Nó được biết đến là chắc chắn và được tính bằng giờ: người dân trung bình của Nga làm việc ít hơn bất kỳ người châu Âu, Mỹ và châu Á nào. Nhưng hắn, hóa ra cũng không biết nghỉ ngơi. Anh ấy quấy khóc, không thể bình tĩnh, thư giãn và kết quả là một lần nữa không thể làm việc với toàn bộ sức lực. Vì vậy, hãy bắt đầu học cách thư giãn.
Lười biếng với sở thích và thú vui là một nghệ thuật. Lãnh thổ cho sự lười biếng có thể là bất kỳ - điều chính yếu là nó thuộc về cá nhân bạn. Một trạng thái nhỏ như vậy mà bạn có thể thoát khỏi những lo lắng.
Nó có thể là chiếc ghế bành yêu thích của bạn, ghế sofa, giường ngủ, tấm thảm TV hoặc một chiếc ghế đẩu ở góc bàn bếp. Bạn chỉ cần cảm thấy thoải mái khi ở đó, rằng có một nơi nào đó để đặt những thứ quen thuộc, yêu thích của bạn: đặt cốc, đặt tạp chí. Và mặc dù giường vẫn là nơi để ngủ, đôi khi bạn có thể làm một tổ ấm ấm cúng ở đó. Ăn sáng, nằm xuống, đọc sách, gặm bánh quy tiếng Anh…
Nhưng vị trí cổ điển cho sự lười biếng tất nhiên là ghế sofa. Và anh ấy cũng nên giống như bạn. Sắp xếp nó theo ý tưởng của riêng bạn về sự thoải mái và ấm cúng. Đồng thời, hãy nhớ về gối, vì gối là cả một “nền văn hóa”, một xu hướng thời trang trong thiết kế và chỉ là một thứ thoải mái và đẹp mắt.
Trong những giờ làm việc bận rộn, hãy nhớ chiếc ghế sofa, chiếc chăn, hộp sôcôla dưới gối của bạn đang đợi bạn ở nhà như thế nào
Vỏ gối trang trí cho đệm ghế sofa có thể là bất cứ thứ gì: màu sáng hoặc màu phấn, chắp vá, dệt kim, nhung, vải canvas, thảm trang trí (điều chính là bạn phải hài lòng khi chạm vào chúng). Với tua, dây, hình trái tim, lá phong và sồi…
Các cửa hàng có đầy đủ các loại gối may sẵn, cũng như các loại vải và phụ kiện để bạn có thể tự làm vỏ gối. Làm điều đó một lần - bạn sẽ nghỉ ngơi trong một thời gian dài. Nên có nhiều gối trên ghế sofa. Tất nhiên, theo sở thích của bạn, nhưng, trong mọi trường hợp, nhiều hơn hai. Xét cho cùng, nếu bạn lười biếng vì lợi ích của công việc kinh doanh của mình, thì bạn cần kê gối, thứ nhất là kê dưới đầu, thứ hai là kê dưới chân. Chân phải được nâng lên, chỉ sau đó chúng hoàn toàn nghỉ ngơi.
Có thể thay một số chiếc gối bằng đồ chơi mềm. Gấu, chó và các loài động vật khác rất dễ chịu khi được sờ, nắm trong tay, vuốt ve không chỉ đối với trẻ em. Hãy để bạn có đồ chơi thực sự mềm của riêng bạn mà bạn có thể đặt dưới đầu, dưới cánh tay, dưới đầu gối, điều này sẽ giúp bạn thư giãn.
Nhân tiện, ngày càng có nhiều phụ nữ đến các cửa hàng đồ chơi để mua búp bê, lợn sang trọng, các món ăn vui nhộn và những thứ khác không phải cho trẻ em mà cho chính họ. Và họ hoàn toàn đúng.
Nhân tiện, các hộ gia đình nên biết rằng đây là lãnh thổ có chủ quyền và nó chỉ có thể được chiếm giữ khi có sự cho phép của bạn.
Đặc biệt chú ý cần có một bề mặt nằm ngang, nên được đặt ngay bên cạnh ghế sofa hoặc ghế bành. Nó có thể là một chiếc bàn nhỏ (ví dụ, di động), một cái khay hoặc thậm chí một chiếc ghế gỗ nhỏ.
Cách dễ nhất và rẻ nhất để sắp xếp lãnh thổ của riêng bạn là lấy một chiếc ghế dài bằng gỗ bình thường, sơn nó theo cách bạn muốn, đặt một chiếc cốc đẹp lên đó, một chiếc đĩa với cam, táo, kẹo, bánh quy cắt lát và ngồi xuống để xem loạt phim hoặc bài giảng yêu thích của bạn về lịch sử thời Trung cổ. Hoặc đọc một cuốn sách hoặc tạp chí.
Bạn có thể mang theo băng ghế này hoặc một chiếc bàn để nghỉ ngơi với bạn xung quanh căn hộ. Điều chính là, ngay cả khi ngồi trên sàn nhà (trên thảm, gối), bạn cảm thấy như ở nhà, an toàn. Nơi bạn có thể và nên thư giãn.
Trong những giờ làm việc bận rộn, hãy nhớ xem ở nhà ghế sofa, chăn, hộp sôcôla dưới gối và một tách cà phê đang đợi bạn ở nhà như thế nào. Và rồi ngày khó khăn nhất sẽ trôi qua không chỉ nhanh hơn mà còn hiệu quả hơn.
Nhân tiện, các hộ gia đình nên biết rằng đây là lãnh thổ có chủ quyền và nó chỉ có thể được chiếm giữ khi có sự cho phép của bạn. Và thời gian nghỉ ngơi của bạn nên trở nên thiêng liêng đối với họ. Tôi biết những gia đình mà sau những từ "mẹ cần nghỉ ngơi" hoặc "Sveta mệt", một "giờ yên lặng" đến với một người phụ nữ, trong đó họ không nhận được câu hỏi, họ không kéo cô ấy. Và nếu họ đi ngang qua, thì hãy nhón gót. Và chính trong những gia đình như vậy, người phụ nữ mới hạnh phúc và tràn đầy sức sống.
Có một nơi ấm cúng để thư giãn là điều quan trọng, nhưng để học cách thư giãn hoàn toàn, điều này là chưa đủ. Độ sâu của việc đắm mình trong trạng thái bình tĩnh và lười biếng tùy thuộc vào mức độ bạn cho phép bản thân nghỉ ngơi trong nội tâm. Bạn có cảm thấy rằng đôi khi bạn có mọi quyền để không phải làm gì không?
Tôi làm việc với những lời khẳng định và yêu thích câu này: “Trong khi tôi lười biếng, thì chính cuộc sống sẽ giải quyết vấn đề của tôi cho tôi” (bạn có thể viết nó ra hoặc ít nhất hãy tự nói với bản thân mình thường xuyên hơn). Nó giúp đối phó với cảm giác tội lỗi, điều không cho phép phụ nữ chúng ta hoàn toàn lười biếng. Nhưng đây là một chủ đề cho một cuộc thảo luận riêng biệt.