Chứng trầm cảm ở nam giới - làm thế nào để chống lại nó? Đây là một vấn đề đang được đánh giá thấp

Nội dung đã được chứng minh

Bệnh trầm cảm ở nam giới là một chủ đề cấm kỵ. Người đàn ông theo khuôn mẫu được cho là phải mạnh mẽ, có trách nhiệm và không thể hiện sự yếu đuối. Và trầm cảm được coi là điểm yếu mà chỉ phụ nữ mới mắc phải. Bao gồm cả lý do này, nam giới tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ chuyên khoa ít thường xuyên hơn và tự tử thường xuyên hơn. Bạn phải nói về nó thành tiếng.

Con người phải mạnh mẽ và sự trầm cảm dành cho những người yếu đuối

Ở Ba Lan, khoảng 68 nghìn người được điều trị chứng trầm cảm trong dịch vụ y tế công cộng. những người đàn ông. Để so sánh - 205 nghìn. những người phụ nữ. Sự không cân xứng là rõ ràng. Có lẽ điều này là do thực tế là nam giới ít tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa hơn phụ nữ.

- Người đàn ông là chủ gia đình. Anh ấy phải chuẩn bị cho mọi tình huống. Thừa nhận rằng anh ấy bị trầm cảm khiến anh ấy trở nên yếu đuối. Một người đàn ông bị trầm cảm có lòng tự trọng thấp và thiếu ý thức tự quản. Anh ta tin rằng anh ta không hoàn thành nhiệm vụ cơ bản của mình. Tất cả những đặc điểm này đều được coi là phi nam tính, điều này càng làm trầm trọng thêm tình trạng của anh ấy - Marlena Stra domainska, nhân viên của Khoa Tâm lý Lâm sàng và Tâm lý Thần kinh tại Đại học Maria Curie Skłodowska ở Lublin, giải thích và cho biết thêm - Định kiến ​​và kỳ thị một số hành vi nhất định có nguồn gốc sâu xa. trong nền văn hóa của chúng ta, và điều này khiến đàn ông ngại yêu cầu sự giúp đỡ.

“Người đàn ông đích thực” theo khuôn mẫu không thể có những cảm xúc như buồn bã, bối rối hay thờ ơ. Vì vậy, cô ấy cũng không có khả năng bị trầm cảm. Điều đó là không công bằng và dẫn đến những tình huống nguy hiểm.

- Nhiều nam giới tự tử hơn, mặc dù phụ nữ có nhiều nỗ lực tự tử hơn. Đàn ông làm điều đó một cách dứt khoát, kết thúc bằng cái chết nhất định - Stra domainska giải thích.

Theo dữ liệu có sẵn trên trang web của cảnh sát, năm 2019 có 11 người tự tử, bao gồm 961 nam giới và 8 phụ nữ. Nguyên nhân phổ biến nhất của tự tử là bệnh hoặc rối loạn tâm thần (782 người). Điều này cho thấy mức độ nghiêm trọng của vấn đề.

1. Người đàn ông được dạy về mặt văn hóa là không được khóc. Anh ấy không thích đi bác sĩ

Đàn ông không nhận ra dấu hiệu trầm cảm

Nhận thức định kiến ​​về các đặc điểm của nam và nam khiến nam giới bỏ qua các triệu chứng trầm cảm hoặc coi thường chúng càng lâu càng tốt.

- Ở đây tôi có thể trích dẫn câu chuyện của một bệnh nhân đến từ Warszawa. Chàng trai trẻ, luật sư, thu nhập cao. Có vẻ như mọi thứ đều ổn. Trong bối cảnh, một cuộc ly hôn với vợ và các khoản nợ trên đầu anh ta. Không ai tại nơi làm việc thậm chí đoán rằng người đàn ông đó có vấn đề cho đến khi anh ta ngừng chăm sóc bản thân hoàn toàn. Điều này đã thu hút sự chú ý của khách hàng. Trong quá trình can thiệp khủng hoảng, hóa ra bệnh nhân đã hoàn toàn rối loạn. Anh ta đã được giới thiệu để điều trị tâm thần. Căn bệnh trầm cảm bị đánh giá thấp từ lâu đã giáng cho anh sức mạnh gấp bội - chuyên gia nói.

Tại Diễn đàn Chống trầm cảm, chúng ta có thể đọc được rằng các triệu chứng trầm cảm phổ biến nhất ở nam giới bao gồm: đau đầu, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, cáu kỉnh. Họ cũng có thể bộc phát cơn tức giận hoặc căng thẳng.

1. Ngày càng có nhiều vụ tự tử ở Ba Lan. Các triệu chứng của bệnh trầm cảm là gì?

Đây là những triệu chứng rất dễ bị bỏ qua. Nếu một người đàn ông làm việc và kiếm sống, anh ta có quyền mệt mỏi. Khó chịu và thậm chí gây hấn được quy định một cách rập khuôn đối với nam giới và không liên quan đến các rối loạn trầm cảm.

Tất cả điều này có nghĩa là nam giới ít thường xuyên tìm kiếm sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa và chờ đợi lâu hơn trước khi liên hệ với bác sĩ. Họ cũng rơi vào trạng thái nghiện ngập thường xuyên hơn do trầm cảm.

- Đau đớn về tinh thần đến nỗi nếu không có tác dụng của các chất kích thích thần kinh thì càng khó hoạt động hơn. Đồng thời, đây không phải là một giải pháp cho vấn đề, mà chỉ là một biện pháp gây nhiễu tạm thời, sau khi nó ngừng hoạt động trên cơ thể, thậm chí còn gây ra những ảnh hưởng tồi tệ hơn. Một cơ chế vòng luẩn quẩn được tạo ra.

Để cải thiện tình trạng sức khỏe của nam giới, bạn nên sử dụng các thực phẩm chức năng tự nhiên, ví dụ như Men's Power - một bộ thực phẩm bổ sung YANGO dành cho nam giới.

Suy nhược nam giới

Trên một mặt trầm cảm ở nam giới thường là một nguồn gốc của sự xấu hổMặt khác, nếu một người đàn ông nổi tiếng “thú nhận” về bệnh tật, anh ta thường gặp phải làn sóng phản hồi tích cực. Đây là trường hợp, ví dụ như trường hợp của Marek Plawgo, người đã viết trên Twitter về chứng trầm cảm của mình vài tháng trước. Anh cũng trở thành đại sứ của chiến dịch “Đối mặt với sự trầm cảm. Tôi không phán xét. Tôi chấp nhận".

Như anh đã nói trong một cuộc phỏng vấn với Polsat News, anh đã không muốn nêu tên trạng thái của mình trong một thời gian dài. Lần đầu tiên đi khám chuyên khoa, anh sợ sẽ nghe thấy: Nắm lấy tay anh, đây không phải là trầm cảm. May mắn thay, anh ấy đã nhận được sự giúp đỡ mà anh ấy cần.

Những quý ông nổi tiếng khác cũng lớn tiếng nói về chứng trầm cảm của họ - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, cũng như Jim Carrey, Owen Wilson và Matthew Perry. Nói to về căn bệnh trầm cảm ở nam giới sẽ giúp “cải thiện” căn bệnh này. Bởi vì điều khó nhất là thừa nhận với bản thân rằng bạn đang bị bệnh và tìm kiếm sự giúp đỡ.

- Bệnh trầm cảm ngày càng chiếm lấy nhiều nam giới. Điều này không được phép. Nếu chúng ta nhận thấy các triệu chứng như: chán ăn, thay đổi hành vi, suy nghĩ tiêu cực, sụt cân hoặc tăng cân quá mức, hành vi hung hăng, buồn bã, có ý định tự tử ở bạn đời, chồng hoặc đồng nghiệp từ nơi làm việc - chúng ta cần can thiệp. Trước tiên, hãy nói chuyện, hỗ trợ và lắng nghe bằng sự đồng cảm, sau đó giới thiệu họ đến một chuyên gia - nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, Stra domainska giải thích.

Hãy nhớ rằng trầm cảm có thể xảy ra ở bất kỳ người nào. Bệnh trầm cảm không có giới tính. Giống như bất kỳ bệnh nào khác, nó cần được điều trị.

Ban biên tập khuyến nghị:

1. Tôi có thể bị trầm cảm không? Làm bài kiểm tra và kiểm tra rủi ro
2. Thử nghiệm đáng làm nếu bạn nghi ngờ bị trầm cảm
3. Giàu nghèo, học thức hay không. Nó có thể chạm vào bất cứ ai

Nếu bạn nghi ngờ bản thân hoặc người thân bị trầm cảm, đừng chờ đợi - hãy tìm sự giúp đỡ. Bạn có thể sử dụng Đường dây trợ giúp dành cho Người lớn trong Khủng hoảng Tình cảm: 116 123 (mở cửa từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 14.00 giờ chiều đến 22.00 giờ tối).