Tăng sản xuất khí trong thai kỳ

Hình thành khí hư khi mang thai: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Khí hư hình thành không phải là một bệnh, mà là một quá trình bình thường thường không có gì bất tiện. Tuy nhiên, khi đang bế em bé, lượng khí có thể tăng lên. Khí hư nặng biểu hiện dưới dạng đầy hơi, ọc ọc, đau từng cơn, đầy hơi và ợ hơi.

Bạn không nên coi việc sản xuất khí hư tăng lên khi mang thai là một điều xấu không thể tránh khỏi. Nó có thể được giảm bớt và nó không phải là khó khăn.

Trước hết, bạn cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng và ăn kiêng. Cần loại trừ hoặc ít nhất là giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có thể kích thích sự hình thành khí. Chúng bao gồm các loại đậu, đặc biệt là đậu và đậu Hà Lan, sống, luộc và dưa cải bắp, sữa, pho mát, tỏi, hành tây, củ cải, thực phẩm ngâm chua, rau sống, đồ uống có ga, nho, kvass. Khi cảm giác khó chịu xuất hiện trong dạ dày, bạn nên nhớ lại những gì bạn đã ăn cách đây vài giờ và trong tương lai, chỉ cần loại trừ sản phẩm này khỏi chế độ ăn uống khi mang thai.

Tăng sản xuất khí trong thời kỳ mang thai thường bị kích thích bởi sự xâm nhập của không khí vào đường tiêu hóa khi thức ăn được nuốt vào. Để tránh trường hợp này xảy ra, bạn cần ăn uống bình tĩnh, nhai kỹ thức ăn. Cần từ chối ăn khi đang di chuyển hoặc khi đang đứng, cũng như uống một hớp.

Thực phẩm giàu chất xơ làm giảm sản xuất khí. Chúng bao gồm ngũ cốc, bánh mì nguyên cám, rau củ hấp. Cũng rất tốt nếu thêm kefir và pho mát nhỏ vào chế độ ăn uống, vì chúng có chứa lactobacilli làm giảm sự hình thành khí.

Các chất khử mùi như nước sắc thì là, thì là, thì là, cũng như trà bạc hà và hoa cúc có thể giúp đối phó với sự hình thành khí mạnh. Và ở các hiệu thuốc, nước thì là pha sẵn được bán.

Tập thể dục có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu. Nhưng các lớp học như vậy phải được phối hợp với một bác sĩ. Nếu không có chống chỉ định, thì bơi lội, thể dục dưới nước và yoga cho phụ nữ mang thai sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và kích thích đường ruột. Bạn có thể tập thể dục trước bữa ăn hoặc ít nhất 1,5 giờ sau bữa ăn cuối cùng. Đi bộ chậm trong không khí trong lành cũng sẽ giúp đối phó với sự hình thành khí mạnh.

Nếu tất cả các phương pháp này không giúp ích, thì bạn nên thảo luận về khả năng điều trị bằng thuốc với bác sĩ. Trong trường hợp này, espumisan và chất hấp phụ, ví dụ, than hoạt tính, có hiệu quả. Nếu sản xuất khí đi kèm với táo bón, thuốc nhuận tràng có thể giúp ích.

Khí hư khi mang thai không phải là một câu. Loại bỏ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống, tuân thủ chế độ ăn kiêng, tập thể dục có khả năng làm giảm cảm giác khó chịu ở bụng.