Cách chế biến món “Keto smoothie 1»
Cho tất cả các thành phần vào máy trộn và trộn cho đến khi có độ sệt mong muốn.
Thành phần công thức “Sinh tố Keto 1»:
- 1 quả óc chó
- 10 g dầu dừa
- 5 g hạt chia
- 70 ml nước cốt dừa
- 10 g rau bina
- 50 g quả mọng
Giá trị dinh dưỡng của món “Keto-smoothie 1” (mỗi 100 gram):
Calo: 183.9 kcal.
Sóc: 2.4 gr.
Chất béo: 16.9 gr.
Carbohydrate: 5.5 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức “Keto Smoothie 1” »
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| Trái hồ đào | 1 mảnh | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.35 | 32.7 |
| dầu dừa | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| hạt Chia | 5 gr | 5 | 0.83 | 1.54 | 2.11 | 25.6 |
| nước cốt dừa Rồng xanh | 70 ml | 70 | 1.26 | 10.43 | 1.89 | 106.4 |
| rau bina | 10 gr | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
| quả | 50 g | 50 | 0.45 | 0.15 | 3.75 | 19 |
| Tổng số: | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 1 phục vụ | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 100 gram | 100 | 2.4 | 16.9 | 5.5 | 183.9 |