Nội dung
Có thể xoa bóp trong thời kỳ đầu mang thai không?
Phụ nữ mang thai kêu đau mỏi lưng, phù chân. Massage giúp giải quyết những vấn đề này. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết massage khi mang thai có được phép hay không. Thủ tục này khi mang thai có những đặc điểm riêng.
Massage khi mang thai có được không?
Nếu cần, bác sĩ có thể chỉ định xoa bóp cho bà bầu. Nó có thể được thực hiện không chỉ bởi một chuyên gia, mà còn có thể được thực hiện tại nhà để thư giãn. Những điều cơ bản của massage có thể được làm chủ bởi chồng của một phụ nữ mang thai, điều chính là không nên làm quá trong quá trình này.
Mát-xa khi mang thai giúp giảm căng thẳng
Trong khi xoa bóp, không ấn vào các điểm sau:
- Linh thiêng
- Gân Achilles
- kopchik;
- gót giày;
- các gốc của ngón tay cái trên bàn tay.
Đây là những khu vực được gọi là phá thai. Nếu bạn ấn chúng không đúng cách, bạn không chỉ có thể làm gián đoạn quá trình mang thai mà còn dẫn đến sẩy thai, vì vậy tốt hơn là bạn nên bỏ qua những điểm này.
Mát xa là điều không nên trong thời kỳ đầu mang thai. Và sau khi kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên của phụ nữ mang thai, bạn có thể và thậm chí cần phải nắn cổ, cột sống dọc theo toàn bộ chiều dài, lưng dưới, hông, chân, bàn chân. Việc xoa bóp nhẹ những khu vực này sẽ rất hữu ích cho cả mẹ và bé.
Làm thế nào để massage khi mang thai?
Khi xoa bóp, cần đặc biệt chú ý đến lưng và chân, vì chúng là đối tượng chịu lực rất lớn. Lưng bị lấn át bởi bụng và ngực to lên. Trong khi người phụ nữ có thể nằm sấp thì việc xoa bóp được thực hiện ở tư thế này, nhưng ở giai đoạn sau thì không thể nằm sấp được nữa. Trong trường hợp này, xoa bóp được thực hiện khi nằm nghiêng hoặc ngồi trên ghế. Tất cả các động tác nên nhẹ nhàng, vuốt ve nhiều hơn nhào trộn.
Massage chân nên nhằm mục đích chống bọng mắt, nhưng không nên massage chân chống cellulite. Đối với một phụ nữ mang thai, điều đó sẽ vô ích và vô nghĩa. Chống lại cellulite ở đỉnh điểm của sự thay đổi nội tiết tố sẽ không mang lại kết quả.
Thời gian massage cho bà bầu tối đa là 30-45 phút
Massage bụng thường được thực hiện cho phụ nữ để loại bỏ chất béo trong cơ thể. Tất nhiên, điều này được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai. Nhưng vuốt nhẹ vùng bụng sẽ giúp bạn vượt qua những cơn buồn nôn. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, các bác sĩ phụ khoa đôi khi chỉ định xoa bóp tầng sinh môn. Nó giúp chuẩn bị cho quá trình sinh nở, giảm quá trình sinh nở và tránh bị vỡ.
Nếu bạn không chắc liệu người thân của mình có thể tự massage tại nhà đúng cách hay không, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Chỉ ưu tiên cho những người đấm bóp đàn ông có kinh nghiệm làm việc với phụ nữ mang thai. Bằng cách này, bạn sẽ chỉ được hưởng lợi từ việc mát-xa.