Năm mới sắp đến gần và còn gì có thể là một món quà tuyệt vời hơn cho bản thân bạn ngoài một vài cân đã giảm. Cơ hội để ăn mừng ngày lễ trong một chiếc váy từng là động lực giảm cân của bạn trong một thời gian dài, tạo cảm hứng, nhưng sự hào hứng thường bị thay thế bằng sự thất vọng. Thực tế là chế độ ăn ít calo có thể giúp giảm cân nhanh chóng, không tính đến nhu cầu của da mặt và cơ thể. Kết quả là cơ thể trở nên ì ạch và thậm chí có thể chảy xệ nếu giảm cân quá tích cực.
Hỗ trợ da từ trong ra ngoài
Để da không bị xì hơi, cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho da cả bên trong lẫn sự hỗ trợ của các biện pháp chăm sóc bên ngoài. Ý kiến của các chuyên gia trong vấn đề này là phân loại: giảm cân lành mạnh không thể nhanh chóng. Nhưng nếu bạn chỉ cần thả ga cho những dịp đặc biệt, thì bạn cũng đừng quên việc bổ sung vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho lớp biểu bì. Dưới đây là một số mẹo:
1. Uống nhiều nước sạchđể ngăn ngừa tình trạng mất nước. Rốt cuộc, nó đầy nhức đầu, mệt mỏi, mạch nhanh và chóng mặt. Với những triệu chứng này, điều này sẽ dẫn đến việc nằm trên giường bệnh, và không phải là một cơ thể đàn hồi.
2. Nếu bạn quyết định giảm thiểu lượng chất béo tiêu thụ càng nhiều càng tốt bằng cách tránh các loại dầu, cá béo và các loại thịt, cũng như các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo nhiều hơn một, thì rất có thể làn da của bạn đã bắt đầu bị sự thiếu hụt vật liệu xây dựng. Một cách tốt sẽ là sử dụng bổ sung các chất bổ sung chế độ ăn uống, cụ thể là các axit béo không bão hòa đaOmega-3. Nó được tìm thấy với số lượng vừa đủ trong dầu cá khét tiếng, có thể được mua dưới dạng viên nang, và trong dầu hạt lanh.
3. Da của bạn, và không chỉ nó, cũng sẽ không hài lòng vì thiếu đủ protein trong chế độ ăn kiêng. Điều này có nghĩa là tốt hơn hết bạn nên từ bỏ chế độ ăn đơn rau và trái cây. Tế bào da sản xuất collagen, cũng là một loại protein, từ các axit amin. Lần lượt, chúng xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn đạm có nguồn gốc thực vật và động vật: thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và các loại đậu.
Chăm sóc da bên ngoài
Nếu bạn làm theo các khuyến nghị trên của các chuyên gia dinh dưỡng, làn da của bạn vẫn có thể cần được chăm sóc cẩn thận hơn từ bên ngoài. Tất cả các hành động của bạn nên nhằm mục đích cải thiện lưu thông máu và tăng độ đàn hồi của bề mặt cơ thể và khuôn mặt. Nếu bạn không có thời gian và tiền bạc để tham gia các thủ thuật tốn kém ở các thẩm mỹ viện, thì bạn có thể tự mình thực hiện lại một số phương pháp đó tại nhà.
Tự xoa bóp. Các chuyên gia nói rằng tự mát-xa có thể mang lại kết quả tuyệt vời, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các bài học bằng video trên Internet. Có thể thay thế dầu xoa bóp nhờn, mà bạn có nguy cơ làm bẩn mọi thứ xung quanh, bằng kem mát-xa. Các sản phẩm dưỡng ẩm và nuôi dưỡng cơ thể không đắt tiền nhưng rất hiệu quả có thể được tìm thấy trong số các mỹ phẩm của các công ty khác nhau, chẳng hạn như các sản phẩm của thương hiệu Kallos Cosmetics. Ngoài ra trong phạm vi của thương hiệu còn có nhiều sản phẩm chăm sóc da mặt và tóc.
Massage mặt. Mát-xa mặt thực sự có thể làm điêu khắc và làm săn chắc nó. Điều chính là không nên làm quá sức trong các động tác, để không làm kéo căng làn da vốn đã chùng nhão thêm nữa. Tất cả các chuyển động phải được thực hiện dọc theo các đường massage. Cũng như trong trường hợp của cơ thể, tốt hơn là sử dụng kem chứ không phải dầu. Chọn các sản phẩm có tác dụng nâng cơ sẽ tăng cường và đẩy nhanh kết quả.
Chà rửa. Ngoài việc xoa bóp, chà xát sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn và làm sạch da. Nó được khuyến khích để làm các thủ tục 1-2 lần một tuần. Đối với da mặt, bạn có thể sử dụng các loại vỏ mềm, nhưng đối với cơ thể sẽ phù hợp với tẩy tế bào chết bằng đường và muối hạt thô. Ngoài ra, cơ thể trở nên đàn hồi và mịn màng sau khi quấn với các loại kem chống cellulite đặc biệt: làm mát hoặc làm ấm. Và tất nhiên, đừng bỏ qua giá trị của hoạt động thể chất để giảm cân đẹp.
Chống lại các vết rạn da. Một chủ đề riêng để thảo luận thường là các vết rạn da, chúng trở nên dễ nhận thấy hơn trên làn da chùng nhão. Bạn có thể chiến đấu với các khoảng vân, nhưng bạn hoàn toàn có thể loại bỏ chúng chỉ với sự hỗ trợ của phẫu thuật thẩm mỹ. May mắn thay, nó nằm trong khả năng của bạn để làm cho chúng ít hiển thị hơn. Trên da đàn hồi và căng, chúng hầu như không thể phân biệt được khi chúng chuyển sang màu trắng, có nghĩa là cần tăng độ đàn hồi cho bề mặt cơ thể. Vòi hoa sen tương phản đã chứng tỏ mình rất tốt trong cuộc chiến chống lại những vấn đề như vậy. Trong quá trình sử dụng nước, hãy bật nước nóng và lạnh luân phiên, cứ sau 30-50 giây. Da sẽ trở nên tươi tắn và săn chắc hơn rõ rệt sau vài lần điều trị.
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều phương tiện để làm đẹp và sức khỏe, và bạn không nên chỉ dừng lại ở một trong số chúng. Hiệu quả tốt nhất chỉ có thể được đưa ra bằng cách tiếp cận tích hợp: bên ngoài và bên trong. Giảm cân đẹp và khỏe mạnh!