Không phải lúc nào vấn đề tâm lý cũng thể hiện ở những hành vi không chuẩn mực, lệch lạc. Thông thường, đây là một cuộc đấu tranh nội tâm của những người có vẻ ngoài “bình thường”, không nhìn thấy được với người khác, “nước mắt không thể nhìn thấy trước thế giới”. Nhà tâm lý học Karen Lovinger về lý do tại sao không ai có quyền giảm bớt các vấn đề tâm lý của bạn và những khó khăn bạn phải đối mặt.
Trong cuộc đời, tôi đã xem qua rất nhiều bài báo nói về những vấn đề mà người mắc bệnh “vô hình” gặp phải - căn bệnh mà người khác cho là “giả tạo”, không đáng quan tâm. Tôi cũng đã đọc về những người có vấn đề không được bạn bè, người thân và thậm chí cả những người có chuyên môn coi trọng khi họ bộc lộ những suy nghĩ thầm kín, thầm kín với họ.
Tôi là một nhà tâm lý học và tôi bị rối loạn lo âu xã hội. Gần đây tôi đã tham dự một sự kiện lớn quy tụ các chuyên gia sức khỏe tâm thần: nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu và nhà giáo dục. Một trong những diễn giả đã nói về một phương pháp trị liệu mới và trong buổi thuyết trình đã hỏi khán giả rằng bệnh tâm thần ảnh hưởng đến nhân cách như thế nào.
Ai đó đã trả lời rằng một người như vậy phải đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống cá nhân của mình. Một người khác cho rằng những người bị bệnh tâm thần phải chịu đựng. Cuối cùng, một người tham gia lưu ý rằng những bệnh nhân như vậy không thể hoạt động bình thường trong xã hội. Và không một khán giả nào phản đối anh. Thay vào đó, mọi người đều gật đầu đồng ý.
Tim tôi đập nhanh và nhanh. Một phần vì tôi không quen khán giả, một phần vì tôi mắc chứng rối loạn lo âu. Và cũng bởi vì tôi đã tức giận. Không ai trong số các chuyên gia tập hợp thậm chí còn cố gắng thách thức tuyên bố rằng những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần không thể hoạt động «bình thường» trong xã hội.
Và đây là lý do chính mà vấn đề của những người «hoạt động cao» có vấn đề về tâm thần thường không được coi trọng. Tôi có thể tự đau đớn bên trong mình, nhưng trông vẫn khá bình thường và thực hiện các hoạt động bình thường trong suốt cả ngày. Không khó để tôi đoán được chính xác người khác mong đợi điều gì ở tôi, tôi nên cư xử như thế nào.
Những người «hoạt động cao» không bắt chước hành vi bình thường bởi vì họ muốn gian lận, họ muốn vẫn là một phần của xã hội.
Tất cả chúng ta đều biết một người bình thường về mặt tinh thần, ổn định về mặt cảm xúc nên cư xử như thế nào, lối sống có thể chấp nhận được. Một người “bình thường” thức dậy mỗi ngày, ngăn nắp, làm những việc cần thiết, ăn đúng giờ và đi ngủ.
Nói không ngoa đối với những người gặp vấn đề về tâm lý thì không nói được gì. Rất khó, nhưng vẫn có thể. Đối với những người xung quanh, căn bệnh của chúng ta trở nên vô hình, và họ thậm chí không nghi ngờ rằng chúng ta đang mắc phải.
Những người «hoạt động cao» bắt chước hành vi bình thường không phải vì họ muốn lừa dối mọi người, mà vì họ muốn trở thành một phần của xã hội, được bao gồm trong đó. Họ cũng làm điều này để tự đối phó với bệnh tật của mình. Họ không muốn người khác chăm sóc họ.
Do đó, một người có chức năng cao cần có đủ can đảm để yêu cầu giúp đỡ hoặc nói với người khác về vấn đề của họ. Những người này làm việc ngày này qua ngày khác để tạo ra thế giới «bình thường» của họ, và viễn cảnh đánh mất nó thật là khủng khiếp đối với họ. Và khi sau khi tập trung hết can đảm và chuyển sang làm việc chuyên nghiệp, họ phải đối mặt với sự phủ nhận, hiểu lầm và thiếu sự đồng cảm, đó có thể là một cú đánh thực sự.
Rối loạn lo âu xã hội giúp tôi hiểu sâu sắc về tình trạng này. Món quà của tôi, lời nguyền của tôi.
Nghĩ rằng những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần không thể hoạt động «bình thường» trong xã hội là một sai lầm quái dị.
Nếu một chuyên gia không xem xét vấn đề của bạn một cách nghiêm túc, tôi khuyên bạn nên tin tưởng vào bản thân hơn là ý kiến của người khác. Không ai có quyền chất vấn hoặc hạ thấp sự đau khổ của bạn. Nếu một chuyên gia từ chối các vấn đề của bạn, anh ta tự đặt câu hỏi về năng lực của mình.
Hãy tiếp tục tìm kiếm một người chuyên nghiệp sẵn sàng lắng nghe bạn và coi trọng cảm xúc của bạn. Tôi biết khó khăn như thế nào khi bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý, nhưng họ không thể cung cấp vì họ không thể hiểu được vấn đề của bạn.
Trở lại câu chuyện về sự kiện này, tôi tìm thấy sức mạnh để nói ra, bất chấp sự lo lắng và sợ hãi khi nói trước một khán giả xa lạ. Tôi giải thích rằng đó là một sai lầm khủng khiếp khi nghĩ rằng những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần không thể hoạt động bình thường trong xã hội. Cũng như xem xét rằng chức năng ngụ ý rằng không có vấn đề tâm lý.
Người nói không tìm thấy gì để trả lời cho nhận xét của tôi. Anh ấy muốn nhanh chóng đồng ý với tôi và tiếp tục bài thuyết trình của mình.
Về tác giả: Karen Lovinger là một nhà tâm lý học và nhà văn tâm lý học.