Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| Protein | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.3% | 190000 g |
| Chất béo | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Carbohydrates | 7.47 g | 219 g | 3.4% | 11.7% | 2932 g |
| Nước | 92.34 g | 2273 g | 4.1% | 14.1% | 2462 g |
| Tro | 0.13 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 g |
| alpha Caroten | 144 μg | ~ | |||
| beta Caroten | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 12 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Vitamin B4, cholin | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 g |
| Vitamin C, ascobic | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 g |
| Vitamin K, phylloquinon | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 g |
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 g |
| Canxi, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Magie, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Natri, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 g |
| Lưu huỳnh, S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Phốt pho, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Mangan, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| Đồng, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 g |
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Flo, F | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 g |
| Kẽm, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Mono- và disaccharides (đường) | 2.1 g | tối đa 100 г |
Giá trị năng lượng là 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Nước trái cây, hỗn hợp rau và trái cây, với máy lẻ. chất dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A - 11,6%, beta-caroten - 23,6%, vitamin C - 36,1%
- Vitamin A chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường, chức năng sinh sản, sức khỏe da và mắt, và duy trì khả năng miễn dịch.
- B-caroten là provitamin A và có đặc tính chống oxy hóa. 6 mcg beta-caroten tương đương với 1 mcg vitamin A.
- Vitamin C tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, hoạt động của hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt. Sự thiếu hụt dẫn đến lỏng lẻo và chảy máu nướu răng, chảy máu cam do tăng tính thấm và dễ vỡ của các mao mạch máu.
Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn đầy đủ về các sản phẩm hữu ích nhất trong phần phụ lục.
tags: hàm lượng calo 29 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, nước trái cây hữu ích là gì, hỗn hợp rau và trái cây, với ext. chất dinh dưỡng, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Đồ uống - nước trái cây, hỗn hợp rau và trái cây, với ext. chất dinh dưỡng