Ốm nghén khi mang thai, như chúng ta thường gọi là mệt mỏi và gây bất ổn cho cuộc sống của những bà mẹ tương lai, thật không may là một trong những sự thật về thai kỳ, giống như một số cảm giác thèm ăn: kem với dưa chuột muối, hoặc bánh mì nướng với mì ống và xi-rô cây thích. Nếu bạn thuộc những người phụ nữ không mắc bệnh này hoặc hoàn toàn không mắc bệnh này, bạn có thể gọi mình là người may mắn. May mắn thay, chứng ốm nghén giảm dần theo thời gian, chỉ để lại một ký ức mơ hồ trong tam cá nguyệt thứ ba.
Ốm nghén hay còn gọi là ốm nghén có thể xảy ra vào buổi sáng, trưa hoặc thậm chí là ban đêm, thời điểm nào trong ngày hoàn toàn không liên quan. Buồn nôn, sau đó ảnh hưởng đến mọi bà mẹ tương lai thứ hai, rất hiếm khi thực sự có thể đe dọa sức khỏe của cô ấy hoặc sự phát triển bình thường của em bé. Vấn đề này chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai lần đầu, đa thai hoặc những bà mẹ phải vật lộn với vấn đề buồn nôn và nôn kéo dài trong lần mang thai đầu tiên. Có thể có nhiều yếu tố gây ra trạng thái như vậy, ví dụ như căng thẳng. Ưu điểm là, giống như các bệnh và triệu chứng khác liên quan đến tình trạng này, cuối cùng chúng sẽ qua. Tình trạng này cũng là bằng chứng cho thấy hormone của bạn đang làm công việc của chúng.
Trung tâm chịu trách nhiệm về nôn mửa khi mang thai nằm ở thân não. Có hàng trăm yếu tố liên quan đến việc mang thai kích thích trung tâm này và kết quả là gây nôn. Đây có thể là nồng độ cao của hormone thai kỳ hCG trong máu khi bắt đầu mang thai, kéo dài tử cung, thư giãn các cơ của đường tiêu hóa làm giảm đáng kể khả năng tiêu hóa tốt, dư thừa axit dạ dày và khứu giác nhạy cảm. Ở mỗi phụ nữ, lý do có thể khác nhau, nhưng hậu quả thì giống nhau – cơn ác mộng buồn nôn và nôn. Trạng thái cực kỳ mệt mỏi này có thể có nhiều hình thức, đôi khi cường độ liên tục giống nhau, trong những trường hợp khác, nó chỉ là một vài khoảnh khắc yếu đuối. Những bà mẹ tương lai khác cảm thấy yếu hơn ngay sau khi thức dậy và một vài miếng bánh quy giòn sẽ giúp họ, trong khi những người khác mệt mỏi cả ngày và nhai gừng hoặc uống nước cũng không giúp ích gì.
Những lý do cho sự thay đổi này có thể khác nhau: lượng hormone dư thừa, đặc biệt là trong trường hợp đa thai, kích thích ốm nghén, trong khi mức độ thấp hơn có thể ức chế nó. Phản ứng của trung tâm chịu trách nhiệm về nôn là cực kỳ quan trọng, đôi khi trung tâm nôn rất nhạy cảm, ví dụ như ở phụ nữ bị say tàu xe – bà mẹ tương lai này rất có thể bị ốm nặng hơn và dữ dội hơn. Điều quan trọng nữa là cảm thấy căng thẳng, có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày, do đó dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa và làm tăng cảm giác buồn nôn khi mang thai. Một vòng luẩn quẩn có thể nảy sinh – sự mệt mỏi là triệu chứng của thai kỳ có thể dẫn đến buồn nôn, do đó lại gây ra tình trạng mệt mỏi trở lại. Căng thẳng gia tăng khi bắt đầu mang thai liên quan đến sự biến động của tình hình hiện tại có thể làm tăng cảm giác buồn nôn và nôn. Những thay đổi về tinh thần và cảm xúc diễn ra trong cơ thể người mẹ tương lai có liên quan đến việc cơ thể chuyển sang một mức độ hoạt động hoàn toàn khác. Sự gia tăng hormone và nhiều yếu tố mà anh ấy chưa giải quyết cho đến nay có tầm quan trọng rất lớn đối với tình trạng của người mẹ tương lai. Về mặt cảm xúc, lúc đầu mang thai cũng là một nguyên nhân gây lo lắng và do vị trí của dạ dày thay đổi, biểu hiện là một loạt cảm giác khó chịu và thường xuyên phải đi vệ sinh.
Thật không may, không có phương pháp điều trị hiệu quả cho những bệnh này cho đến nayTuy nhiên, có nhiều cách để giảm bớt tình trạng xấu. Nghỉ ngơi, chế độ ăn giàu protein và carbohydrate sẽ cải thiện tiêu hóa và giảm mệt mỏi. Giúp uống nhiều nước, bổ sung các vitamin còn thiếu, tránh mùi khó chịu, mùi vị thức ăn ảnh hưởng không tốt đến bạn. Ăn trước khi cảm thấy đói, ngủ đủ giấc, không chạy bộ, đánh răng bằng kem đánh răng không gây buồn nôn. Cố gắng giữ căng thẳng của bạn ở mức tối thiểu. Hãy nhớ rằng dù bạn sử dụng phương pháp nào thì sớm muộn gì cơn buồn nôn và nôn cũng sẽ qua.