Cách thoát khỏi khối sáng tạo khi bạn trên 30 tuổi

“Tôi đã đánh mất chính mình,” Ira bắt đầu câu chuyện của mình bằng cụm từ này. - Vấn đề ở đây là gì? Công việc, gia đình, con cái? Mọi thứ đều vô nghĩa. Đã sáu tháng nay tôi thức dậy vào buổi sáng và hiểu rằng tôi không muốn gì cả. Không có cảm hứng hay niềm vui. Đối với tôi, dường như có ai đó ngồi lên cổ và điều khiển tôi. Tôi không biết mình cần gì. Đứa trẻ không hạnh phúc. Tôi muốn ly hôn với chồng. Mọi chuyện không ổn chút nào.”

Ira 33 tuổi, cô là người trang trí. Đẹp, thông minh, gầy. Cô ấy có rất nhiều điều để tự hào. Hơn XNUMX năm qua, cô bất ngờ “cất cánh” đến đỉnh cao sự nghiệp sáng tạo và chinh phục đỉnh Olympus của mình. Dịch vụ của cô đang có nhu cầu. Cô hợp tác với một nhà thiết kế nổi tiếng ở Moscow, người mà cô đã theo học. Các cuộc hội thảo chung đã được tổ chức ở Mỹ, Tây Ban Nha, Ý, Cộng hòa Séc và các nước khác trên thế giới. Tên của cô bắt đầu vang lên trong giới chuyên nghiệp. Vào thời điểm đó, Ira đã có gia đình và một đứa con. Với niềm vui sướng, cô lao đầu vào sáng tạo, chỉ trở về nhà để nghỉ qua đêm.

Chuyện gì đã xảy ra

Khá bất ngờ, trong bối cảnh công việc thú vị và sự công nhận về mặt chuyên môn, Ira bắt đầu cảm thấy trống rỗng và vô nghĩa. Cô đột nhiên nhận thấy đối tác Igor, người mà cô thần tượng, sợ sự ganh đua và bắt đầu đẩy cô sang một bên: không đưa cô đến các chương trình chung, loại cô khỏi các cuộc thi và nói những điều khó chịu sau lưng cô.

Ira coi đây là một sự phản bội thực sự. Cô đã cống hiến ba năm cho dự án sáng tạo của người bạn đời và tính cách của anh ấy, hoàn toàn “hòa tan” trong anh ấy. Làm sao điều này xảy ra được?

Tình hình trở nên phức tạp bởi thực tế là bây giờ chồng cô bắt đầu có vẻ trần tục và đơn giản đối với Ira. Cô từng vui mừng vì được anh quan tâm. Người chồng đã trả tiền cho việc học của Ira, hỗ trợ cô nỗ lực chứng tỏ bản thân. Nhưng bây giờ, trong bối cảnh hợp tác sáng tạo, người chồng bắt đầu tỏ ra nhàm chán, những cuộc trò chuyện với anh ta thật tầm thường, cuộc sống thật nhàm chán. Những cuộc cãi vã bắt đầu trong gia đình, nói đến việc ly hôn, và đó là sau 12 năm chung sống.

Ira bị trầm cảm. Cô rút lui khỏi dự án, thu hẹp quy mô hoạt động tư nhân và rút lui vào chính mình. Trong trạng thái này, cô đã tìm đến một nhà tâm lý học. Buồn, im lặng, khép kín. Đồng thời, trong mắt cô ấy, tôi nhìn thấy sự sâu sắc, sự khao khát sáng tạo và khao khát những mối quan hệ thân thiết.

TÌM KIẾM LÝ DO

Trong quá trình làm việc, chúng tôi phát hiện ra rằng Ira chưa bao giờ có được sự thân mật và nồng ấm với bố hoặc mẹ cô. Cha mẹ không hiểu và không ủng hộ những “trò hề” sáng tạo của cô.

Người cha không thể hiện tình cảm với con gái mình. Anh không chia sẻ những thôi thúc thời thơ ấu của cô: sắp xếp lại căn hộ, trang điểm cho bạn gái bằng mỹ phẩm, mặc quần áo của mẹ cô với những màn biểu diễn ngẫu hứng.

Mẹ cũng “khô”. Cô ấy đã làm việc rất nhiều và bị mắng vì sự sáng tạo "vô nghĩa". Và cô bé Ira đã xa cách cha mẹ mình. Còn lại gì cho cô ấy? Cô đóng cửa thế giới sáng tạo trẻ con của mình bằng một chiếc chìa khóa. Chỉ một mình với chính mình, Ira mới có thể sáng tạo, vẽ album bằng sơn và con đường bằng bút màu.

Sự thiếu hiểu biết và hỗ trợ từ cha mẹ cô đã “gieo” vào Ira sự thiếu tự tin vào khả năng tạo ra điều gì đó mới mẻ của mình.

GỐC RỄ CỦA VẤN ĐỀ

Niềm tin vào bản thân như một người độc đáo và sáng tạo đến với chúng ta nhờ cha mẹ. Họ là những người xếp hạng đầu tiên của chúng tôi. Ý tưởng của chúng tôi về sự độc đáo và quyền sáng tạo của chúng tôi phụ thuộc vào cách cha mẹ phản ứng với những bước đi đầu tiên của con chúng tôi trong thế giới sáng tạo.

Nếu cha mẹ chấp nhận và chấp thuận những nỗ lực của chúng ta, thì chúng ta có quyền là chính mình và thể hiện bản thân bằng mọi cách. Nếu họ không chấp nhận, chúng ta khó có thể cho phép mình làm điều gì đó bất thường, càng khó để cho người khác thấy điều đó. Trong trường hợp này, đứa trẻ không nhận được xác nhận rằng nó có thể nhận ra chính mình bằng bất kỳ cách nào. Có bao nhiêu người tài năng vẫn viết "trên bàn" hoặc sơn tường nhà để xe!

SỰ KHÔNG CHẮC CHẮN SÁNG TẠO

Sự thiếu chắc chắn trong sáng tạo của Ira đã được bù đắp bằng sự hỗ trợ của chồng cô. Anh hiểu và tôn trọng bản chất sáng tạo của cô. Được hỗ trợ học tập, hỗ trợ tài chính cho cuộc sống. Im lặng lắng nghe cuộc trò chuyện về "cao", nhận ra tầm quan trọng của nó đối với Ira. Anh ấy đã làm những gì trong khả năng của mình. Anh ấy yêu vợ mình. Chính sự quan tâm và chấp nhận của anh khi mới bắt đầu mối quan hệ đã “hối lộ” Ira.

Nhưng rồi một đối tác “sáng tạo” đã xuất hiện trong cuộc đời cô gái. Cô tìm thấy sự hỗ trợ ở Igor mà không nhận ra rằng với vỏ bọc của anh, cô sẽ bù đắp cho sự bất an trong sáng tạo của mình. Đánh giá tích cực về công việc của cô và sự công nhận của công chúng đối với dự án đã tiếp thêm sức mạnh.

Đáng tiếc, việc “cất cánh” chóng vánh đã không cho Ira cơ hội củng cố sức mạnh và tìm được chỗ đứng cho mình. Cô ấy đã đạt được tất cả các mục tiêu của mình cùng với một đối tác, và sau khi đạt được những gì mình muốn, cô ấy thấy mình rơi vào tình trạng bế tắc trong sáng tạo.

“Bây giờ tôi muốn gì? Tôi có thể tự làm được không?” Những câu hỏi như thế này thể hiện sự thành thật với chính bạn và nó có thể gây đau đớn.

Ira đã tống khứ những trải nghiệm về sự nghi ngờ bản thân về mặt sáng tạo vào vô thức. Điều này thể hiện ở trạng thái thờ ơ và mất đi ý nghĩa: trong cuộc sống, công việc, gia đình và thậm chí cả ở đứa trẻ. Vâng, riêng nó không thể là ý nghĩa của cuộc sống. Nhưng vấn đề là gì? Làm thế nào để thoát khỏi trạng thái này?

TÌM MỘT LỐI THOÁT KHỎI KHỦNG HOẢNG

Chúng tôi đã thiết lập mối liên hệ với phần trẻ con của Ira, sự sáng tạo của cô ấy. Ira nhìn thấy "cô gái sáng tạo" của mình với những lọn tóc xoăn nhẹ, trong chiếc váy sáng màu. "Bạn muốn gì?" cô tự hỏi. Và trước mắt cô mở ra một bức tranh như vậy từ thời thơ ấu.

Ira đứng trên đỉnh một khe núi, phía sau có thể nhìn thấy vùng ngoại ô của thành phố với những ngôi nhà riêng. “Mục tiêu” bằng việc ngắm nhìn ngôi nhà mà mình thích. Mục tiêu đã được chọn - giờ là lúc để bắt đầu! Điều thú vị nhất bắt đầu. Ira vượt qua một khe núi sâu, nhào lộn và rơi xuống. Anh leo lên và tiếp tục đi qua những ngôi nhà xa lạ, những nhà kho bỏ hoang, hàng rào đổ nát. Tiếng gầm bất ngờ của một con chó, tiếng kêu của quạ và ánh nhìn tò mò của người lạ khiến cô phấn khích và mang đến cho cô cảm giác phiêu lưu. Lúc này, Ira cảm nhận được từng chi tiết nhỏ nhất xung quanh qua từng tế bào. Mọi thứ đều sống động và chân thực. Sự hiện diện đầy đủ ở đây và bây giờ.

Nhưng Ira vẫn nhớ bàn thắng. Tận hưởng quá trình này, cô sợ hãi, vui mừng, khóc, cười nhưng vẫn tiếp tục tiến về phía trước. Đây là một cuộc phiêu lưu thực sự của một cô bé bảy tuổi - vượt qua tất cả các bài kiểm tra và tự mình đạt được mục tiêu.

Khi đạt được mục tiêu, Ira cảm thấy mạnh mẽ nhất và dùng hết sức lực chạy về nhà với chiến thắng. Bây giờ cô ấy thực sự muốn đến đó! Im lặng lắng nghe những lời trách móc vì đầu gối bẩn và sự vắng mặt ba tiếng đồng hồ. Có vấn đề gì nếu cô ấy đạt được mục tiêu của mình? Đầy đủ, giữ bí mật, Ira vào phòng để "sáng tạo". Vẽ, điêu khắc, phát minh quần áo cho búp bê.

Những mong muốn thực sự của đứa trẻ bên trong chúng ta là nguồn gốc của sự sáng tạo và sự tự nhận thức. Trải nghiệm thời thơ ấu của Ira đã cho cô sức mạnh để sáng tạo. Nó chỉ còn để nhường chỗ cho đứa trẻ bên trong ở tuổi trưởng thành.

LÀM VIỆC VỚI Tiềm thức

Lần nào tôi cũng ngạc nhiên trước cách vô thức của chúng ta hoạt động chính xác đến mức nào, đưa ra những hình ảnh và ẩn dụ cần thiết. Nếu bạn tìm đúng chìa khóa cho nó, bạn có thể nhận được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi.

Trong trường hợp của Ira, nó cho thấy nguồn cảm hứng sáng tạo của cô - một mục tiêu được lựa chọn rõ ràng và một cuộc phiêu lưu độc lập để đạt được nó, và sau đó là niềm vui được trở về nhà.

Mọi thứ rơi vào vị trí. Khởi đầu sáng tạo của Ira là một "nghệ sĩ thám hiểm". Phép ẩn dụ có ích và vô thức của Ira ngay lập tức nắm bắt được nó. Có những giọt nước mắt trong mắt cô ấy. Tôi nhìn thấy rõ trước mặt mình một cô gái nhỏ nhắn, kiên quyết với đôi mắt rực lửa.

THOÁT KHỎI KHỦNG HOẢNG

Như thời thơ ấu, ngày nay điều quan trọng là Ira phải chọn mục tiêu, tự mình vượt qua những trở ngại và chiến thắng trở về nhà để tiếp tục sáng tạo. Chỉ bằng cách này, Ira mới trở nên mạnh mẽ và thể hiện đầy đủ bản thân.

Đó là lý do tại sao sự nghiệp hợp tác thăng tiến nhanh chóng không làm Ira hài lòng: anh không hoàn toàn độc lập và lựa chọn mục tiêu của mình.

Nhận thức được kịch bản sáng tạo của mình đã giúp Ira đánh giá cao chồng mình. Đối với cô, việc sáng tạo và trở về nhà, nơi họ yêu thương và chờ đợi, luôn quan trọng không kém. Giờ đây, cô đã nhận ra người đàn ông yêu dấu của mình là hậu phương, chỗ dựa như thế nào và tìm ra nhiều cách để sáng tạo trong mối quan hệ với anh ta.

Để liên hệ với bộ phận sáng tạo, chúng tôi đã quy định các bước sau cho Ira.

CÁC BƯỚC ĐỂ THOÁT KHỎI KHỦNG HOẢNG SÁNG TẠO

1. Đọc cuốn sách Con đường nghệ sĩ của Julia Cameron.

2. Có một buổi hẹn hò sáng tạo với chính mình hàng tuần. Một mình, đi bất cứ nơi nào bạn muốn: công viên, quán cà phê, nhà hát.

3. Hãy chăm sóc đứa trẻ sáng tạo bên trong bạn. Lắng nghe và thực hiện những ý tưởng và mong muốn sáng tạo của anh ấy. Ví dụ, mua cho mình một chiếc vòng và thêu theo tâm trạng của bạn.

4. Mỗi tháng rưỡi bay sang nước khác một lần, dù chỉ một ngày. Lang thang trên đường phố một mình. Nếu điều này là không thể, hãy thay đổi môi trường.

5. Vào buổi sáng, hãy tự nhủ: “Tôi lắng nghe chính mình và thể hiện năng lượng sáng tạo của mình một cách hoàn hảo nhất! Tôi có tài và tôi biết cách thể hiện điều đó!”

***

Ira "tập hợp" bản thân, có được ý nghĩa mới, cứu gia đình và đặt ra những mục tiêu mới. Bây giờ cô ấy đang thực hiện dự án của mình và hạnh phúc.

Khủng hoảng sáng tạo là nhu cầu đạt được những ý nghĩa mới ở cấp độ cao hơn. Đây là tín hiệu để bạn buông bỏ quá khứ, tìm kiếm nguồn cảm hứng mới và thể hiện trọn vẹn bản thân. Làm sao? Dựa vào chính mình và làm theo mong muốn thực sự của bạn. Đó là cách duy nhất để chúng ta biết khả năng của mình.