Tôi đã viết và nói về tác hại của đường nhiều lần và tôi sẽ không mệt mỏi khi nhắc lại nó. Mỗi người trong chúng ta đều phải đối mặt với kẻ thù này, và chúng ta có thể tự tin gọi hắn là một trong những kẻ hủy diệt chính đối với sức khỏe của chúng ta.
Điều đáng sợ ở sản phẩm này không chỉ là nó gây nghiện và do lượng đường trong máu tăng cao, chúng ta càng muốn ăn nhiều đồ ngọt hơn. Nhưng thực tế là, vì là kẻ thù xảo quyệt, đường ẩn mình và ngụy trang khéo léo đến mức chúng ta thường thậm chí không biết mình đã tiêu thụ bao nhiêu đường mỗi ngày. Bây giờ hãy nghĩ rằng: nếu đây là một vấn đề như vậy đối với chúng ta, người lớn và những người có ý thức, thì đó là một mối nguy hiểm cho trẻ em. Đọc về cách đường có thể ảnh hưởng đến hành vi và sức khỏe của con bạn tại đây.
Nếu bạn lo lắng rằng con bạn đang ăn quá nhiều đồ ngọt, thì đã đến lúc bắt đầu chiến đấu với vấn đề này (ví dụ, tôi cố gắng làm theo những quy tắc này). Rốt cuộc, thói quen ăn uống được hình thành từ thời thơ ấu. Bạn càng sớm cai sữa cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt, bạn sẽ cho trẻ cuộc sống tự lập và lành mạnh hơn, không gặp nhiều vấn đề và bệnh tật khủng khiếp. Nếu bạn là một bậc cha mẹ đam mê công việc, tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách này. Cá nhân tôi thích nó vì cách tiếp cận của nó: các tác giả đã cố gắng tìm ra giải pháp đơn giản nhất cho vấn đề khó khăn này. Và họ đã đề xuất một chương trình cai nghiện đường, bao gồm 5 bước. Không ai yêu cầu trẻ ngừng ăn đồ ngọt ngay lập tức. Giúp con bạn vượt qua 5 bước này sẽ từ từ nhưng chắc chắn con bạn sẽ cai được thói quen ăn đường của mình.
Cuốn sách chứa dữ liệu gây sốc: một đứa trẻ trung bình từ 4 đến 8 tuổi ăn 36 kg đường bổ sung mỗi năm (hoặc gần 100 gram mỗi ngày!). Con số này cao hơn nhiều lần so với lượng khuyến nghị hàng ngày cho một đứa trẻ (ba muỗng cà phê, hoặc 12 gam).
Nếu những con số này làm bạn ngạc nhiên và bạn tự hỏi chúng đến từ đâu, thì hãy để tôi nhắc bạn rằng fructose, dextrose, xi-rô ngô, mật ong, mạch nha lúa mạch, sucrose và chiết xuất nước mía đều là đường. Nó cũng ẩn chứa nhiều loại sản phẩm trong cửa hàng như tương cà, bơ đậu phộng, phết và gia vị, thịt và thậm chí là thức ăn cho trẻ em, ngũ cốc ăn sáng, bánh nướng làm sẵn, đồ uống, v.v. Thêm vào đó, trẻ ăn gì khi bạn không thể kiểm soát, ví dụ ở trường.
Nói chung, vấn đề này thực sự rất đáng để suy nghĩ và làm việc. Sau đó con bạn sẽ nói “cảm ơn” với bạn!