Luôn luôn tích cực có phải là xấu không?

Xe hư? Càng nhiều càng tốt: trong khi chờ xe kéo, tôi có thời gian cho bản thân. Crush trong tàu điện ngầm? Chúc may mắn, tôi đã bỏ lỡ sự gần gũi của con người rất nhiều. Có những người tuyệt vời, họ nhìn nhận mọi thứ một cách tích cực. Như thể có điều gì đó tốt đẹp trong mỗi rắc rối, và đằng sau mỗi màn kịch đều có một bài học về sự khôn ngoan. Những người tuyệt vời này, «mang» tính lạc quan, giải thích, đôi khi với một nụ cười kỳ lạ, rằng bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu bạn chỉ nhìn thấy mặt tích cực của mọi thứ. Nó có thực sự như vậy không?

Sai lầm có tính hướng dẫn

“Xã hội cạnh tranh của chúng ta buộc chúng ta phải hoạt động hiệu quả trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Bạn phải chỉnh sửa ngay cả sơ yếu lý lịch của mình để nó chỉ cho thấy một sự đi lên ổn định hướng tới thành công, ”triết gia và nhà phân tích tâm lý Monique David-Ménard nói. Nhưng áp lực quá mạnh nên việc tư vấn thường đến từ những người «được định hình bởi lý tưởng thành công tuyệt đối» khi cuộc sống của họ đột ngột sụp đổ vì thất bại.

Vì tất cả sự tích cực của mình, họ đã không học cách trải qua những giai đoạn buồn bã và rơi vào tình trạng u uất. “Thật đáng buồn, bởi vì những khó khăn và thất bại của chúng tôi cho chúng tôi biết rất nhiều điều về bản thân,” cô tiếp tục. Ví dụ, chia tay một mối quan hệ cho chúng ta thấy rằng chúng ta đã quá đầu tư vào mối quan hệ đó, hoặc có lẽ rằng chúng ta sẵn sàng thất bại. Nhờ Freud, giờ đây chúng ta biết rằng những xung lực đối lập - sống và chết, eros và thanatos - tạo nên sự phong phú và phức tạp của tâm hồn chúng ta. Chú ý đến những gì đã xảy ra là để phản ánh những sai lầm, điểm yếu và nỗi sợ của chúng ta, tất cả những khía cạnh tạo nên bản sắc của nhân cách của chúng ta. Monique David-Ménard xác nhận: “Có một điều gì đó rất riêng về cách chúng ta lại đi vào cùng một ngõ cụt. - Và điều này nằm ở sự tự do của chúng ta, "bởi vì trong thất bại, chúng ta tìm thấy nguyên liệu để xây dựng thành công của mình."

Cảm xúc có ý nghĩa

Cảm xúc và tình cảm để làm gì? Đây là những đèn tín hiệu trong tâm trí chúng ta, chúng nói rằng điều gì đó đang xảy ra với chúng ta, ”nhà trị liệu Gestalt Elena Shuvarikova giải thích. “Khi chúng ta gặp nguy hiểm, chúng ta cảm thấy sợ hãi; khi chúng ta mất đi, chúng ta cảm thấy đau buồn. Và bằng cách cấm bản thân cảm nhận bất cứ điều gì, chúng ta không nhận được thông tin quan trọng từ cơ thể. Và do đó, chúng ta bỏ lỡ cơ hội phát triển của chính mình, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Nhiệm vụ của liệu pháp tâm lý là cho thân chủ cơ hội để xem họ bị ảnh hưởng như thế nào bởi sự kiện và phản ứng của họ đề cập đến tình huống trong quá khứ, để dạy họ phản ứng chính xác với thời điểm hiện tại.

"Quá nhiều suy nghĩ tích cực ngăn cản chúng ta thích nghi với tình hình hiện tại", - Elena Shuvarikova chắc chắn. Để không phải đối mặt với những gì đe dọa hoặc làm chúng ta sợ hãi, chúng ta từ chối xem điều gì thực sự khiến chúng ta lo lắng. Chúng ta làm dịu tình hình để lắng dịu trong một thời gian, nhưng thực tế là chúng ta đang tiến tới thảm họa. Sau tất cả, dù bạn có tự nhủ rằng đường thẳng, nếu có ngã rẽ, bạn sẽ bay ra bên đường. Hoặc, như đạo sư người Ấn Độ Swami Prajnanpad đã dạy, hành động đúng là “nói có với những gì đang có”. Khả năng nhìn thấy tình hình hiện tại cho phép bạn tìm thấy các nguồn lực phù hợp và đưa ra lựa chọn đúng đắn.

“Suy nghĩ tích cực, cũng giống như suy nghĩ tiêu cực, là hai cách nguy hiểm, không có kết quả, Monique David-Ménard phản ánh. “Vì cái trước, chúng ta tự cho mình là toàn năng, nhìn cuộc sống một màu hồng, tin rằng mọi thứ đều có thể xảy ra, còn cái sau khiến chúng ta yếu đuối và khiến chúng ta thất bại”. Trong cả hai trường hợp, chúng ta đều thụ động, chúng ta không tạo ra hoặc tạo ra bất cứ điều gì, chúng ta không tạo cho mình đòn bẩy để làm lại thế giới xung quanh. Chúng ta không lắng nghe cảm xúc của mình, và chính từ «cảm xúc» quay trở lại với từ thuyết phục trong tiếng Latinh - «đưa ra, để kích thích»: đây là thứ thúc đẩy chúng ta, thúc đẩy chúng ta hành động.

Môi trường xung quanh khiến bạn trưởng thành

Đôi khi, yêu cầu hiện đại là giả vờ rằng tất cả đều tốt được sử dụng để «vô hiệu hóa» người đối thoại trong một cuộc trò chuyện trở nên căng thẳng. Có một câu nổi tiếng “Đừng nói với tôi về vấn đề mà hãy đưa ra giải pháp cho nó”, thật không may, nhiều ông chủ thích lặp lại quá nhiều.

Rắc rối là, đằng sau nó có một lời chê trách: hãy nỗ lực, hiệu quả, linh hoạt và sống! Boris, 45 tuổi, một nhân viên kinh doanh, phẫn nộ: “Sếp của chúng tôi đã nói với chúng tôi một tin“ tốt ”: sẽ không có việc sa thải… miễn là chúng tôi đồng ý cắt giảm lương. Đáng lẽ chúng tôi phải hạnh phúc. » Những người dám bóng gió về sự bất công bị buộc tội làm xói mòn tinh thần đồng đội. Tình huống là điển hình. Suy nghĩ tích cực phủ nhận các quá trình suy nghĩ phức tạp. Nếu chúng ta suy nghĩ phức tạp, chúng ta tính đến các yếu tố mâu thuẫn và đang ở trong trạng thái cân bằng không ổn định, khi sự lựa chọn luôn mang tính tương đối và phụ thuộc vào bối cảnh. Và không có câu trả lời đúng duy nhất.

Elena Shuvarikova tin rằng: “Tránh khó khăn, chỉ nhìn mọi thứ từ khía cạnh tích cực là một vị trí của trẻ sơ sinh. - Các nhà tâm lý học gọi nước mắt và đau buồn là “vitamin tăng trưởng”. Chúng tôi thường nói với khách hàng rằng: không thể trở thành người lớn mà không nhận ra điều gì là gì, không chia tay điều gì đó, mà không khóc than của chính mình. Và muốn phát triển, muốn biết mình thì không thể tránh khỏi việc gặp phải những mất mát, đau thương. Tất nhiên là khó, nhưng tất yếu và cần thiết. Chúng ta không thể hiểu toàn bộ sự đa dạng của thế giới nếu không đồng ý với tính hai mặt của nó: nó có cả tốt và xấu.

Đó là điều tự nhiên để lo lắng

Monique David-Menard nói: “Suy nghĩ tích cực có thể mang lại tâm lý thoải mái, miễn là chúng ta không sử dụng nó liên tục. - Trong thời buổi kinh tế khó khăn, chúng ta cần lạc quan hơn một chút. Nó giúp chống lại sự lo lắng. Nhưng một nhận thức tích cực về tình hình cũng có thể hoàn toàn không phù hợp, chẳng hạn khi chúng ta không muốn nghe những lời phàn nàn. Không có gì xúc phạm một người bạn đang khó chịu bằng lời kêu gọi hãy nhìn thấy những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Đôi khi bạn cần để mong muốn không hạnh phúc tự biến mất. Bằng cách điều hướng giữa lý tưởng hiệu quả và nỗi sợ thất bại, chúng ta có thể tạo ra một mô hình thành công cho phép một số thất bại.