Bốn cụm từ phá hủy mối quan hệ

«Bạn đã không hỏi về nó»

Chris Armstrong cho biết: “Gần đây, khi xếp hàng làm thủ tục tại sân bay, tôi đã chứng kiến ​​cuộc đối thoại của một cặp vợ chồng.

Cô ấy là:

"Ban co the noi voi toi.

Là anh ấy:

"Bạn không bao giờ hỏi.

“Đó là một số tiền đáng kể. Tôi không cần phải hỏi bạn. Tôi mong bạn nói cho. »

“Có sự khác biệt đáng kể giữa“ không nói dối ”và“ trung thực ”, chuyên gia tin tưởng. - Người quan tâm đến cảm xúc của đối tác sẽ tự nói với mình về những gì có thể làm phiền người thân. "Bạn không bao giờ hỏi!" là một cụm từ điển hình của một kẻ hiếu chiến thụ động, người khiến đối phương phải đổ lỗi cho tất cả mọi thứ.

«Bạn không nói điều đó, nhưng bạn nghĩ»

Đôi khi chúng ta dễ dàng gán cho đối tác những ý định và mong muốn mà họ không nói ra, nhưng dường như đối với chúng ta, họ đã gián tiếp phát hiện ra trong những tuyên bố của mình. Anh ấy nói, «Tôi rất mệt mỏi.» Cô ấy nghe thấy, «Tôi không muốn dành thời gian cho bạn,» và ngay lập tức đổ lỗi cho anh ta về điều đó. Anh ta tự bào chữa: «Tôi không nói vậy.» Cô ấy tiếp tục cuộc tấn công: «Tôi không nói, nhưng tôi nghĩ.»

Armstrong thừa nhận: “Có lẽ ở một khía cạnh nào đó, người phụ nữ này đúng. - Một số người thực sự cố gắng tránh xa cuộc trò chuyện với đối tác, biện minh rằng mình bận rộn hoặc mệt mỏi. Dần dần, hành vi này cũng có thể chuyển thành sự hung hăng thụ động đối với người thân. Tuy nhiên, bản thân chúng ta có thể trở thành kẻ gây hấn, làm khổ đối phương bằng những suy đoán của mình ”.

Chúng ta dồn đối tác vào một góc, buộc chúng ta phải tự vệ. Và chúng ta có thể đạt được tác dụng ngược lại, khi, cảm thấy bị buộc tội một cách bất công, anh ta hoàn toàn ngừng chia sẻ những suy nghĩ và kinh nghiệm của mình. Do đó, ngay cả khi bạn nói đúng về những gì thực sự ẩn sau những lời nói của đối tác, tốt hơn hết bạn nên cởi mở về những gì đang làm phiền bạn trong một bầu không khí bình lặng, thay vì cố gắng đổ lỗi, quy kết cho người đó những gì họ không nói.

«Tôi không muốn điều này nghe có vẻ thô lỗ…»

“Mọi thứ sẽ được nói sau đó, rất có thể, sẽ trở nên thô lỗ và gây khó chịu cho đối tác. Nếu không, bạn đã không cảnh báo trước cho anh ta, hãy nhắc nhở huấn luyện viên. "Nếu bạn cần mở đầu lời nói của mình với những lời cảnh báo như vậy, bạn có cần phải nói chúng không?" Có lẽ bạn nên cải tổ lại suy nghĩ của mình?

Làm tổn thương một người thân yêu, bạn cũng từ chối người đó quyền được hưởng những cảm xúc cay đắng, bởi vì bạn đã cảnh báo: «Tôi không muốn xúc phạm bạn.» Và điều này sẽ chỉ làm anh ấy bị thương thêm.

«Tôi chưa bao giờ hỏi bạn về điều này»

Armstrong nói: “Bạn tôi Christina thường xuyên ủi áo sơ mi của chồng và làm rất nhiều việc nhà. “Một ngày nọ, cô ấy yêu cầu anh ấy lấy váy của cô ấy từ tiệm giặt khô trên đường về nhà, nhưng anh ấy đã không làm. Trong lúc cãi vã nóng nảy, Christina đã trách móc chồng chăm sóc mình, anh ta lại bỏ qua chuyện vặt vãnh như vậy. "Tôi không yêu cầu bạn ủi áo sơ mi của tôi," người chồng cáu kỉnh.

“Tôi không hỏi bạn” là một trong những điều tàn khốc nhất mà bạn có thể nói với người khác. Bằng cách này, bạn không chỉ đánh giá cao những gì đối tác đã làm cho bạn mà còn cả tình cảm của anh ấy dành cho bạn. "Tôi không cần bạn" là thông điệp thực sự của những từ này.

Có rất nhiều cụm từ phá hủy mối quan hệ của chúng ta, nhưng các nhà tâm lý học làm việc với các cặp đôi thường lưu ý những điều này. Nếu bạn muốn tiến về phía nhau và không làm trầm trọng thêm xung đột, hãy từ bỏ những lời nói gây hấn như vậy. Nói chuyện trực tiếp với đối tác của bạn về cảm xúc và trải nghiệm của bạn, không cố gắng trả thù và không áp đặt cảm giác tội lỗi.

Giới thiệu về Chuyên gia: Chris Armstrong là một nhà huấn luyện về mối quan hệ.