Vệ sinh tốt là rào cản chống lại virus, vi khuẩn và góp phần mang lại sức khỏe tốt hơn cho trẻ. Từ 2-3 tuổi, bé đã có khả năng tự mình thực hiện các cử chỉ vệ sinh đơn giản. Thói quen vệ sinh tốt là gì và làm thế nào để rèn luyện chúng cho trẻ? Một vài câu trả lời.

Các quy tắc vệ sinh là một phần của quá trình học tập mà trẻ phải tiếp thu trong thời thơ ấu. Những hoạt động mua lại này không chỉ quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của đứa trẻ mà còn đối với quyền tự chủ và mối quan hệ của trẻ với người khác. Thật vậy, điều quan trọng là trẻ phải hiểu rằng bằng cách chăm sóc bản thân, trẻ cũng bảo vệ được người khác.

Để bắt đầu, điều cần thiết là phải giải thích cho trẻ hiểu vi khuẩn là gì, chúng ta mắc bệnh như thế nào, vi rút và vi khuẩn lây truyền qua (các) con đường nào. Khi hiểu được sự hữu ích của từng cử chỉ, trẻ sẽ trở nên chú ý và có trách nhiệm hơn. Các bác sĩ nhi khoa cũng khuyên nên dạy những điều cơ bản về thực hành vệ sinh (xì mũi, rửa tay kỹ, lau vùng kín) trước khi vào mẫu giáo để trẻ tự lập hơn khi ở ngoài lớp học. Căn nhà.

Để có hiệu quả, các hoạt động vệ sinh phải được thực hiện chính xác. Nếu không, chúng không chỉ mất tác dụng mà còn có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn, như trường hợp vệ sinh vùng kín. Các khuyến nghị để thực hiện từng cử chỉ cụ thể là gì?

Sữa tắm

Tắm là một thói quen sớm. Khoảng 18 tháng – 2 tuổi, trẻ bắt đầu tò mò về cơ thể mình và bộc lộ những dấu hiệu tự chủ đầu tiên. Bây giờ là thời điểm thích hợp để lôi kéo anh ấy nhiều hơn. Để trẻ hòa nhập tốt các hành động, trẻ sẽ phải được hướng dẫn cách sử dụng xà phòng, lượng sử dụng và cung cấp cho trẻ một chiếc khăn lau. Anh ta sẽ phải học cách tự xoa xà phòng từ trên xuống dưới, nhấn mạnh vào các nếp gấp của da. Xả kỹ sẽ loại bỏ bụi bẩn, xà phòng và/hoặc cặn dầu gội. Để tránh nguy cơ bị bỏng hoặc té ngã do nước nóng, đặc biệt là khi tắm trong bồn tắm, cần có sự giám sát của người lớn.

Gội đầu và chải tóc

Gội đầu được thực hiện trung bình 2 đến 3 lần một tuần. Nên sử dụng loại dầu gội dịu nhẹ phù hợp với da đầu của trẻ. Nếu trẻ cảm nhận được cảm giác có nước trên mặt và trong mắt, chúng ta có thể đề nghị trẻ bảo vệ mắt bằng khăn lau hoặc bằng tay để xoa dịu và giúp trẻ tự tin.

Chải tóc sẽ loại bỏ bụi bẩn, gỡ tóc rối và kiểm tra chấy rận. Việc này nên được thực hiện hàng ngày bằng lược hoặc lược phù hợp với loại tóc của trẻ.

Vệ sinh thân mật

Vệ sinh vùng kín thường xuyên mang lại cho trẻ cảm giác thoải mái và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Từ 3 tuổi, có thể dạy trẻ tự lau khô người sau mỗi lần đi vệ sinh. Các bé gái sẽ cần học cách lau mình từ trước ra sau để tránh nguy cơ nhiễm trùng tiểu.

Rửa chân

Đặc biệt chú ý đến việc rửa chân. Trẻ em di chuyển nhiều và mồ hôi chân có thể thúc đẩy sự phát triển của nấm. Để tránh nhiễm trùng, trẻ nên xà phòng và rửa sạch bàn chân, đặc biệt là giữa các ngón chân.

Đánh răng

Ở trẻ, nên đánh răng hai lần mỗi ngày trong hai phút: lần đầu tiên vào buổi sáng, sau bữa sáng và lần thứ hai sau bữa ăn tối cuối cùng, trước khi đi ngủ. Đến 3-4 tuổi, việc đánh răng phải được người lớn thực hiện. Để đảm bảo chất lượng rửa trên toàn bộ bề mặt răng, trẻ nên làm theo quy trình, ví dụ bắt đầu từ phía dưới bên phải, sau đó ở phía dưới bên trái, sau đó ở phía trên bên trái để kết thúc ở phía trên bên phải. Đánh răng cũng có thể được dạy một cách vui nhộn và đặc biệt đi kèm với các bài đồng dao dành cho trẻ mẫu giáo. Để giúp trẻ tôn trọng thời lượng khuyến nghị là 2 phút đánh răng, bạn có thể sử dụng đồng hồ hẹn giờ hoặc đồng hồ cát.

Vệ sinh mũi

Vệ sinh mũi tốt giúp ngăn ngừa cảm lạnh và giúp trẻ cảm thấy thoải mái. Từ 3 tuổi, trẻ có thể tự xì mũi. Để bắt đầu, trẻ có thể cố gắng làm trống từng lỗ mũi một trong khi bịt lỗ mũi kia, hoặc thổi trước qua miệng rồi qua mũi để hiểu đầy đủ về quy trình. Một gói khăn giấy để sẵn cho trẻ sẽ giúp trẻ có thói quen lau mũi và xì mũi thường xuyên. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng anh ấy nghĩ đến việc vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác và rửa tay mỗi khi xì mũi.

Vệ sinh tay

Nên rửa tay kỹ sau mỗi lần đi chơi và đi vệ sinh, sau khi xì mũi hoặc hắt hơi, hoặc thậm chí sau khi vuốt ve động vật. Để thực hiện rửa tay tốt, trước tiên trẻ cần làm ướt tay, xoa xà phòng trong khoảng 20 giây, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Các giai đoạn khác nhau phải được giải thích rõ ràng cho trẻ: lòng bàn tay, mu bàn tay, các ngón tay, móng tay và tay cầm. Sau khi tay anh ấy sạch sẽ, hãy nhắc anh ấy lau khô tay bằng khăn.

Mặc quần áo

Biết cách quản lý quần áo sạch và bẩn của bạn cũng là một phần của việc đạt được sự sạch sẽ. Trong khi một số quần áo (áo len, quần dài) có thể mặc được trong vài ngày thì đồ lót và tất phải được thay hàng ngày. Từ 2-3 tuổi, trẻ có thể bắt đầu cất đồ bẩn vào nơi dành riêng cho mục đích này (giỏ giặt, máy giặt). Trẻ cũng có thể tự chuẩn bị đồ đạc vào ngày hôm sau, vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Một thói quen thường xuyên và có thể dự đoán được sẽ cho phép trẻ hòa nhập các thực hành vệ sinh tốt nhanh hơn. Thật vậy, việc liên kết một số cử chỉ nhất định với các tình huống cụ thể sẽ giúp trẻ ghi nhớ tốt hơn và trở nên tự chủ hơn. Vì vậy, ví dụ, nếu sau bữa ăn tối là đánh răng, trẻ sẽ tạo thành thói quen. Tương tự như vậy, nếu trẻ được yêu cầu rửa tay sau mỗi lần đi vệ sinh, việc này sẽ trở nên tự động.

Một đứa trẻ lớn lên và được xây dựng bằng sự bắt chước. Do đó, người lớn, cha mẹ của trẻ, phải làm gương về các quy tắc vệ sinh để trẻ muốn làm như mình. Bằng cách lặp đi lặp lại, trẻ sẽ học cách thực hiện các quy trình vệ sinh một cách độc lập.