Trước khi biết mình sắp làm mẹ, tôi đã là một vận động viên trượt tuyết chuyên nghiệp, kickboxing ba lần một tuần và dành tất cả thời gian rảnh ở phòng tập thể dục. Tôi đã chắc chắn rằng việc mang thai của tôi sẽ dễ dàng, không có bất kỳ biến chứng nào, và tôi đã mơ về việc con tôi và tôi sẽ tập yoga cùng nhau. Tôi sẽ trở thành người mẹ hạnh phúc và khỏe mạnh nhất từ trước đến nay! Chà, hoặc tôi thực sự muốn nó… Tuy nhiên, thực tế hóa ra lại hoàn toàn khác. Chỉ khi con gái tôi được hai tuổi, tôi mới có đủ năng lượng và thời gian để tập thể dục. Tôi không biết về tất cả những khó khăn khi làm mẹ và thậm chí không thể tưởng tượng rằng tất cả những chấn thương nhận được trong quá trình tập luyện và thi đấu sẽ khiến tôi nhớ lại bản thân sau khi sinh con, và tôi sẽ sống một lối sống ít vận động. May mắn thay, thời điểm này đã ở phía sau chúng tôi, và bây giờ tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình về cách tôi đã xoay sở để quay trở lại với thể thao và lối sống năng động. Dưới đây là ba bài học mà tôi học được (tôi hy vọng chúng sẽ hữu ích không chỉ cho những người mới làm mẹ): 1) Đối xử tốt với bản thân Trước khi mang thai, tôi tự nhận mình là một siêu vận động viên, tôi khá ngây thơ, hay đòi hỏi và không tha thứ cho bản thân cũng như người khác về bất cứ khuyết điểm nào. Ý tưởng của tôi về ý nghĩa của việc có một thân hình tốt là không ổn, nhưng cơ thể của tôi đã thay đổi. Cho đến khi tôi có thể quay trở lại phòng tập một lần nữa, tôi phải học cách buông bỏ tâm trí, sống trong hiện tại và tận hưởng khoảnh khắc. 2) Không đủ thời gian? Hãy thử một cái gì đó mới! Tôi không chơi thể thao vì tôi không có thời gian cho nó. Niềm tin này là trở ngại chính của tôi. Tôi càng nghĩ về việc mình nên dành bao nhiêu thời gian để đi đến phòng tập thể dục, tôi càng tìm ra nhiều lý do để không đến đó. Một ngày nọ, vì hoàn toàn tuyệt vọng, tôi quyết định bắt đầu chạy quanh nhà… Tôi ghét chạy, nhưng cơ thể và trí óc của tôi cần được rèn luyện. Và bạn biết những gì tôi đã tìm thấy? Những gì tôi thực sự thích chạy! Và tôi vẫn chạy, và trong ba năm qua tôi đã chạy hai nửa marathon. Vì vậy, không phải là thiếu thời gian, mà là những thói quen và niềm tin cũ. 3) Kỷ niệm cuộc sống của bạn - bạn không bao giờ biết bạn truyền cảm hứng cho ai Tất nhiên, rất khó để tôi quên đi những thành tích trong quá khứ trong thể thao và bắt đầu mọi thứ lại từ đầu. Sự tiến bộ của tôi trong việc chạy dường như không quá đáng kể đối với tôi. Tuy nhiên, tôi nhận thấy rằng khi tôi kể với bạn bè về họ, tôi đã truyền cảm hứng cho họ bằng tấm gương của mình, và họ cũng bắt đầu chạy. Và đây là một lý do tuyệt vời để vui mừng! Và tôi nhận ra rằng bất kể bạn làm gì, hãy vui mừng vì nó, chia sẻ niềm vui của bạn với người khác và kỷ niệm cuộc sống của bạn! Nguồn: zest.myvega.com Dịch: Lakshmi
2022-11-11