Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần. Đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh này, điều quan trọng là phải nhận thức được khía cạnh tinh thần của bệnh tật của bản thân, và đối với người thân của họ để biết cách duy trì thái độ tâm lý đúng đắn ở người bệnh.
Tiểu đường là một căn bệnh phổ biến, nhưng các cuộc thảo luận có xu hướng chỉ tập trung vào tác hại về thể chất đối với cơ thể, cũng như sự gia tăng số lượng bệnh ở trẻ em và thanh thiếu niên. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường có những hậu quả nghiêm trọng khác cần phải được xem xét. Quá trình điều trị thành công thường phụ thuộc vào cách một người chịu đựng bệnh tật về mặt tâm lý. Ian McDaniel, tác giả của các ấn phẩm về sức khỏe tinh thần và thể chất, đề xuất tập trung vào chủ đề này.
Nó chỉ ra rằng nhiều người với chẩn đoán này thậm chí không nhận thức được tác động của bệnh tiểu đường đối với tâm trí và cơ thể của họ. Lời khuyên truyền thống: theo dõi cân nặng của bạn, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhiều hơn - tất nhiên, có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm dần sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác.
Nếu không tính đến yếu tố tâm lý, các kế hoạch tập thể dục tốt nhất và một thực đơn hoàn hảo có thể vô ích, đặc biệt nếu một người có các bệnh đi kèm khác. Mức đường huyết tăng do căng thẳng và các vấn đề thể chất khác. Trầm cảm, lo lắng và các tình trạng khác cũng gây khó khăn cho việc kiểm soát sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Sống trên sao Hỏa
Ở một mức độ nào đó, chúng ta bị ảnh hưởng bởi những khuôn mẫu đã thấm nhuần trong chúng ta và những đặc điểm văn hóa của những người xung quanh, McDaniel nhớ lại. Nói cách khác, thói quen ăn uống và sự thoải mái mà chúng ta tìm kiếm từ thức ăn đã đi vào cuộc sống của chúng ta từ lâu và vững chắc.
Nói với một bệnh nhân có lượng đường cao liên tục rằng anh ta nên thay đổi thói quen của mình có thể khiến anh ta cảm thấy bị đe dọa bởi sự tồn tại thoải mái của mình, đặc biệt là nếu anh ta phải nhìn những người khác tiếp tục ăn những gì anh ta thích trước mặt mình. Than ôi, không phải lúc nào mọi người xung quanh cũng ủng hộ một người đang phải chống chọi với bệnh tiểu đường và có tính đến những nhu cầu đã thay đổi của anh ta.
Nếu tiến độ chậm hoặc lên xuống thất thường, bạn có thể bị thất vọng và trầm cảm.
Chúng ta thường xuyên bị bao vây bởi những cám dỗ. Thực phẩm giàu carbohydrate và đường thực sự có ở khắp mọi nơi. Nó có vị ngon, làm tăng mức serotonin, và thường rẻ và sẵn có. Hầu hết các món ăn nhẹ thông thường đều thuộc loại này. Với lý do, bệnh nhân tiểu đường có thể hiểu tại sao những sản phẩm này lại nguy hiểm cho anh ta. Tuy nhiên, những yêu cầu chống lại quảng cáo, cách trưng bày hàng hóa một cách khéo léo, lời mời chào của những người phục vụ và truyền thống kỳ nghỉ tương đương với lời đề nghị rời khỏi hành tinh quê hương của họ và chuyển đến sao Hỏa. Thay đổi cách sống có vẻ như đối với bệnh nhân về mức độ triệt để.
Những vấn đề cần giải quyết đôi khi dường như không thể vượt qua. Béo phì, môi trường, yếu tố kinh tế và ăn uống lành mạnh là những trở ngại cần phải vượt qua hàng ngày. Ngoài ra, sẽ có nhiều trận chiến tâm lý với nhiệm vụ giảm cân trong cuộc chiến dài hơi này. Nếu tiến độ chậm hoặc lên xuống thất thường, bạn có thể bị thất vọng và chán nản.
Căng thẳng do tiểu đường
Do các vấn đề về thể chất, bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của một người, gây ra những thay đổi nhanh chóng và nghiêm trọng. Những thay đổi này do sống chung với bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ, cũng như các biến chứng, căng thẳng và lo lắng. Thêm vào đó là sự suy giảm các quá trình suy nghĩ và các triệu chứng khác do lượng đường trong máu cao hoặc thấp gây ra.
Nhiều Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh nhận ra mối liên hệ giữa tinh thần và cơ thể và khuyên bạn nên tích cực, thực hiện các bài tập thư giãn, kết nối với một người bạn hiểu biết, nghỉ giải lao để làm điều gì đó cho vui, ăn uống hợp lý, hạn chế rượu, nhưng cũng nên thường xuyên đi khám bác sĩ nội tiết và nhà tâm lý học.
Một tình trạng được gọi là 'căng thẳng do tiểu đường' giống như trầm cảm
Những người dùng insulin, đeo máy bơm insulin hoặc sử dụng thiết bị theo dõi đường huyết liên tục gặp nhiều vấn đề khó khăn hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ, nhưng tất cả bệnh nhân tiểu đường cần theo dõi mức đường huyết của họ suốt cả ngày.
Kiểm tra, sử dụng máy đo và các vật tư liên quan, tìm nơi để kiểm tra, thậm chí lo công việc và bảo hiểm chỉ là một số vấn đề có thể làm phiền và mất ngủ của bệnh nhân tiểu đường. Và điều này, đến lượt nó, có thể có tác dụng không mong muốn đối với mức đường huyết.
Có thể hiểu đơn giản rằng trong những điều kiện như vậy, người đứng đầu có thể gặp khó khăn và căng thẳng. Tình trạng này, được gọi là "căng thẳng do tiểu đường", có các triệu chứng tương tự như trầm cảm hoặc lo lắng, nhưng không thể được điều trị hiệu quả bằng các loại thuốc thích hợp.
Chăm sóc có ý thức
Các chuyên gia khuyến cáo những người ở trạng thái này nên đặt ra những mục tiêu nhỏ và khả thi, đồng thời đặc biệt quan tâm đến sức khỏe tinh thần và thể chất của họ. Giúp đỡ dưới hình thức các nhóm hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường có thể là một cách tuyệt vời để đạt được kết quả tốt trong suốt quá trình. Để làm điều này, bạn nên liên hệ với một chuyên gia - có lẽ một nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần sẽ cho bạn biết nơi để tìm một hình thức giao tiếp như vậy.
Ian McDaniel viết: Tập thể dục thể chất, đặc biệt là đi bộ và bơi lội, uống đủ nước, ăn uống lành mạnh, uống thuốc đúng giờ và thường xuyên giúp tĩnh tâm. Tìm cách quản lý những cảm xúc khó khăn và các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là điều cần thiết để quản lý bệnh tiểu đường thành công. Như trong nhiều trường hợp khác, ở đây cần phải có một phương pháp chăm sóc bản thân có ý thức và chú ý.
Giới thiệu về tác giả: Ian McDaniel là một nhà văn và blogger về sức khỏe thể chất và tinh thần của Liên minh Cứu trợ Tự tử.