Nội dung
Các nhà khoa học từ trường Y tế công cộng Harvard đã đưa ra một kết luận rất thú vị trong nghiên cứu của họ. Sau khi nghiên cứu sâu rộng, họ phát hiện ra rằng ăn rau, trái cây, rau xanh và quả mọng có màu cam và đỏ giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ theo thời gian.
Làm thế nào đã học nó?
Trong 20 năm, các chuyên gia đã quan sát 27842 người đàn ông với độ tuổi trung bình là 51 tuổi. Các nhà khoa học thấy rằng hiệu quả rất thuận lợi đã được quan sát thấy khi đưa vào chế độ ăn uống của nước cam. Mặc dù cần lưu ý, nó không được các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt coi trọng vì thiếu chất xơ và hàm lượng đường cao.
Hóa ra, những người đàn ông uống nước cam mỗi ngày, ít có nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ hơn 47% so với những người đàn ông uống nước cam ít hơn một lần mỗi tháng.
Bây giờ chúng ta cần tiến hành các thử nghiệm bổ sung để kiểm tra xem kết quả thu được có đúng với phụ nữ hay không.
Tuy nhiên, nghiên cứu mới chỉ rõ rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe não bộ. Và những người trung niên nên thường xuyên uống nước cam và ăn nhiều rau xanh, quả mọng để chống suy giảm trí nhớ khi về già.
Xem thêm về ảnh hưởng của cam đối với cơ thể con người trong video dưới đây:
