Các đặc tính của tinh dầu oải hương thật là gì?

Tinh dầu của hoa oải hương thực sự (hoa oải hương angustifolia) được biết là có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và thường được khuyên dùng để giảm căng thẳng hoặc lo lắng. Một đánh giá có hệ thống về một số nghiên cứu được xuất bản vào năm 2012¹ đã xác nhận tác dụng điều trị của tinh dầu oải hương đối với căng thẳng và lo lắng. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 trên chuột nhảy² thậm chí còn cho thấy rằng khứu giác tiếp xúc với tinh dầu của hoa oải hương thực sự có tác dụng làm dịu tương đương với diazepam, một loại thuốc thuộc họ benzodiazepine có đặc tính giải lo âu. Đặc tính làm dịu và thư giãn của nó làm cho nó cũng có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề mất ngủ³.

Làm thế nào để sử dụng tinh dầu oải hương đúng nghĩa?

Trong trường hợp căng thẳng và lo lắng, tinh dầu của hoa oải hương thực sự chủ yếu được sử dụng để xông: 2 đến 4 giọt vào máy khuếch tán, hoặc nếu không, hút hơi từ một bát lớn nước sôi với thêm một vài giọt. của tinh dầu. Lặp lại các lần hít đất nhiều lần trong ngày.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001