Cơ sở sinh tố tốt nhất là chuối và bơ. Cả hai loại trái cây đều có kết cấu dạng kem, giúp sinh tố có độ dẻo và độ sánh cần thiết. Bơ rất giàu chất xơ, folate, vitamin K, chất béo lành mạnh và hôm nay chúng ta sẽ xem xét một số lựa chọn thú vị. (làm 3 cốc) 1 quả bơ chín, cắt đôi (rỗ) 1 muỗng canh. miếng dứa 1 muỗng canh. nước dứa 1 muỗng canh. đá Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay. Đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đặc và sệt. 1 st. đá 1 muỗng canh. nước (hoặc bất kỳ nước trái cây nào, để có vị ngọt hơn) 1 muỗng canh. sữa chua ít béo 34 muỗng canh. Quả việt quất đông lạnh 12 quả chuối 1 quả bơ Xay tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Sinh tố bơ sô cô la (khẩu phần 2) 1,5 quả chuối chín đông lạnh 34 muỗng canh. bơ xay nhuyễn 2 muỗng canh bột ca cao 34 muỗng canh. sữa đậu nành một chút muối Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố ở tốc độ thấp cho đến khi mịn. Uống ngay sau khi pha chế. (Khẩu phần 2) 12 quả dưa chuột lớn, 12 quả bơ lớn cắt lát, 12 muỗng canh đã gọt vỏ. sữa chua 1 muỗng canh. hạt chia 1 muỗng canh mật ong 5 viên đá Lắc tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố. Nếu khối quá đặc, có thể cho thêm một ít sữa chua. Nếu quá chảy nước, hãy thêm một quả bơ.
2022-11-11