Viêm tuyến tiền liệt thường liên quan đến quá trình sung huyết ở tuyến tiền liệt - viêm tuyến tiền liệt sung huyết. Bản thân nó kém được rửa sạch bởi máu và kết quả là nó được cung cấp oxy kém. Và điều này đã gây ra sự suy giảm chức năng của các mô tuyến tiền liệt. Nếu chúng ta không có đủ oxy, thì chúng ta sẽ bắt đầu buồn ngủ, và các cơ quan riêng lẻ cũng phản ứng theo cách tương tự với tình trạng thiếu oxy.
Kết luận rõ ràng - Nó là cần thiết để tăng cung cấp máu cho tuyến tiền liệt. Khi chúng ta tập luyện trong phòng tập thể dục, chúng ta tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp và chúng có hình dạng tốt. Với tuyến tiền liệt cũng vậy. Bạn cần thực hiện một số bài tập nhất định để lưu thông máu.
Bài tập 1. Bài tập đơn giản nhất là co các cơ ở hậu môn. Giữ luồng khi đi tiểu, bạn sẽ căng một nhóm cơ - đây là nhóm cần được căng thường xuyên để tăng lưu lượng máu xung quanh tuyến tiền liệt.
Cố gắng thực hiện 30 lần co thắt liên tiếp, không giữ căng thẳng. Căng thẳng-thư giãn, và cứ như vậy 30 lần liên tiếp. Có vẻ đơn giản, nhưng nhiều người có thể cảm thấy không thoải mái khi làm như vậy. Đó là từ cơ bắp chưa được huấn luyện. Thực hiện 5 lần mỗi ngày trong 30 lần co thắt. Rất đơn giản - rửa mặt sạch, thực hiện động tác co bóp 30 lần. Trên đường đi làm, hãy thực hiện 30 lần co thắt. Đưa ra các quy tắc cho bản thân và bạn sẽ không quên thực hiện các bài tập. Khi các bài tập ngừng mang lại cảm giác khó chịu, hãy tăng dần số lần co thắt. Đưa chúng lên 100 trong một lần.
Bằng cách thực hiện các bài tập này, sau một vài tuần, bạn sẽ cảm thấy tình trạng của tuyến tiền liệt được cải thiện đáng kể. Và đây chỉ là một trong những bài tập được đề xuất bởi Tiến sĩ Keigel. Tôi đã viết về phần còn lại trong điều trị viêm tuyến tiền liệt.
Bài tập 2. Ngược lại vòi hoa sen trên vùng đáy chậu. Quy trình này làm tăng lưu lượng máu một cách hoàn hảo trong các cơ quan mà nó được áp dụng. Bản thân bạn cũng biết việc tắm vòi hoa sen tương phản sẽ tiếp thêm sinh lực như thế nào khi được tắm trên toàn bộ cơ thể. Tương tự, với ứng dụng cục bộ của nó
Bạn cần làm như thế này - hướng luồng từ vòi hoa sen đến vùng đáy chậu và thay đổi nhiệt độ của nó như sau:
- Nước ấm - 30 giây
- Nước mát - 15 giây.
Nước ấm phải gần như nóng. Bạn không cần phải đốt cháy mình, nhưng bạn cần cảm thấy rằng nó ấm lên một cách rõ rệt.
Nước lạnh - hãy cẩn thận với nó. Điều chính là không gây hại (nếu không bạn có thể làm lạnh tuyến tiền liệt). Nó phải ở nhiệt độ phòng. Sau khi nước nóng để tạo độ tương phản, điều này sẽ là đủ. Nếu bạn lạm dụng nó với nước lạnh, bạn có thể gây hại.
Thời gian của thủ tục là 3-5 phút. Quy trình này được thực hiện tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bài tập 3. Xoa bóp đáy chậu. Tốt hơn là nên nằm xuống. Bạn cần cảm nhận vùng giữa bìu và hậu môn (gần hậu môn hơn). Ngay dưới bìu, xương chậu được mò mẫm, thậm chí ở dưới là đầu xương - đây là vùng bạn cần áp dụng phương pháp xoa bóp. Với các ngón tay, bạn cần phải ấn khá mạnh (tất nhiên là không quá cuồng tín) vào khu vực này. Làm thủ tục trong 3-5 phút. Quy trình này, giống như quy trình trước, tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ sau quy trình thứ hai.
Các bài tập được mô tả (các thủ tục) sẽ cung cấp một lượng máu rất tốt đến tuyến tiền liệt. Nếu bạn làm chúng thường xuyên, hiệu quả có thể rất ấn tượng. Ngoài ra, sự kết hợp của quy trình 2 và 3 có thể rất hữu ích trong nửa giờ trước khi quan hệ tình dục.
Tất nhiên, đây không phải là thuốc chữa bách bệnh. Nếu tác nhân gây viêm của nó nằm ở tuyến tiền liệt, thì các bài tập thể dục một mình không thể đối phó với bệnh viêm tuyến tiền liệt. Và cách điều trị cụ thể bệnh viêm tuyến tiền liệt như thế nào thì mình cũng đã viết trong bài của mình điều trị viêm tuyến tiền liệt.
Và bây giờ là điều quan trọng nhất!
Hôm nay bạn sẽ rời khỏi trang web này với kiến thức chắc chắn rằng bạn có thể xử lý viêm tuyến tiền liệt. Tôi đề nghị bạn tiến hành một thí nghiệm tâm lý trên chính mình. Kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên. Sẳn sàng? - ở đằng trước!
Bạn đã bao giờ có kinh nghiệm này? - Tôi đã dành cả buổi tối trên máy tính trên Internet, xem xét một loạt các trang web, truy cập các diễn đàn thông thường - không có gì mới! Cháo trong đầu tôi, nhưng tôi sẽ làm điều này và điều kia… xin lỗi vì thời gian! Bạn đã ở trên những trang web nào? Bạn đã đọc gì? Không nhớ nữa. Cảm giác quen thuộc? Tôi cũng quen.
Tiến lên. Chắc hẳn bạn đã ngồi máy tính trong một thời gian dài. Đã đến lúc "khởi động lại" !!! Đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước - sau - trái - phải (không phải xoay tròn mà là nghiêng !!! cái này quan trọng), như vậy 4 lần. Bây giờ thực hiện thân trước - sau - trái - phải, và cứ như vậy 4 lần. Xong - tuyệt vời! Bây giờ bạn đi rửa mặt bằng nước lạnh và quay lại.
Khi bạn quay trở lại, hãy nhấp vào liên kết và đi !!!