Nội dung
Uống nhiều cà phê có hại không?
Tất cả các hoạt động và thói quen hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng đến ngoại hình và tâm trạng của chúng ta. Ví dụ, nhiều người đã biết về sự nguy hiểm của hút thuốc và rượu, nhưng ban biên tập của Ngày Phụ nữ đã học về những điều nhỏ nhặt định hình một ngày của chúng ta từ Anna Sidorova, người đứng đầu dự án FitnessTravel.
Nếu bạn có làn da mịn màng và sạch mụn, không tăng cân và tâm trạng luôn thoải mái, bạn có thể tiếp tục uống cà phê. Nếu bạn bị viêm trên mặt và thừa cân, caffeine sẽ chỉ gây hại cho bạn. Nó giữ lại chất lỏng trong cơ thể, do đó, sưng tấy và da xỉn màu xuất hiện, nó đẩy nhanh công việc của tim và trong vài giờ đầu tiên bạn cảm thấy vui vẻ, nhưng sau đó bạn bị suy nhược rõ rệt và tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ.
Lý tưởng nhất
Định mức cà phê là một tách espresso nhỏ. Trong tuần! Nếu bạn có thói quen này, hãy bắt đầu giảm ít nhất số cốc bạn uống xuống còn một cốc mỗi ngày và nhớ uống một cốc nước lọc lớn sau mỗi cốc.
Để tiếp thêm sinh lực, tốt hơn là pha một chút chanh và gừng với nước sôi.
Nước ấm chỉ hữu ích khi uống trong cơ thể (giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn), nhưng nó lại gây căng thẳng cho da.
Lý tưởng nhất
Để giữ cho làn da của bạn săn chắc, tươi trẻ và sạch sẽ, điều quan trọng là phải tập cho mình thói quen tắm tương phản. Đầu tiên, chúng tôi rửa bằng nước ấm, cuối cùng chúng tôi luôn bật nó mát hơn một chút, và khi cơ thể quen với nó (ví dụ, sau một vài tuần), chúng tôi làm cho nước mát hơn và mát hơn, điều chính là trạng thái thoải mái, miễn là bạn có thể chịu đựng được.
Điều này sẽ giúp da của bạn se khít lỗ chân lông, tiếp thêm sinh lực và làm mịn da của bạn.
Tôi liên tục sử dụng chất khử trùng (thuốc xịt hoặc gel)
Làm sạch da mỗi ngày là rất quan trọng, nhưng việc sử dụng gel hoặc xịt đầu tiên xuất hiện trên kệ hàng sẽ dẫn đến hậu quả đầy rẫy.
Lý tưởng nhất
Nếu bạn có vấn đề về da khô hoặc dễ nổi mụn, bạn cần chọn sữa rửa mặt không chứa kiềm. Tốt hơn là có kết cấu nhẹ, ví dụ như mousse hoặc bọt, hiện có rất nhiều loại đang được bán. Nếu bạn có làn da khỏe mạnh, gel sẽ phát huy tác dụng.
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng
Bà tôi luôn nói với tôi rằng bạn có thể ngủ tùy thích - chỉ cần không úp mặt vào gối, vì điều này gây ra nếp nhăn.
Lý tưởng nhất
Tốt nhất chị em nên nằm ngửa khi ngủ để giữ gìn làn da tươi trẻ, không có gương mặt “nhăn nheo” vào buổi sáng, và đôi khi cũng tránh được tình trạng khó thở, ngủ ngáy và những tình huống khó xử trước mặt người thân.