Rất nhiều người đã viết và nói về sự thật rằng sự oán giận và giận dữ đối với cha mẹ đã ngăn cản chúng ta tiến lên phía trước. Mọi người đều nói về tầm quan trọng của việc học cách tha thứ, nhưng biết làm thế nào nếu chúng ta vẫn còn tổn thương và cay đắng?
“Thấy chưa, tôi đã làm được.
Ai nói với bạn rằng bạn có thể? Bạn nghĩ nhiều về bản thân. Dự án vẫn chưa được phê duyệt.
- Chấp thuận. Tôi đặt cả tâm hồn vào đó.
- Hãy nghĩ về nó. Đầu tư tâm hồn không có nghĩa là đầu tư trí não. Và bạn đã không làm bạn với anh ấy từ khi còn nhỏ, tôi luôn nói như vậy.
Tanya biến cuộc đối thoại nội tâm này với mẹ như một kỷ lục bị phá vỡ trong đầu cô. Dự án rất có thể sẽ được chấp nhận, chủ đề trò chuyện sẽ thay đổi, nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng đến bản chất của cuộc trò chuyện. Tanya lập luận và phản bác. Anh bước lên tầm cao mới, vỡ òa trong tiếng vỗ tay của bạn bè, đồng nghiệp, nhưng người mẹ trong đầu không đồng tình ghi nhận công lao của con gái. Cô ấy không bao giờ tin vào khả năng của Tanya và sẽ không tin ngay cả khi Tanya trở thành tổng thống của toàn nước Nga. Đối với điều này, Tanya sẽ không tha thứ cho cô ấy. Không bao giờ.
Julia còn khó khăn hơn. Có lần mẹ cô đã bỏ cha cô, không cho đứa con gái một tuổi một cơ hội biết đến tình yêu của cha cô. Trong suốt cuộc đời của mình, Yulia đã nghe câu nói hay “tất cả đàn ông đều là dê” và thậm chí không ngạc nhiên khi mẹ cô đã niêm phong người chồng mới cưới của Yulia bằng cùng một nhãn mác. Người chồng anh dũng chịu đựng sự sỉ nhục đầu tiên, nhưng anh không thể kìm lòng trước sự tấn công dữ dội của mẹ vợ trong một thời gian dài: anh thu dọn vali và rút vào trong mây mù vì một tương lai tươi sáng hơn. Julia không tranh cãi với mẹ mà chỉ đơn giản là có hành vi xúc phạm bà. Chết người.
Chúng ta có thể nói gì về Kate. Chỉ cần cô nhắm mắt một giây là đủ khi nhìn thấy bố mình với dây phơi quần áo trên tay. Và những đường sọc mỏng trên nền da màu hồng. Nhiều năm trôi qua, kính vạn hoa của số phận ngày càng thêm nhiều hình ảnh kỳ dị, nhưng Katya không để ý đến chúng. Đập vào mắt cô là hình ảnh một cô gái nhỏ đang che mặt vì bị đánh. Trong trái tim cô ấy là một tảng băng, vĩnh cửu, cũng như các sông băng trên đỉnh Everest là vĩnh cửu. Nói cho tôi biết, có bao giờ mới có thể tha thứ được không?
Ngay cả khi ở hiện tại mẹ đã nhận ra tất cả và đang cố gắng sửa chữa những sai lầm của tuổi trẻ thì điều đó nằm ngoài khả năng kiểm soát của mẹ.
Tha thứ cho cha mẹ đôi khi rất khó. Đôi khi nó rất khó khăn. Nhưng hành động tha thứ không thể chịu đựng được bao nhiêu thì nó cũng cần thiết bấy nhiêu. Không phải cho cha mẹ của chúng ta, cho chính chúng ta.
Điều gì xảy ra khi chúng ta oán giận họ?
- Một phần trong chúng ta bị mắc kẹt trong quá khứ, lấy sức và lãng phí năng lượng. Không có thời gian cũng như mong muốn nhìn về phía trước, để đi, để tạo ra. Những cuộc trò chuyện tưởng tượng với cha mẹ không có tác dụng nhiều hơn là những lời buộc tội mang tính chất công tố. Sức nặng của áo giáp kỵ sĩ được đè lên mặt đất. Không phải cha mẹ - chúng tôi.
- Có lỗi với cha mẹ, chúng ta mang thân phận của một đứa con nhỏ không nơi nương tựa. Không có trách nhiệm, nhưng rất nhiều kỳ vọng và yêu cầu. Từ bi, cung cấp sự hiểu biết, và nói chung, tử tế, cung cấp. Những gì sau đây là một danh sách mong muốn.
Mọi thứ sẽ ổn thôi, chỉ có bố mẹ là không thể thực hiện được những mong muốn này. Ngay cả khi ở hiện tại mẹ đã nhận ra tất cả và đang cố gắng sửa chữa những sai lầm của tuổi trẻ thì điều này nằm ngoài tầm kiểm soát của mẹ. Chúng ta bị xúc phạm bởi quá khứ, nhưng nó không thể thay đổi. Chỉ còn một điều duy nhất: phát triển nội tại và chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Nếu bạn thực sự muốn, hãy xem xét các yêu cầu cho những gì không nhận được và trình bày chúng để cuối cùng đóng cử chỉ. Nhưng, một lần nữa, không phải với cha mẹ của họ - với chính họ.
- Sự oán giận ẩn giấu hoặc hiển nhiên tỏa ra những rung động, và hoàn toàn không phải là lòng tốt và niềm vui - sự tiêu cực. Những gì chúng ta phát ra là những gì chúng ta nhận được. Có bất kỳ thắc mắc rằng họ thường xuyên xúc phạm. Không phải cha mẹ - chúng tôi.
- Và quan trọng nhất: dù muốn hay không, chúng ta cũng mang trong mình một phần của cha mẹ. Tiếng của mẹ trong đầu tôi không còn là của mẹ nữa mà là của riêng chúng tôi. Khi chúng ta từ chối bố hoặc mẹ, chúng ta đã phủ nhận một phần con người mình.
Tình hình phức tạp bởi thực tế là chúng ta, giống như bọt biển, đã hấp thụ các mô hình hành vi của cha mẹ. Hành vi không được tha thứ. Giờ đây, ngay khi chúng ta lặp lại câu nói của mẹ trong lòng với chính những đứa con của chúng ta, hét lên hoặc, Chúa cấm, tát, chúng ngay lập tức ngã xuống: một loạt những lời trách móc. Những lời buộc tội mà không có quyền biện minh. Bức tường đáng ghét. Chỉ cần không cho cha mẹ của bạn. Đối với chính bạn.
Làm thế nào để thay đổi nó?
Ai đó đang cố gắng thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn của những kịch bản thù hận bằng cách cấm đoán. Hãy nhớ lời hứa bạn đã hứa khi còn nhỏ, "Tôi sẽ không bao giờ như thế này khi tôi lớn lên"? Nhưng lệnh cấm không giúp được gì. Khi chúng ta không ở trong tài nguyên đó, các khuôn mẫu của cha mẹ lao ra khỏi chúng ta như một cơn cuồng phong, sắp ập vào nhà, Ellie và Toto cùng với nó. Và nó không mất đi.
Làm thế nào sau đó được? Lựa chọn thứ hai vẫn là: rửa sạch oán hận ra khỏi tâm hồn. Chúng ta thường nghĩ rằng «sự tha thứ» ngang bằng với «sự xưng công bình». Nhưng nếu tôi biện minh cho việc lạm dụng thể chất hoặc tình cảm, thì tôi không chỉ tiếp tục cho phép mình bị đối xử theo cách này, mà chính tôi cũng sẽ bắt đầu làm như vậy. Đó là một sự ảo tưởng.
Tha thứ đồng nghĩa với sự chấp nhận. Sự chấp nhận tương đương với sự hiểu biết. Thông thường, nó là về việc thấu hiểu nỗi đau của người khác, bởi vì chỉ nó mới thúc đẩy để gây ra nỗi đau cho người khác. Nếu chúng ta nhìn thấy nỗi đau của người khác, thì chúng ta thông cảm và cuối cùng là tha thứ, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta bắt đầu làm như vậy.
Làm thế nào bạn có thể tha thứ cho cha mẹ của bạn?
Sự tha thứ thực sự luôn có hai giai đoạn. Đầu tiên là giải phóng những cảm xúc tiêu cực tích tụ. Thứ hai là hiểu được điều gì đã thúc đẩy kẻ phạm tội và tại sao nó được đưa cho chúng tôi.
Bạn có thể giải tỏa cảm xúc thông qua một bức thư oán trách. Đây là một trong những chữ cái:
“Mẹ thân yêu / Bố thân yêu!
Tôi giận bạn vì…
Tôi bực bội với bạn vì…
Tôi đã rất đau khi bạn…
Tôi rất sợ rằng…
Tôi thất vọng vì…
Tôi buồn vì…
Tôi xin lỗi vì điều đó…
Tôi biết ơn bạn vì…
Tôi cầu xin sự tha thứ của bạn cho…
Tôi yêu bạn".
Sự tha thứ không dành cho kẻ yếu. Sự tha thứ dành cho kẻ mạnh. Mạnh mẽ trong trái tim, mạnh mẽ về tinh thần, mạnh mẽ trong tình yêu
Thường thì bạn phải viết nhiều hơn một lần. Thời điểm lý tưởng để hoàn thành kỹ thuật là khi không còn gì để nói ở những điểm đầu tiên. Chỉ còn lại tình yêu và lòng biết ơn trong tâm hồn.
Khi cảm xúc tiêu cực không còn, bạn có thể tiếp tục luyện tập. Đầu tiên, hãy tự đặt câu hỏi: tại sao bố hoặc mẹ làm điều này? Nếu bạn thực sự giải tỏa được nỗi đau, ở giai đoạn thứ hai, bạn sẽ tự động nhận được câu trả lời trên tinh thần “vì họ không biết làm khác, họ không biết, vì bản thân họ không thích, vì họ đã được nuôi dạy. theo cách đó. ” Viết cho đến khi bạn cảm thấy bằng cả trái tim mình: bố và mẹ đã cho những gì họ có thể. Đơn giản là họ không có gì khác.
Người tò mò nhất có thể đặt câu hỏi cuối cùng: tại sao tình huống này lại được đưa ra cho tôi? Tôi sẽ không gợi ý - bạn sẽ tự tìm câu trả lời. Tôi hy vọng họ mang lại cho bạn sự chữa lành cuối cùng.
Và cuối cùng. Sự tha thứ không dành cho kẻ yếu. Sự tha thứ dành cho kẻ mạnh. Mạnh mẽ về trái tim, mạnh mẽ về tinh thần, mạnh mẽ trong tình yêu. Nếu đây là chuyện của bạn, hãy tha thứ cho cha mẹ bạn.