải tổ tâm lý, việc đặt ra hàng tỷ câu hỏi là điều hoàn toàn chính đáng. Sự căng thẳng thích ứng rất thường xuyên này không cần phải được y tế hóa. Nhưng đôi khi, sự lo lắng trở nên “tràn trề”, không thể kiểm soát được, người mẹ cảm thấy khó chịu kéo dài mà bản thân đôi khi không dám thừa nhận. Nó có thể có một số dạng: tự ti, khó chịu về thể chất, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi vô cớ… “Người mẹ có ấn tượng rằng lần mang thai này là xa lạ đối với cô ấy và nó khiến cô ấy vô cùng đau đớn. Françoise Molénat, chủ tịch hiệp hội tâm lý chu sinh của Pháp, giải thích.
Nó cũng xảy ra rằng rối loạn tâm lý này ngấm ngầm hơn vì nó không phải lúc nào cũng có ý thức. Mang thai kích hoạt lại lịch sử gia đình của mỗi bậc cha mẹ, những cảm xúc và cảm giác chưa nhất thiết phải được tinh thần hóa. Chuyên gia tiếp tục cho biết: “Sự căng thẳng liên quan đến những trải nghiệm ban đầu về sự mất an toàn được ưu tiên ở cấp độ soma”. Nói cách khác, bệnh tâm thần cũng có thể được biểu hiện bằng các triệu chứng thể chất chẳng hạn như, hoặc một cuộc sinh nở khó khăn.
Giải pháp ngăn ngừa trầm cảm khi mang thai
- Bên chuyên nghiệp
Nhìn chung, bất kỳ hình thức khó chịu kéo dài, phóng đại nào cản trở an ninh bên trong của thai phụ đều phải cảnh báo cho các nhà chuyên môn. Cuộc phỏng vấn trước khi sinh, thường diễn ra vào cuối quý đầu tiên của thai kỳ với một nữ hộ sinh, cho phép các bà mẹ tương lai tự do thảo luận về bất kỳ câu hỏi nào họ có. Đây cũng là lúc họ có thể giãi bày tâm sự khó chịu. Nhưng hiện chỉ có 25% các cặp vợ chồng được hưởng lợi. ” Chúng tôi đang đối mặt với một thử thách khó khăn », Công nhận Tiến sĩ Molénat. “Vấn đề lớn trong việc ngăn ngừa căn bệnh trầm cảm này là trong chừng mực nó ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân, khả năng làm mẹ và đôi mắt của người khác, rất khó xác định. Nhưng nếu các chuyên gia khác nhau có liên quan mở rộng kỹ năng lắng nghe của họ và làm việc cùng nhau, chúng tôi sẽ có thể cung cấp câu trả lời. ”
Vai trò của phòng ngừa càng quan trọng hơn khi trong 50% trường hợp, trầm cảm khi mang thai dẫn đến trầm cảm sau sinh, như một số nghiên cứu cho thấy. Rối loạn tâm lý này ảnh hưởng đến 10 đến 20% các bà mẹ trẻ, xảy ra sau khi sinh con. Người mẹ đang rất đau khổ và khó có thể ôm con vào lòng. Trong những trường hợp cực đoan, hành vi của anh ta có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thích hợp của đứa trẻ.
- Bên mẹ
Nếu bạn rất không khỏe, nếu bạn cảm thấy rằng lần mang thai này đã gây ra điều gì đó không mong muốn ở bạn, trước hết bạn nên đừng ở một mình. Sự cô lập là một yếu tố kết tủa tất cả các dạng trầm cảm. Ngay khi bạn có thể, pnói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ và thậm chí cả những người thân yêu của bạn về nỗi sợ hãi của bạn. Các chuyên gia sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời và nếu cần thiết sẽ hướng dẫn bạn đến một buổi tư vấn tâm lý. Các chuẩn bị sinh tập trung vào cơ thể như yoga hoặc sophrology cũng rất có lợi để thư giãn và lấy lại sự tự tin. Đừng tước đoạt nó.