Nội dung
- CÁC SẢN PHẨM CÓ hàm lượng AMINO AXIT HISTIDINE CAO:
- Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
- Hàm lượng histidine trong các sản phẩm sữa và sản phẩm trứng:
- Hàm lượng histidine trong thịt, cá và hải sản:
- Hàm lượng histidine trong ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc và đậu:
- Hàm lượng histidine trong quả hạch và hạt:
- Hàm lượng histidine trong trái cây, rau, quả khô:
- Hàm lượng histidine trong nấm:
Bảng này được thông qua bởi nhu cầu trung bình hàng ngày trong histidine, bằng 1500 mg (1.5 gram). Đây là con số trung bình của người bình thường. Cột “Phần trăm nhu cầu hàng ngày” cho biết tỷ lệ phần trăm trong 100 gam sản phẩm đáp ứng nhu cầu hàng ngày của con người đối với axit amin này.
CÁC SẢN PHẨM CÓ hàm lượng AMINO AXIT HISTIDINE CAO:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Phô mai “Poshehonsky” 45% | 2500 mg | 167% |
| Phô mai Thụy Sĩ 50% | 1520 mg | 101% |
| Parmesan cheese | 1384 mg | 92% |
| Phô mai Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Phô mai “Roquefort” 50% | 1280 mg | 85% |
| Phô mai (từ sữa bò) | 1220 mg | 81% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 1020 mg | 68% |
| Bạn trai | 900 mg | 60% |
| Bột trứng | 900 mg | 60% |
| Cá hồi | 880 mg | 59% |
| Cá thu | 800 mg | 53% |
| Cá thu | 800 mg | 53% |
| Trứng cá muối đỏ trứng cá muối | 780 mg | 52% |
| Thịt bò) | 710 mg | 47% |
| Đậu lăng (hạt) | 710 mg | 47% |
| Cá chó | 650 mg | 43% |
| Đậu phộng | 627 mg | 42% |
| Thịt (thịt lợn) | 570 mg | 38% |
| Đậu (hạt) | 570 mg | 38% |
| Đông lại | 560 mg | 37% |
| Thịt (gà tây) | 540 mg | 36% |
| Hạt hướng dương (hạt hướng dương) | 523 mg | 35% |
| Sữa bột 25% | 520 mg | 35% |
| Hạt hồ trăn | 503 mg | 34% |
| Nạc cá trích | 500 mg | 33% |
| Thịt gà) | 490 mg | 33% |
| Hạnh nhân | 480 mg | 32% |
| Thịt (cừu) | 480 mg | 32% |
| Sesame | 478 mg | 32% |
| Thịt (mỡ lợn) | 470 mg | 31% |
| Đậu Hà Lan (vỏ) | 460 mg | 31% |
| Hạt điều | 456 mg | 30% |
| Cod | 450 mg | 30% |
Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
| Phô mai 18% (đậm) | 447 mg | 30% |
| Thịt (gà thịt) | 440 mg | 29% |
| Loại cá biển | 400 mg | 27% |
| nhóm | 400 mg | 27% |
| Sudak | 400 mg | 27% |
| Phô mai Feta | 397 mg | 26% |
| Trái hồ đào | 391 mg | 26% |
| Lòng đỏ trứng | 380 mg | 25% |
| hạt thông | 341 mg | 23% |
| Trứng gà | 340 mg | 23% |
| mực ống | 320 mg | 21% |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 300 mg | 20% |
| Hình nền bột | 300 mg | 20% |
| Quả phỉ | 300 mg | 20% |
| Bột kiều mạch | 294 mg | 20% |
| Trứng cút | 290 mg | 19% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 280 mg | 19% |
| Lúa mì | 270 mg | 18% |
| Yến mạch vảy “Hercules” | 270 mg | 18% |
| Groats vỏ kê (đánh bóng) | 260 mg | 17% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 260 mg | 17% |
| Protein trứng | 250 mg | 17% |
| Kiều mạch (ngũ cốc) | 250 mg | 17% |
| Kính mắt | 250 mg | 17% |
| Lúa mạch | 230 mg | 15% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 230 mg | 15% |
| Acorns, khô | 224 mg | 15% |
| Nấm trắng | 220 mg | 15% |
| Hạt lúa mạch) | 220 mg | 15% |
| Bột báng | 210 mg | 14% |
| Pasta từ bột mì V / s | 200 mg | 13% |
| Bột lúa mạch đen | 200 mg | 13% |
| Hạt lúa mạch đen) | 200 mg | 13% |
| Bột lúa mạch đen | 190 mg | 13% |
| Hạt gạo) | 190 mg | 13% |
| Gạo | 170 mg | 11% |
| Sữa chua 3,2% | 156 mg | 10% |
| Lúa mạch ngọc trai | 150 mg | 10% |
Hàm lượng histidine trong các sản phẩm sữa và sản phẩm trứng:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Protein trứng | 250 mg | 17% |
| Phô mai (từ sữa bò) | 1220 mg | 81% |
| Lòng đỏ trứng | 380 mg | 25% |
| Sữa chua 3,2% | 156 mg | 10% |
| Kefir 3.2% | 78 mg | 5% |
| Sữa 3,5% | 76 mg | 5% |
| Sữa bột 25% | 520 mg | 35% |
| Kem sundae | 64 mg | 4% |
| Kem 10% | 79 mg | 5% |
| Kem 20% | 68 mg | 5% |
| Parmesan cheese | 1384 mg | 92% |
| Phô mai “Poshehonsky” 45% | 2500 mg | 167% |
| Phô mai “Roquefort” 50% | 1280 mg | 85% |
| Phô mai Feta | 397 mg | 26% |
| Phô mai Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Phô mai Thụy Sĩ 50% | 1520 mg | 101% |
| Phô mai 18% (đậm) | 447 mg | 30% |
| Đông lại | 560 mg | 37% |
| Bột trứng | 900 mg | 60% |
| Trứng gà | 340 mg | 23% |
| Trứng cút | 290 mg | 19% |
Hàm lượng histidine trong thịt, cá và hải sản:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Cá hồi | 880 mg | 59% |
| Trứng cá muối đỏ trứng cá muối | 780 mg | 52% |
| mực ống | 320 mg | 21% |
| Bạn trai | 900 mg | 60% |
| Loại cá biển | 400 mg | 27% |
| Thịt (cừu) | 480 mg | 32% |
| Thịt bò) | 710 mg | 47% |
| Thịt (gà tây) | 540 mg | 36% |
| Thịt gà) | 490 mg | 33% |
| Thịt (mỡ lợn) | 470 mg | 31% |
| Thịt (thịt lợn) | 570 mg | 38% |
| Thịt (gà thịt) | 440 mg | 29% |
| nhóm | 400 mg | 27% |
| Nạc cá trích | 500 mg | 33% |
| Cá thu | 800 mg | 53% |
| Cá thu | 800 mg | 53% |
| Sudak | 400 mg | 27% |
| Cod | 450 mg | 30% |
| Cá chó | 650 mg | 43% |
Hàm lượng histidine trong ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc và đậu:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu Hà Lan (vỏ) | 460 mg | 31% |
| Kiều mạch (ngũ cốc) | 250 mg | 17% |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 300 mg | 20% |
| Tâm Ngô | 140 mg | 9% |
| Bột báng | 210 mg | 14% |
| Kính mắt | 250 mg | 17% |
| Lúa mạch ngọc trai | 150 mg | 10% |
| Lúa mì | 270 mg | 18% |
| Groats vỏ kê (đánh bóng) | 260 mg | 17% |
| Gạo | 170 mg | 11% |
| Lúa mạch | 230 mg | 15% |
| Pasta từ bột mì V / s | 200 mg | 13% |
| Bột kiều mạch | 294 mg | 20% |
| Hình nền bột | 300 mg | 20% |
| Bột lúa mạch đen | 190 mg | 13% |
| Bột lúa mạch đen | 200 mg | 13% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 230 mg | 15% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 260 mg | 17% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 280 mg | 19% |
| Hạt gạo) | 190 mg | 13% |
| Hạt lúa mạch đen) | 200 mg | 13% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 1020 mg | 68% |
| Đậu (hạt) | 570 mg | 38% |
| Yến mạch vảy “Hercules” | 270 mg | 18% |
| Đậu lăng (hạt) | 710 mg | 47% |
| Hạt lúa mạch) | 220 mg | 15% |
Hàm lượng histidine trong quả hạch và hạt:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu phộng | 627 mg | 42% |
| Trái hồ đào | 391 mg | 26% |
| Acorns, khô | 224 mg | 15% |
| hạt thông | 341 mg | 23% |
| Hạt điều | 456 mg | 30% |
| Sesame | 478 mg | 32% |
| Hạnh nhân | 480 mg | 32% |
| Hạt hướng dương (hạt hướng dương) | 523 mg | 35% |
| Hạt hồ trăn | 503 mg | 34% |
| Quả phỉ | 300 mg | 20% |
Hàm lượng histidine trong trái cây, rau, quả khô:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| mơ | 13 mg | 1% |
| Húng quế (xanh) | 51 mg | 3% |
| Cà tím | 27 mg | 2% |
| Trái chuối | 64 mg | 4% |
| Rutabaga | 30 mg | 2% |
| Bắp cải | 28 mg | 2% |
| Súp lơ | 59 mg | 4% |
| Khoai tây | 30 mg | 2% |
| Onion | 14 mg | 1% |
| Cà rốt | 40 mg | 3% |
| Quả dưa chuột | 10 mg | 1% |
| Ớt ngọt (tiếng Bungari) | 16 mg | 1% |
Hàm lượng histidine trong nấm:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng histidine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Nấm hàu | 70 mg | 5% |
| Nấm trắng | 220 mg | 15% |
| Nấm đông cô | 56 mg | 4% |