Một bộ phim buồn một chút, một lời nhận xét khó chịu hay thậm chí chỉ là một chút mệt mỏi và nước mắt tuôn rơi mà bạn không thể làm gì được… Khóc thường xuyên không nhất thiết là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Điều này có thể do một số nguyên nhân khác nhau, từ khô mắt đến quá mẫn cảm. Khi nào bạn phải lo lắng, khi bạn rất hay khóc?

Trước những lời chỉ trích nhỏ nhất, tại một sự kiện nhỏ nhất, hoặc đơn giản là trước một chương trình xúc động, bạn bắt đầu khóc, thường xuyên đến mức người ta tự hỏi điều gì ẩn sau những giọt nước mắt này. Có thể có một số lý do khiến trẻ khóc rất thường xuyên.

Mắt khó chịu

Đầu tiên, và bạn cũng không phải lúc nào cũng nghĩ đến việc mắt bạn bị khô và ngứa khiến bạn bị khô mắt. Do đó, bạn phải đối mặt với phản xạ chảy nước mắt.

Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý như thấp khớp hoặc các bệnh nhiễm trùng. Nếu nghi ngờ về nguồn gốc, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhãn khoa, người sẽ trả lời chính xác nguyên nhân gây ra cái gọi là "phản xạ" chảy nước mắt của bạn.

Cảm xúc và mệt mỏi

Khi bạn đã phải đối mặt với những ngày rất căng thẳng và mệt mỏi, chẳng hạn như trong kỳ thi học sinh, hoặc thậm chí những ngày căng thẳng tại nơi làm việc, với gia đình, con cái hoặc những người khác, cơ thể có thể bị quá tải. thể hiện bằng cách xả tất cả những căng thẳng tích tụ bằng cách tiết ra nước mắt.

Do đó, những giọt nước mắt này có giá trị “trị liệu” và được trải nghiệm như một điều gì đó khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu, như thể chúng ta trút bỏ túi. Một số người cần khóc mỗi tuần một lần hoặc mỗi tháng một lần để giải tỏa cảm xúc quá tải. Và nó sẽ không phải là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Trở thành phụ nữ hay đàn ông

Nếu bạn là phụ nữ, hóa ra bạn khóc thường xuyên hơn đàn ông. Phụ nữ cảm thấy ít bị đánh giá hơn khi họ khóc, không giống như đàn ông. Các chuẩn mực xã hội yêu cầu họ phải ít khóc hơn, bởi vì nó quá nữ tính theo xã hội, ngay cả khi niềm tin này có xu hướng bị xóa bỏ.

Nói chung, đàn ông hiếm khi cho phép mình rơi lệ. Phụ nữ thể hiện bản thân dễ dàng hơn bằng cách bày tỏ sự đau buồn của họ vào thời điểm chia tay, một cái chết hoặc một sự kiện đau buồn.

Nguyên nhân bệnh lý

Tuy nhiên, có những trường hợp nước mắt có thể xuất phát từ các nguyên nhân bệnh lý, chẳng hạn như trầm cảm. Vì vậy, bạn luôn phải tự hỏi bản thân tại sao bạn lại cảm thấy buồn.

Nếu không có lý do cụ thể nào đến với chúng ta, chúng ta có thể phản ánh những giọt nước mắt này bằng cách viết thư hoặc nói chuyện với người thân, để tìm ra nguyên nhân: bạn nghĩ gì khi bạn khóc? Nếu điều này có vẻ quá phức tạp và không thể bày tỏ cảm xúc của mình, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để tìm ra nguyên nhân.

Khóc thường xuyên mà không biết tại sao có thể là bệnh lý và trầm cảm.

Quá mẫn

Bản thân sự quá mẫn cảm cũng có thể là nguyên nhân gây ra khóc rất thường xuyên: họ có xu hướng bộc lộ cảm xúc nhiều hơn, những người quá nhạy cảm giao tiếp với người khác theo cách này và đây không phải là điểm yếu.

Nước mắt là một công cụ giao tiếp, và một số không thể, điều này khiến họ bị tàn tật nghiêm trọng trong trường hợp trầm cảm. Quá nhạy cảm có thể là một thế mạnh, nếu chúng ta chấp nhận những cảm xúc đến với mình thường xuyên, sử dụng chúng để giao tiếp và sáng tạo. Quá mẫn ảnh hưởng đến gần 10% dân số.

Khóc là một phản ứng tinh túy của con người. Tuy nhiên, nếu tần suất khóc của bạn tăng lên và khiến bạn phải tự vấn bản thân, trước tiên bạn nên cố gắng tìm hiểu xem hành vi này đến từ đâu.

Danh sách các nguyên nhân trên có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân khiến bạn khóc.

Quá mẫn cảm, hoặc trong thời gian căng thẳng hoặc mệt mỏi, không nhất thiết phải là lý do chính đáng để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ở đây đơn giản là bạn phải chấp nhận bản thân, chịu trách nhiệm về những giọt nước mắt của mình và hiểu rằng bạn đang như thế này, rất dễ phản ứng với những sự kiện bên ngoài. Làm cho nó trở thành một thế mạnh và biết bản thân có thể mang lại lợi ích. Khóc được người khác coi là điểm yếu và có thể khiến người khác khó chịu hoặc biến sự tức giận thành sự đồng cảm.

Trong trường hợp thường xuyên khóc

Tuy nhiên, nếu tiếng khóc rất thường xuyên không cho bạn biết nguyên nhân đã biết và dù đã qua một giai đoạn nghiên cứu nội tâm thông qua bài viết, chúng ta vẫn không biết rõ hơn về nguyên nhân của chúng, thì việc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần là hoàn toàn cần thiết. , người sẽ thiết lập chẩn đoán của mình. Sự chán nản có thể ẩn sau tiếng khóc này.

Chúng ta cũng có thể lo lắng khi nước mắt quá thường xuyên làm thay đổi mối quan hệ của chúng ta. Thật vậy, xã hội không quan tâm đến những người bày ra những giọt nước mắt của họ.

Ví dụ như tại nơi làm việc hoặc ở trường học, ở trường đại học, chúng ta coi những người than khóc là những kẻ thao túng, những người quản lý để biến những người đang tức giận với họ thành những người đầy sự đồng cảm. Ngược lại, đôi khi nó cũng có thể gây khó chịu thay vì tạo ra sự hiểu biết.

Khóc thay đổi đáng kể các mối quan hệ của chúng ta, vì vậy chúng ta có thể làm việc với bác sĩ chuyên khoa về những giọt nước mắt của mình để hạn chế chúng mà không còn biểu lộ cảm xúc nữa.