Thành phần công thức “Phi lê gà nướng»:
- 250 g ức gà
- 5 g dầu dừa
- 10 g tương cà chua
- 5 g gia vị gà
- 10 g nước tương
Giá trị dinh dưỡng của món “Phi lê gà nướng” (theo 100 gram):
Calo: 129.2 kcal.
Sóc: 21.4 gr.
Chất béo: 3.5 gr.
Carbohydrate: 3 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và lượng calo của công thức ”Phi lê gà nướng»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| ức gà | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| dầu dừa | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| bột cà chua | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| gia vị gà | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Nước tương Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Tổng số: | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 phục vụ | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gram | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |