Cách chế biến món “Cháo kê sữa»
thêm 1 muỗng canh hạt kê vào 2 muỗng canh nước. Nấu cho đến khi kê ngấm nước. Thêm muối. Đổ sữa vào, thêm đường. Đun sôi (khoảng 20 phút).
Thành phần công thức “Cháo kê sữa»:
- 180 g kê
- Nước thứ 2
- 3 muỗng canh đường
- 1 hl muối
- 1 lít sữa 3.2
Giá trị dinh dưỡng của món “Cháo kê sữa” (theo 100 gram):
Calo: 112 kcal.
Sóc: 2.5 gr.
Chất béo: 0.7 gr.
Carbohydrate: 24.2 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức ”Cháo kê với sữa»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| tấm kê | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| nước | 2 giây | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| đường cát | 3 muỗng canh. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| muối | Muỗng cà phê 1. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 lít sữa | chiếc 3.2 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tổng số: | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 phục vụ | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |