Vào mùa dịch của các bệnh do virus gây ra, bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và chú trọng đến các sản phẩm có tác dụng khắc phục bệnh, tăng sức đề kháng và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Chúng có tác dụng kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm và sẽ hữu ích cả trong quá trình điều trị và trong quá trình phòng ngừa ARVI.
tỏi
Tỏi là một loại gia vị rất ngon, nó sẽ thêm gia vị cho bất kỳ món ăn nào. Tổ tiên của chúng ta cũng sử dụng tỏi như một phương thuốc chữa cảm lạnh và như một loại “kháng sinh tự nhiên”. Nó đối phó tốt với các bệnh nhiễm trùng như cúm và là biện pháp phòng ngừa chính vào mùa đông.
Cam quýt
Trái cây họ cam quýt có chứa một lượng vitamin C, có thể nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn chặn sự lây lan của bệnh, và trong trường hợp bị cảm lạnh, làm giảm các triệu chứng khó chịu. Vitamin C có thể gây rối loạn tiêu hóa, vì vậy bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể.
Mật ong
Có rất nhiều loại thuốc dựa trên mật ong, hơn nữa, nó là một trong những nguyên liệu được yêu thích của y học cổ truyền. Khi tiếp xúc với trà nóng, nó sẽ mất đi các đặc tính và vitamin, vì vậy chỉ thêm mật ong vào đồ uống ấm hoặc hòa tan trong miệng - nó cũng rất tốt cho cổ họng. Nó làm giảm đau, viêm và chống lại vi rút và vi khuẩn. Tuy nhiên, mật ong là một chất gây dị ứng, đừng quên điều đó.
rượu vang đỏ
Ở dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, rượu vang đỏ có thể ngăn quá trình phát bệnh. Nó chứa resveratrol và polyphenol có tác dụng ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào virus. Tuy nhiên, không nên uống quá nửa ly mà nên làm ấm rượu (nhưng không đun sôi) và thêm các gia vị tốt cho sức khỏe, ví dụ như gừng, quế.
Canh gà
Món ăn này được dùng cho người ốm để tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của đường tiêu hóa và để cơ thể hoạt động bình tĩnh hướng tới cuộc chiến chống lại vi rút. Lợi ích điều trị ngay lập tức của nước dùng xuất hiện khi nó được nấu cùng với rau củ.
Trà xanh
Uống trà xanh ngăn chặn sự phát triển của adenovirus, một bệnh cảm cúm thông thường. L-theanine, được tìm thấy trong trà xanh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Và caffein từ trà sẽ mang lại năng lượng và sức sống cho cơ thể đang suy nhược.
Gừng
Gừng là một chất chống viêm và giảm đau. Nó chống lại cơn sốt cao, giảm nghẹt mũi và giảm đau họng. Nó cũng cải thiện lưu thông máu và làm ấm trong thời tiết khắc nghiệt.
Quế
Quế thơm thích hợp trong các món nướng và đồ uống cay, một trong số ít các loại thuốc ngon. Nó là một chất kháng vi-rút và kháng nấm giúp kích thích hệ thống miễn dịch. Quế có tác dụng làm ấm cơ thể bằng cách kích thích lưu thông máu. Sô cô la nóng với quế không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một loại thuốc ngon.
Hãy khỏe mạnh!
- Pinterest,
- Telegram
- Liên hệ với
Chúng tôi sẽ nhắc nhở, trước đó chúng tôi đã nói những sản phẩm nào tốt hơn không nên ăn vào mùa đông, và cũng khuyến cáo độc giả rằng không được ăn khi bị cảm lạnh.