Để bắt đầu, nếu có thể hoàn toàn cần phải loại bỏ những gì sẽ gợi nhớ về các mối quan hệ trong quá khứ. Đây có thể là những bức ảnh chung, những món quà, những thứ. Tốt nhất là nên thoát khỏi tất cả những điều này để không hối tiếc. Rốt cuộc, liên tục bắt mắt, mọi thứ sẽ gợi lên những liên tưởng sẽ làm vẩn đục những vết thương tinh thần vẫn còn tươi. Bạn cũng cần xóa các số điện thoại và danh bạ trên Internet (tốt, hoặc ít nhất hãy đảm bảo rằng tài khoản của anh ấy xuất hiện càng ít càng tốt).
Nếu có thể, hãy dừng ngay việc đến những nơi đã cùng nhau đi qua. Ví dụ, cố gắng không đến quán cà phê nơi bạn đã dành thời gian rảnh để uống một tách cà phê; rạp chiếu phim nơi bạn đã xem những bộ phim yêu thích chung của mình; một công viên nơi bạn thích đi dạo vào buổi tối, v.v.
Trong giai đoạn này, bạn sẽ đặc biệt cần đến sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè. Vì vậy, đừng đẩy họ ra xa bạn, nhưng hãy cố gắng đẩy tâm trạng tồi tệ của bạn vào nền và có lẽ, hãy nói về những gì đã xảy ra, vì điều đó khiến mối quan hệ với bạn trai cũ của bạn rạn nứt và dẫn đến chia tay. Những người thân yêu của bạn, không giống ai khác, sẽ có thể lắng nghe và có thể đưa ra những lời khuyên hữu ích cho tình huống hiện tại. Hãy quan tâm, có thể những người thân yêu của bạn cũng cần đến sự giúp đỡ và hỗ trợ của bạn, vì vậy bạn không chỉ có thể vơi đi những lo lắng mà còn có thể tham gia vào cuộc sống của người thân.
Trong giai đoạn "tự đánh mình" này (như thống kê cho thấy, mọi người đổ lỗi cho bản thân nhiều gấp đôi, ngay cả khi người khởi xướng cuộc chia tay là phía bên kia) hãy cố gắng không rút lui vào bản thân, mà ngược lại, hãy mở rộng vòng kết nối của bạn người quen và sở thích. Vâng, vâng, bạn đã hiểu đúng, bạn không nên khuất phục trước nhạc blues và dành cả buổi tối "rau" trước TV, cảm thấy có lỗi với bản thân. Tin tôi đi. Sẽ tốt hơn nếu bạn lao đầu vào công việc hoặc tìm cho mình một sở thích thú vị.
Bạn cũng có thể dành thời gian rảnh rỗi của mình cho thể thao, hoặc tốt nhất là đăng ký một câu lạc bộ thể dục, phòng gym hoặc lớp yoga. Ở đây, bạn không chỉ có thể dành thời gian hữu ích cho vóc dáng và sức khỏe của mình nói chung, mà còn có thể làm quen với những người mới.
Một ý tưởng tuyệt vời sẽ là tổ chức một bữa tiệc bachelorette với bạn bè. Một buổi tối vui vẻ và ồn ào sẽ bay qua mà không được chú ý. Những cuộc trò chuyện chân thành, nhiều câu chuyện cười và một chút rượu (bạn cần cẩn thận với rượu càng tốt, càng tốt nên giảm liều càng ít càng tốt) sẽ giúp bạn đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ buồn bã.
Bạn cũng có thể đi đến một vũ trường. Những chuyển động nhịp nhàng, bầu không khí thoải mái, những ánh nhìn ngưỡng mộ của người khác phái - tất cả những điều này sẽ giúp bạn đối phó với chứng trầm cảm. Điệu nhảy sẽ trở thành một kiểu giải thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực.
Bạn cũng có thể thử hẹn hò lãng mạn. Những trải nghiệm thú vị, một cuộc trò chuyện thú vị với một người vẫn còn xa lạ sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi xiềng xích của quá khứ và có lẽ, bắt đầu một câu chuyện tình yêu mới.
Sự đa dạng trong cuộc sống “mới” của bạn có thể được giới thiệu theo một cách hơi ngông cuồng: cắt tóc hoặc nhuộm tóc theo màu mà bạn đã nghĩ đến từ lâu nhưng không dám để tóc bóng như vậy, đi mua sắm và bổ sung quần áo mới cho tủ quần áo của mình, và tất nhiên, chắc chắn không cô gái nào có thể từ chối thêm một đôi giày cao gót. Thường xuyên thỏa mãn bản thân với việc mua sắm, đồ ăn ngon và đồ ngọt. Bạn có thể học cách nấu một số món ăn lạ, và sau đó làm hài lòng những người thân yêu của bạn với nó.
Nhưng nếu một sửa chữa nhỏ được thực hiện trong căn hộ thì sao? Bạn có thể giết nhiều con chim bằng một viên đá cùng một lúc. Điều này, trước hết, sẽ đòi hỏi nỗ lực và thời gian của bạn, và chúng sẽ được hướng dẫn lại cho bạn và chỉ có lợi cho bạn; thứ hai, bằng cách thay đổi nội thất, ngôi nhà của bạn sẽ trở nên tiện nghi hơn; thứ ba, sau tất cả, bạn sẽ sửa chữa sớm hay muộn, và sau đó có một lý do đặc biệt như vậy.
Lựa chọn tốt nhất sẽ là thay đổi khung cảnh. Bạn có thể đi du lịch xa, hoặc có thể dạo chơi cuối tuần (không khí trong lành và thiên nhiên là những vị thuốc chữa bệnh tinh thần tuyệt vời).
Hãy dành thời gian rảnh rỗi thú vị nhất có thể, đi du ngoạn và tham gia các cuộc triển lãm khác nhau, ghé thăm thư viện, đi dạo trên đường phố và công viên, học cách tận hưởng những điều đơn giản, và bạn sẽ thấy thế giới tràn ngập màu sắc và cảm xúc tươi sáng, và không có nơi cho nỗi buồn!